5补充维生素
3碳水化合物的摄取
（1้）胚胎分化
正因为怀孕初期，孕妇一般没有妊娠症状，所以很容易被孕妇们忽视。她们或是为ฦ治疗某种病症照常服一些激素า类、镇静类药物，或是仍然参加大运动量的劳动和锻炼，结果，怀孕的现实会给她们带来恶果。因此，一般想要小孩的妇女，最好在服药、大运动量锻炼或接触x射线一类有害物质时，应首先想到自己是否已经怀孕。
（1）轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，平素身体健康，则不一定用药。但要充分休息，保证睡眠，多饮水，注意调节饮食，身体抵抗力提高了，感冒也就很快会自愈。
（4๒）在小腿痉挛发作时行局部按摩，或将身体屈曲，并用力伸直两腿，使小腿屈侧的排肠肌和比目鱼肌拉紧，痉挛即可消失。
联体胎是多种多样的，如头部ຖ联合，胸ถ部和臀部联合等。这种怪胎在未出世前，不容易诊断ษ，常被误诊为双胎，直到生产时困难，才被认识与发现。
医学上称为脑积水，胎儿的头特别ี大，头颅内可积聚脑脊液5๓00～1000毫升或更多，颅骨薄而有弱性，摸上去似乒乓๑球的感觉，额部前凸，眼球下翻，面部好似倒立的三角形，因大量积水庄迫脑组织，患儿常有斜视，肢体瘫痪及智力不足。另一种大头儿，是一种巨เ脑症，其特点是头大、脑大、智力低。这种患儿发育迟缓，生活多不能ม自理。
六、何谓过期妊娠、多胎妊娠、高危妊娠
孕妇自己怎样测胎动呢？其简单方法是，从妊娠7个ฐ月以后，每天上午、下午、夜间各计一小时胎动数，然后再将3小时的胎动数相加乘以4，就可以代表12小时的胎动数了。若12小时胎动数小于2๐0次，则表示ิ胎儿危机。如每天3次做不到，那么，孕妇可在临睡前的固定时间测一小时，如胎动少于3๑次，应及时到医院诊治。
看不见
胎儿的头是身体中最大的部分，胎头的大小、姿式、硬度，以及先分娩头或后分娩头，都能影响分娩的过程，胎儿的头和母亲骨盆之间的相互适应，是胎儿发育过程的一个重要特征。头部是由额骨、顶骨和颞骨各两ä块，及一块枕骨形成的，骨与骨之间有缝隙，称为ฦ颅缝，颅缝会合处形成不同形状的空隙，称为国门。颅缝和囱门上面被骨膜和头皮以及软组织所覆盖，分娩时可作为诊断ษ胎儿先露部位置的标志，也可以使胎儿头有一定限制的压缩和变形。胎儿头的最大周径是在枕额径的平面处，平均为34๒5厘米；最小周径是枕下前曲径平面，平均为ฦ32厘米。分娩ກ时几头能充分屈曲，则能ม以最小的周径通过骨盆，而顺利地自然分娩。
育龄期的妇女感染巨细胞病毒较为普遍，孕妇感染了这种病毒一般无症状，少数有类似呼吸道感染的症状，有轻微发烧、皮疹等。如果胎儿感染了巨细胞病毒可致小头畸形。耳聋、小眼球。视网膜病变等先天畸形。通过在孕期取羊水，如果能分离出该病毒则证明胎儿已受到感染。一般胚胎期受感染的机会不多，大多数在分娩ກ时通过产道，或生后与母亲的接触而被感染。新า生儿感染该病毒后表现为肝脾肿大、黄疸、血小板少、肺炎等症状。
生物因素是指病毒和微生物。妊娠早ຉ期感染病毒将会使胎儿发生畸形的危险性增高，主要是风疹病毒、巨เ细胞病毒、单纯疮疹病毒、乙肝病毒、艾滋病毒等。孕妇感染了某些微生物，例如弓形体，可发生流产、死胎或先天畸形等。现在孕期保健已将孕妇是否受到病毒感染列人常规检查。已๐确定对胎儿有致畸作用的病毒有三种。
（7）乳房的变化
（5）过度嗜睡
分别ี用23、28、33๑去除生日到计算日的总天数，得出：
妻子的算式为：
