此时他已蹲了两个时辰的马步，那ว张帅气的脸庞上正有一颗颗黄豆大小的汗珠不断ษ滴落，连地上都侵湿了一大片，双脚之下，两ä个大坑，几乎淹住半个ฐ小腿，这就是他七年来马步桩给蹲出来的。
五年后，陈龙庭再次听到这话，依然在心中给冯校长狂点赞！不管是如今还是未来，这句话至始至终都是国人最需要做到เ的根本！
听到少爷这话，葛二蛋三人点了点头，说完纷纷提起体内的劲力，再次从三个ฐ方向攻来，一起使出‘三合连环拳’，几人分上、中ณ、下，一起举ะ拳轰来。
一下就将三人中的两人拳头格开，而另外一人的炮拳已打至胸ถ口，黑衣少年立即一招‘左揽雀尾’脊椎力，腰部扭转，左手向下一夹，瞬间就将对方แ拳头夹住，紧接着，这个少年提起体内劲力，一招‘燕回还’身体原地飞旋转，一把就将对手甩飞！！！
呸！呸！呸！什么เ同行？小爷我只是来踹寡妇门而已，这个人是采花贼啊！就算不是采花贼，那也是个偷窥狂，和我们几个可不是同路人。
见二癞子这样说，陈龙庭眼前一亮，只见院墙内的房屋，门窗紧闭着，这让他不由á开始激动了起来，今晚就要开始踹门了，以前光想想都觉得激动，更甭说付出行动了，这次来真的实在是太刺激了！哈哈！
“月月，你先上阁楼，走到เ护栏边，我在拉你上来。”
见到月月这样说，陈龙庭哈哈一笑，看了看今夜的天空上，那一轮巨เ大的圆月，不由坏笑着说道：
陈龙庭见到何小媛后，立刻露出惬意的微笑，然后站直身子，撑开双手开口道：
而不是一年前的一百八十斤，想到这里陈龙庭就无语了起来，他真心不愿意做二百五，宁愿二百六十斤都行，可师傅却说，现在二百五十斤正符合你的身高比例，少一斤ภ则轻，增一斤则ท影响动作，所以你还是老实的接受吧。
两人远远的跟着小乞丐，走过集市，向着小镇的东边走去，渐渐的他们已经离开了小镇最繁华的地段，身边的建筑越来越稀少，处处可见一些‘泥巴๒墙’与‘瓦片屋顶’的房屋，陈龙庭一边跟着小乞丐，一边看着周围的房屋，心道，这里就是小镇的贫民区，以前他只是远远的看过几眼，并没有来过，想不到这第一次来，却是偷偷跟着小乞丐。
说着陈龙庭便和刘有全一起准备打道回府，当他们走到集市后，在前方แ陈记药铺，却是走出一个小乞丐，他正一手端着一壶药，另一只手提着一大包中ณ药，只见他走出药店后，向着小镇东边走去。
一旁的陈龙庭刚觉得唐胖子这次很给力，却听到他后面的话，便立刻打断唐大春，然后开口道：
听到这话，李枚心中不由一突，难道是我冤枉他了？可她始终记得这个小混蛋在说肉松饼的时候，就是看着自己的胸，所以她总感觉不对劲，不由á开口问道：
听到这话，唐大春顿ู时抹了抹额头上的冷汗，然后开心笑着道：
一抬头，却看见陈龙庭，这让他顿时一愣，随后脸上怒色顿消เ，迅拍拍屁股，从地上爬起来便笑呵呵的说道：
“同学们，今天我们开始上第七十课，请大家把课本翻到”
周玉玉见他夸张的笑着，顿时小脸气就鼓鼓了起来，不由á转过身，一脚踹了过去，但他却纹丝不动，这一脚一点效果都没有，却又听到陈龙庭开口道：
此时，他的度，已经开始缓慢下降了，因为他到达明劲，仅仅只有半个月时间而已，劲力积累还不够，现在陈龙庭明显感觉到，自己้的劲力有些后继不力的样子，甚至越来越弱，但他身体里那股热血，依然还在沸腾着。
人影一闪瞬间就冲出了十几米，而且度还在不断增加着。
“我走了，越老师你继续上课吧！”
