只觉眼前黑影一闪，奔来的二人便以来到跟前。
“嘿嘿，想走，没那么容易。现在你们已经插翅难飞了。”为的一人阴笑道。
李云世伸手拉住璇儿又欲出拳的手，从她背后走了出来，对韩旭道：“韩旭，今日我就证明给你看，看到เ底是谁没出息。”
此时，李璇在众人诧异的眼光中收回了拳头。然后转过头对李云世道：“世哥，你没事吧。”
终于，白焰开始起了变化，渐渐凝成人形……
……
蔡铭见李云世进来，望着他单薄的身子道：“世儿，准备好了吗？”
李云世郑重地点了一下头，说道：“嗯，蔡爷爷，世儿准备好了。”
“那好，从今日开始，我便先教你引元之法，强身健体，淬肉硬骨之功。”
李云世没有说道些什么，明白此时听蔡ກ爷爷的讲述才最为ฦ紧要。
微微点了一下头，蔡铭接着道：“这里有一本引元者修炼的功法，名为《天罡指法》，你先收着。等哪天我觉得你适合修炼这之法了才能阅读。现在你先去绕着外院跑二圈。”
李云世收好功法，对于蔡铭的吩咐并未有异议，掉头朝外院跑去。
李府的外院很是宽敞，一般人能够跑上四圈，跑上六圈的算是体质比较好的人了。
“呼……”
“呼……”
强烈的喘息声从李云世的鼻孔里面传出，此时他已经奔跑了一圈半了。汗水不住地往下滴，清风吹过，在空中划出一条优美的弧线，飘然落地。
站在外院边上观望的蔡铭，见早已气喘嘘嘘的李云世，不禁微微摇头。心道：“看来，世儿体质弱于常人很多啊。”
慢慢地奔跑着，口干舌燥地李云世已๐经处于虚脱状态了。终于，两圈跑完了。李云世并未有因为体力不支而瘫倒在地，反倒是膝盖委曲，两手搭在大腿上，撑起上半身子。瘦小的身子剧烈地颤抖着，此刻的他正大口大口的喘着粗气。
蔡铭见两圈下来，李云世便是如此模样，知道他此刻๑坚持不下去了。不过，好在完成了两圈的任务。
蔡ກ铭刚想开口叫李云世过来休息一阵，惊讶地现弯腰喘气的李云世，却动了起来。
并没有回来休息的李云世，缓了口气后，依旧fqxs拔腿继续奔跑，只是奔跑的度相对两圈以前慢了许多。
蔡ກ铭见状，也未阻止李云世。点点头，站在那里看着。
其实，蔡ກ铭之所以没有阻止李云世，是因为ฦ像李云世这样体质虚弱之人，想要进步，改善身体。就必须一次次挑战自己้的极限，从而突破极限，战胜自己้。
李云世的心里却并非想那么多，他只有一个念头，那就是：既然蔡爷爷叫自己跑两圈，肯定是以为自己้的身体只能如此。但是我若想要成功，就得付出常人几倍的努力。所以蔡爷爷叫我跑两圈，我就得跑四圈。”
“嘘เ……”
“嘘……”
“……”
三圈过后，李云世基本上看不清东西了。只觉得身上压了块巨大的石头，双脚像注了铅般，已经毫无知觉了。身上的衣服早已湿透，可以明显的看出一条条的水迹由衣服往下滴落。
阳光并不是很烈，但李云世却感觉全身火辣辣的，彷佛要血肉要炸开了一样。
然而，尽管如此，李云世依旧fqxs未曾停下，继续向前跑去。现在的李云世已经不能称之ใ为跑了，应该说是走。拖着重若千斤ภ的双腿，一步一步地，一步一步地……向着第四圈进。
蔡铭眉头微皱，终究没有阻止李云世坚持下去。
第四圈快要跑完了，睁开早已闭上的双眼，李云世看着终点，摇摇欲倒。身体仿若在空中摇曳般不听使唤。
衣服上的水迹干了，李云世再也没有出汗，因为此时的他早就脱水了。
“挺住，挺住……还有一点距离了……”
“我不想成为废物，我还要去找璇儿，我……”
李云世一遍fanwaທi一遍fanwai地就这样在心里告嘱自己，一直没有倒下。
终于，李云世的双脚跨完最后的距离。
李云世笑了，笑得很开心。
“轰……”脑袋一阵鸣响，李云世的身体就往地上倒去。
一双有力的大手扶住了欲往地上倾倒的李云世。蔡ກ铭双手拖着李云世回到房间，慢慢地让他躺下。他惊骇地现，没有想象中痛苦的表情。李云世的嘴角上扬，脸上隐约可见的笑容表明他倒下去的瞬间是多么的开心！