如果abo血型不合怎么办？子女的血型可能与父母的血型不同，这是经常会出现的现象。比如：母亲为a型，父亲为bຘ型血时，则子女的血型有四种可能即：a、bຘ、ab、o型；母亲为b型，父亲也是b型血时，则子女中可能ม是b型，也可能是o型血，这是基因的分离规律在起作用，上述亦属正常现象。但在出现下属现象时情况就不同了，当母亲为o型血，父亲为ฦaທ、b型或ab型血的时候，容易导致新า生儿溶血、死亡及产妇流产的现象，称之为abo血型不合。这是什么原因呢？以父亲为a型血，母亲为o型血，孩子为a型血为ฦ例：由于具有aທ型血的胎儿，其红细胞膜上就存在抗原aທ，它能刺激母体产生相应的抗体a，抗体a通过胎盘便会进呻胎儿体内，并与抗原aທ发生作用，产生凝结现象，从而引起胎儿溶血。这是很危险的，需采取相应的措施，方可转危为安。同理，胎儿为b型血时，也会由á于abo血型不合产生溶血。
科学验证，最佳年龄应该是2๐4岁左ุ右，因为此时男女青年思想、心理、情感都趋于成熟，生活、工作比较稳定。特别ี是生理和性机能发育完善。24岁左右是生殖力最旺盛的年龄，精子和卵子的质量也很高。据医学上统计，这个时期难产发生率最低，孩子的体质最好，先天畸形的孩子也最少。从优生学观点来看，这是最佳结婚年龄，也是生育后代的最佳年龄。另外这个年龄结婚，由á于夫妇双方已比较成熟，已善于理家和正确地解决家庭矛盾，这不仅对家庭的稳定性有利，且对后代的优生优育也大有益处。理想的婚龄应是：女性22～25๓周岁，男ç性25～29๗周岁。
早ຉ晨起床的第一句话是：“早上好！我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧厂并且告诉胎儿早ຉ晨已经到来。打开窗户时说：“啊！太阳升起来了，阳光洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。”或者是：“阴天，下雨了”、“天上飘着雪花”，同时描述风雨的声音、气温的高低。风力的大小。
洗脸美容时，常规地讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮，为什么เ早晨要喝一杯凉开水，早ຉ晨散步的益处，早ຉ餐的营养学知识，饭后道别上班；见到一路上奔驰的汽车、自行车，公路上的行人；动物、鸟的形态；表现季节的树木花草；云彩的形状；橱窗陈列的各种商品；耸立的高楼大厦；工ื厂里有节奏的机器声；公园媳戏的孩子们等。只要孕妇打开五官之门，启动想象之ใ闸，必将对孩子的创造力产生决定性的影响。
（2๐）家务活的巧妙结合
制ๆ定做家务事的计划ฐ，不失为ฦ语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适。既ຂ能留แ出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省时间去郊外观光野营。
安排星期一和星期四购物，外出采购注意改变路线，并且花一定的时间观察并向胎儿讲解生活中ณ的各种现象，有意地去幼儿园或学校视察学生上课以及在操场上玩耍的情景。星期二打扫起居室、卧室、家具，给胎儿讲述这个温馨的家。星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎儿爱劳动、讲卫生的科学知识。星期五打扫和整理厨房，安排星期六和星期日的食谱，给胎儿讲述各种营养素的作用，告诉胎儿自己怎样安排每天的膳食以保证孕期的营养需要。星期六和星期日这两大主要是在家里休息或者去植物园、动物园、花园、田野、沙滩等地方，除了享受日光浴外，还要向胎儿传授自然界ศ的知识。
8๖用情感传递进行胎教
