4、预防秋燥
2、调理脾胃
“可是霍西说他们天分有限，且进度太慢，把他们三个ฐ分开让他们自己学！”冉七七想了想还是说了出来，毕竟她说的是事实不是吗？
冉七七想到倩倩她们，有些犹豫不决，一时间没有说话。
“怎么了，没睡好吗？”宁月看着冉七七眼睑底下的乌青关切的问道。
冉七七直到吃完铁盆里的菜心和西兰花，还觉得不满足，然后喝了一口菜汤，虽然没盐没味，但是对于现在的冉七七来说已经很满足了，浓浓的菜香味让她好满足。直到喝了三分之一后，冉七七察觉到เ自己已经很饱了，不能继续喝下去的时候才恋恋不舍的把铁盆放下。看着纸包里已๐经被蘸干净的盐和辣椒粉，冉七七不由得幸庆自己的小聪明，提前分了小半出来。
喔，比她估计的都还要小，是了，她忘记这里的人身高普遍都高些，对了，那她的那ว位同乡应该也不会太高！
“你们多大了？”冉七七问道。
“这样阿？”周乐有些失望。
“听说你带了朋友回来？”霍居业不理会旁边妻子的眼神问道。
冉七七抬头看了看他们四人眼角下都有淡淡的青色，这几天晚上因为ฦ要守夜的关系，他们都没有休息好，于是她附和道：“对对对，到了就先好好休息下！”
“那你现在教我吧！”冉七七眨巴๒着眼睛说道。
“突破两层？”听到星辰的话冉七七猛的抬起了头，她眉头紧皱，她想了想这些天来她的进度，这些天来，她今天才摸到突破一层的门槛，想到เ阿月到现在都还卡在三层那里，她有些心焦，那她什么时候才能ม突破二层去种植。
冉七七躺下后并没有睡着，她抬头看了看天空，可是让她失望的是她并没有看到什么，天上也只是乌ไ漆麻黑的一片，只有旁边瑟亚的方向透着些许火光，她不由得叹了口气，好久都没看到过月亮和星星了。她叹了口气，想到既ຂ然睡不着就去练练异能ม吧，她闭上眼进了星辰间，里面还是老样子，四周都是刻画，星辰也不知道去了哪里，她扫了下四周没看到星辰的身影也没在意，自己跑到第一层的刻画那里去开始练习。
“傻，想去就去，不用顾忌我们，到了这里本来就是有合适的地方就留下，没有合适的就继续往下一个地方去，知道吗？”宁月语重心长的说道，有共同的目标时大家结伴皆大欢喜，没有共同目标时，就各自走各自的路，在这里是很常见的事。
宁月看她一脸的坚定，轻声说道：“想去就去吧！”
扎莫回头的时候就看到เ他家将军正一脸笑容的揉着冉七七的头发，他不由得揉了揉眼睛，要知道他们将军平时离异性都是三米开外，在卫城的时候不知道伤了多少姑娘的心，现在他竟然主动去揉别人的头发，扎莫觉得自己需要冷静冷静。
霍德尔看出她的窘迫，微笑道：“没关系，那天你的同伴们不也救了扎莫吗？”说着指了指前面的扎莫。
“今天其实还是可以出去猎晶核的，我们东西不多，整理不了多久，明天晚上整理都行！”宁月这时开口道。
瑟兰一回去，瑟亚就迎上来道：“怎么说，怎么说，将军又说我们什么时候出发吗？”
扎莫有些惊讶，居然是他们救下他的，也就是说那五级变异兽是死在他们手上咯？走到院子里他连忙诚心道谢：“非常感谢你们的救命之恩，扎莫没齿难忘！”说着从腰间掏出两颗不大不小的晶核递给瑟亚他们。
到เ了阳城，瑟兰见霍德尔没有和他们分开的意思，想到เ背上冉七七还不知道是不是明天就完全好了，于是也默认他们跟着自己到เ了他们的院子。
宁月点了点头：“之前大家都一心朝阳城赶去，并没有在路上停留，一路上的变异物种不少！”
冉七七点了点头，确实是，万一是怀有歹心的人呢？这时旁边的宁月轻声说道：“没关系，我们可以去旁边买书自己琢磨！”
冉七七听着他有些龙洞的声音于是连忙说道：“既ຂ然这里是星辰间，那你就叫星辰吧！”
“什么意思？”冉七七蹙眉道。
“先看着，等她不行了再上！”瑟兰冷静的说道，只有在面对生死之际人的潜能才能无限激发出来！
这些天跟着他们一起出去猎杀变异物种，冉七七觉得自己琢晶核已๐经越来越熟练了，此时她把手中ณ琢好的晶核递给旁边的瑟亚，然后跃跃欲试的说道：“等会遇到低级点的我来吧！”
冉七七注意到他身上的血迹和伤口小声的说道：“这些要紧吗？”说完不等他的回应朝宁月要了水就开始帮他清洗伤口，然后拿出之ใ前的睡袋碎布帮他包扎，冉七七看了看自己的成果，满意的点了点头然后说道：“好啦，你现在可以自己走吗？对了，我叫冉七七，你呢？”说完看着眼前的人。
瑟兰拉住冲动的瑟亚说道：“好！”他看向躺在地上的人蹙眉，这人现在虽然狼狈，但是从他别在腰间的枪和匕首就知道他不是普通人，至少是个军人，而且职位应该还不低，他身上透着浓重的杀戮气息，他身上应该有后招，如果真的和他撕破脸，到时候说不定的局面不过是两败俱伤，而且他们还可能被这人身后的家族或是势利追杀。
“拿着！”宁月把刚才从那些人身上揉出来的匕首递给冉七七一把。
看着他的背影，冉七七觉得自己的心更凉了，所以他们都是在等着她觉醒异能ม吗？万一他们要是知道她根本就不能觉醒异能怎么办？那到เ时候自己会不会被他们拿去换晶核还是丢在哪里自生自灭？想到เ这，她的脸开始变得煞白起来，手心里也开始出汗，不行，不行，她要冷静，冷静，现在他们都还不知道，她不能露出什么เ破绽来。
“多大了？”瑟兰继续问道。
瑟兰见冉七七一脸惊恐的看着他也没有开口说点什么เ，只是朝她轻轻笑了笑，冉七七看到这个笑容却忍不住打了个冷颤。
冉七七看着他上前，连忙大声呵斥道：“你别过来！”
门口站着的两ä兄弟也是一脸蒙逼，今天一早ຉ他们像往常一样来到这间荒屋，谁知一打开门就看到เ在里面睡觉的冉七七，此时看着她一脸戒备的看着他们，站在左侧的瑟兰努力放轻自己的声音说道：“你也是从云城过来的吗？”
8百合
含有丰富的蛋白质、脂ฦ肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾ຆ健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴๒细胞转化率和增加液体免疫功能ม的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中ณ。
9莴笋
常吃莴笋可增强胃液、胆汁和消เ化液的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利ำ于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨่益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
10梨子
梨是秋季最好的润肺食物之ใ一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
11柠檬
中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙แ、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。
12๐石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消เ化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素c、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
以上12种食物是秋分养生的首选，常吃红薯，梨，柠檬等食物可以让你健康的度过秋季。
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项ำ目进行锻炼，如登山、打太极拳、游
季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山季是运动锻炼！！！！！！！！！？！