蔡铭目闪精光，似乎在考虑着什么。蔡铭像是做了某个决定般，大步离开了房间。
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两个ฐ时辰后，李云世慢慢地睁开双眼。看着顶上的天花板，知道这是蔡爷爷的房间。
身体动了动。
“啊……”
李云世忍不住叫出声来，强烈的剧痛感随着他身体的移动，立马袭遍faທnwai全身。双脚肌肉酸痛不已，似乎休息过后还是没什么直觉。
上午失水过多的缘故，他觉得有点口干。李云世咬了咬牙，强忍着身子痛感，双手撑着床板，慢慢地起身。
李云世刚想把双脚放到地上，看是否能下地行走。却现只要脚๐一碰到地上，由脚尖而上，一股剧烈的疼痛感便会涌上心头。
磨了磨牙齿，李云世一瘸一拐地走向茶桌。安静的房间里除了细嗦的脚๐步声外，更多是他自己磨牙的声音。
“吁……”
坐在凳子上，李云世舒服地哼了口气。总算还能自己้走过来。
拿起茶杯倒了杯水。端着茶杯，李云世却未立即喝下。
静静地看着茶杯里的水，水中倒影着一张略๓显青涩的脸。目光闪烁，透露着一道道坚信的光芒。
彷佛茶杯里的水影是璇儿似的。李云世对着茶杯，自语道：“璇儿，即便是再苦再累，不管多么痛苦，我也愿意去承受，你相信我吗……”
“璇儿相信世哥……”像是听到了璇儿的回答，李云世脸上露出了开心的笑容。嘴唇微张，把茶杯里的水一饮而尽。
……
沉思了一会儿，李云世觉得身体不再那ว么酸痛了。双手撑在桌子上，缓缓地爬起身。
“呀……”
门开了，蔡铭走了进来。看到李云世坐在椅子上，正准备起身。微笑道：“世儿，这么เ快就醒了。身体怎么样了。”
李云世停止了动作，说道：“蔡爷爷，刚才起床的时候身子倒还很疼，坐了一会儿好多了。”
“嗯，好些了便行。刚ธ开始的时候是这样的，以后慢慢就会习惯了。但是，也别像今天这样，拼了命的跑。你的身体承受不起的。”蔡铭叮嘱道。
“世儿，记住了……”
李云世说是这样说，但心里完全想的是两码事：我今日多跑了两ä圈，只是全身疼痛的不行，倒也没要死要活。既ຂ然身体差了点，就要加倍的锻炼，那样才能ม赶得上别人。
蔡铭哪知道李云世心中所想，要是被他知道了，定要说他是：“胡扯……”
……
两人说了一会儿话，蔡铭道：“世儿，今日天色已晚。就不要训练了。明日五更起来接着锻炼。”
“好的，那世儿这便回去了……”李云世起身欲走。
蔡铭想起了什么事，忙道：“等一下，世儿，这个给你。”
只见蔡铭手里拿着一个青布包裹的东西，递给李云世。
李云世茫然地打开包裹，里面装着四个ฐ环状物品，还有一件背心模样的物样。不知是何用处。
“蔡爷爷，这是……”
知道李云世会问，不待他说完，蔡铭说道：“世儿，这四个环分别是手环和脚๐环，它们和那件背心都是用特殊材料做成。五件东西一共三十斤。明日训练之时，便把他穿戴起来。”
李云世闻言，会意地点点头。手指摸了摸包裹里的东西，并非如他想象般刚硬。而是用柔软丝质缝制而成，摸起来甚是舒服。想来穿戴在身上就如衣物一般。
蔡铭见李云世仔细体味了一番，指着那四个环和背心，接着道：“这里面还可以放入其他物品。以后待得你适应了这个重量，便可往上逐渐加重。记住除了睡觉之外，这五件东西都不可以从身上取下来，明白吗？”
“世儿明白了……”
“明白就好，今日你就暂且先回去吧。好好休息，明日再练。”
李云世捧起略有沉重感的包裹，拖着还有些疼痛的身子，一起一伏地离开了房间。
望着李云世离去的背影，蔡铭无奈地摇着头，低声自语道：“看来得尽快把那东西找来……。”
夜晚，宽敞的房间内。烛火明灭，飘摇不定。昏暗的灯光下，一道苍老的背影映刻在了墙上，忽明忽暗。老人手中的笔不停地转动，似乎在写些什么……
……