越惠萍看见是三个女学生，她也特别高兴，俗话说的话，男ç女搭配，干活不累็，那样男同学们才会更加努力的学习，他带着感谢的目光看了冯校长一眼。
“老爷，在！”
当时这一句话就让王芷月羞红了小脸，陈龙庭则ท是哈哈大笑。
好叼的样子，听起来好像的确有那ว么一回事，陈龙庭点了点头，接着听师傅道：
“练皮，这种外练功夫，在江湖上很多见，例如十三太保横练功夫、金钟罩、铁布衫、等等，但徒儿你须知，这些横练功夫至始至终都是下乘！”
“还有一个则是练髓！”说道这里，尚云祥忽然上了闭嘴，没有开口了，陈龙庭却是心中一沉，目光死死的盯着尚云祥，然后开口问道：
“外家，主要是以练体为主ว，自古就有‘内练一口气，外练筋骨皮’的说法，然，武者想要有所成就，必须内外兼修！”
丢â下这句话后，调头就向着陈家冲跑去，此话一出，吓了四个ฐ小家伙一跳，可目光在周围看了一圈，除了树，就是山，哪里有半个土匪？
这是什么？烟花？大年夜都过了两ä个ฐ多月了，你现在放烟花是什么意思？忽然听见背后一声响动，四人纷纷转头，却见王麻子正使出吃奶的劲，向着陈家冲奔跑了回去，那ว度比之前追赶他们时，还要快上不少。
先不说这个青峰山上的土匪，是不是当年青阳县的那群响马，光是我现在的实力，去了必死无疑，此时的他，已经开始恨自己没有实力，同时在心中誓，今后一定要愤图强，争取早日能ม报了家仇。
“少东家！我的活祖宗啊！你要是真去了，倘若出了什么意外，你叫老太爷再次白人送黑人吗？别ี忘了！你可是陈家最后的血脉了，一旦出事，陈家可就绝后了！而且你想想以后，谁给老太爷送终？”
四川省气候多变，镇外都是细农们种植的油菜地，因为气候的原因，陈家冲回春较晚，油菜到四五月份才逐渐开花，此时的陈龙庭正不断向前飞奔跑着，虽然年龄小，个子不高，但现在他的两只小腿上，仿佛装上了两个电å动小马达，产生的动力无比强劲。
“别他娘的，给我瞎说！真要是被你乌鸦嘴说中了，看我不用枪毙了你！”
一百个俯卧撑，一百个引体向上，不消片刻就做完了，站起身来，擦了擦额头上的细汗，不禁捏了一下，身上这件不算薄的负重铁衣，手指用之下，里面全是绿豆大小的铁珠咔咔作响，八十斤ภ的重量！现在的他，已๐经逐渐适应了下来。
看着镜子里的自己，他真不知道这两年是怎么熬过来的，有时候他都十分佩服自己，动手拉起上衣，看了看腹下的六块小腹肌，顿时笑道：
尼玛！！！不就是蹲马步吗？搞那么神秘！少爷我还以为是什么，想当年我读初中的时候，经常被老师这样惩罚，马步对我来说，毫无任何挑战。
我擦！这是在闹哪样啊？此时的陈龙庭正半蹲着，不似站着，也不似蹲着，这个让他感觉很舒服，于是便开口问道：
“师傅你刚刚那样子，不会是就为了逗我玩吧？”陈龙庭拉长着小脸这样说道。
“霍元甲？迷踪技么？谁厉害？我不知道！我们两人没有切磋过，我倒是想，可将来也没有机会切磋了，霍先生，在两年前就已被害，是小日本下的毒手，以慢性烂肺药害死了他，若霍先生尚在，或许可以讨教一下。”
这番话听到王芷月的耳朵里，让她心头一颤，小脸便红了起来，然后回头看着陈龙庭支支吾吾的问到：
王芷月惊讶的看着陈龙庭，立刻把手拉了回来，小脸转了过去，不去看他，然后说道：
那么和瑶瑶在一起的小胖子，就应该是老大陈天纹的儿子吧？
码头上有一个ฐ靓丽修长的身影，一身红衣，肩披着白色皮草，不断在码头上巡视着，身后还跟着一个看起来就是船老大的人物，他不断开口说话应承着。
胡雨瑶，皱着小眉疑问道。
后世什么都教授、李敏镐、和赵云根本没法比，但作为ฦ一名穿越者，拥有现代灵魂的他，忍不住就要吐槽了，于是三步两步便走到学堂上的讲座哪里。
我去！！！这是要整死人的节奏啊！‘六百斤’和‘一千斤’差的也太大了吧？几乎是一倍！陈龙庭看着手中这件，十分单薄的负重衣服，如果不是手中传来的巨大的沉重感，怎么看也不似有如此之重，一千斤？什么概念,这特么的就是半吨重啊！这要是普通人穿上了，身体接触面如此之大，顷刻间，内脏ู破裂，骨头全碎啊！
双手用力捏了捏，这件蓝色的负重上衣，传来的质感，十分奇怪，在衣服夹层里，似乎都是面粉一样的粉末，但却是奇重无比，正准备开口相问，师傅尚云祥早知道他会如此，便先一步开口大声道：
“这是蓝铁！”
听到师傅的话，陈龙庭心道，蓝铁？什么玩意？说完他便开始暗自科普了起来。
直到片刻后他无语了，原来这所谓的‘蓝铁’居然是地球上密度最大的金属锇！这是18๖04年就现的金属物质，它之所以被称为蓝ณ铁ກ，因其外形是灰蓝ณ色、或白带浅蓝色，但，你知道它多重吗？我了个擦！
它至少是铁的三倍重啊！这要整死人了，一立方米的金属‘锇’，居然有2259吨重，你杀了我吧！！！！
他不怕一千斤重，他怕的是手上这件负重蓝衣，在未来的日子里，不断ษ加厚，加厚，在加厚！想想都觉得恐怖！不过为了突破！所有的一切都是值得的。
‘锇’虽然重，不过却质地极脆ะ，十分容易捣成粉末，看来以后最好的负重便是它的，说完陈龙庭迅换上了这套负重蓝ณ衣，待他穿上整套衣服后，只觉得浑身上下，充满了压迫感！！！
就连呼吸都变的十分困难，这种沉重的感觉，几乎要将他压倒在地上，还没坚持一会儿，陈龙庭就扛不住了，浑身都颤抖了起来，他体内如大河一般的劲力，忽然汹涌ไ澎湃了起来。
劲力迅催至全身，那种压迫感，才慢慢到เ了可承受的范围内，陈龙庭艰难的抬起手臂，抹了抹额头上的汗，然后开口道：
“虎叔，咱们开始吧。”
江虎东，看着眼前的少年倔强的样子，不由开口道：
“小庭子，你这样的情况，还要和我对练？”
听到此话，陈龙庭十分坚定的点了点头，见此尚云祥和江虎东两ä人在心中十分赞赏，此子将来必成大器！江虎东，却是开口道：
“这样吧，我不使用劲气，仅靠‘拳法’和‘’和你对练，怎样？”
听到เ这话，陈龙庭求之不得，他知道自己้刚刚太装1้3๑了，虎叔如今已经是暗劲中期了，若使上劲气，打还穿着一千斤负重的他，不要太简单了，刚ธ刚之所以点头说要继续打，其实是他灵魂之中的骄傲作祟。
不就是暗劲吗？且看我以‘明劲巅峰’对战‘暗劲中期’！！！
说完，两人在练功场上，相隔五米距离站定后，互相行了一个抱拳礼，便摆开架势开始对练，却见江虎东开口道：
“小庭子，我的拳法是太祖长拳此拳势大力沉，你要小心了！”
说完，来了！！！！！
江虎东身体弓起身子，左手化掌，向左画ฑ圈而出，右拳同时收至腰际，蓄劲不动！上半身顺势，拉回左手，右拳向前直击而出，脚下用力一弹，人影瞬间闪动，飞冲向陈龙庭，而在一旁观看两人对练的尚云祥开口道：
“这是‘弓步冲打’！臭小子，你要注意了！”说完，尚云祥就闭口不在言语。
看着对方，右拳直击而来，端是劲风扑面！陈龙庭开口道：