大量研究表明，胎儿时期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还有心灵情感相通的关系。母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。要知道，母亲的情绪，诸如怜爱胎儿，欢迎胎儿，以及恐惧，不安等会通过有关途径传递给胎儿，进而发生潜移默化的影响。比如说，当母亲在绿树成荫的小路上散步，心情愉快时，这种信息便很快地传递给胎儿，使他体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。而当母亲盛怒之时，胎儿则迅速捕捉到来自母亲的情感信息，变得躁动不安。据报道，一些毫无医学原因的自然流产正是由于母亲的极度恐惧和不安造成的。
母亲与胎儿之间是存在情感沟通渠道的。至于这条渠道是怎样建立，这些影响又是如何发生的，目前还是一个ฐ令人费解的谜。但是诸多的事实已๐经证明，凡是生活幸福美满的母亲所生的孩子大都聪明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母亲所生的孩子却往往反应迟钝ๅ，存在自卑、怯弱等心理缺陷。母亲所传递的情感信息对胎儿是至关重要的，因此，请不要忽视了母亲与胎儿之间这条情感传递，多给他一些温暖，多给他一些爱，使他对母亲及外面的世界充满美好的向往。
9父亲参与科学胎教方法
（1）胎教是做父亲的责任
不少男人，认为生儿育女是女人的事；认为既ຂ然丈夫既不怀孕又不生孩子，所以胎教与丈夫无关；似乎孩子如何，聪明不聪明全是妻子的责任。
要知道，遗传是
优生的基础，也是胎教的先决条件。只有良种才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方แ良好的遗传基因，才有可能ม谈聪明。因此胎儿的质量优劣，有无遗传疾病，父亲和母亲都负有不可推卸的责任。
孩子是夫妻爱的结合，是爱情的结晶。虽然孩子孕育在母亲腹中，但它是丈夫的精子与妻子的卵细胞结合而来。生儿育女不能说与丈夫无关。同样，孕期胎教不仅仅是母亲的事，与父亲也有密切关系。那ว么在整个ฐ胎教过程中，应如何发挥父亲的作用呢？父亲在胎教中的任务主要有两个ฐ，一是通过妻子进行胎教，二是直接对胎儿进行胎教。这两ä种方法都行之有效。
（2）丈夫通过妻子进行科学胎教
1关心妻子是科学胎教的方法之一
妻子怀孕，身体增加了巨大负担，承受种种痛苦，还冒着一定生命危险。孕期患病率及死亡率比平时明显增高。孕期及分娩对女人是一件生死攸关的大事，稍不慎都会带来麻烦。因而，此时的丈夫，只有主ว动承担责任，尽义务，加倍关心妻子才是称职的。由á于家庭不同关心方แ式方法各有不同，只要是发自内心的一言一行，都会给妻子带来力量和快乐。这对妻子、对于妻子腹中ณ的胎儿，都是至关重要的。具体地讲，妻子怀孕时丈夫要注意以下几点：
aທ善于观察、善于沟通，发现了解妻子在孕期的各种反应和不快，并及时帮助妻子排忧解难。随着人们的文化素养的提高，很多年轻的丈夫都很关心怀孕的妻子。有位丈夫做得很好，看到เ妻子默默忍受孕吐的痛苦，就下决心，要为ฦ妻子解除痛苦。他是出租汽车司机，早出晚归，非常辛苦。但是，不管出门多早，回来多晚，他都要在妻子枕边放上吃的东西。他不管走到哪里，时时把妻子战胜孕吐当作一件大事放在心上。看到今天妻子吃饭时挺香，他就想到เ，明天给妻子买点什么，在孕吐期间，他就是这样每天尽心尽力照料妻子，关心她，鼓励她。丈夫的行动使妻子十分感动，孕吐也好象减轻多了。
有人误认为沟通，就是随便问问怀孕的妻子有什么เ事。这种毫无感情，简单生硬的沟通，再多也等于零。所谓的沟通，是对妻子的尊重、关心、爱护，是与妻子思想深处的交流。如果丈夫常把事业的成功与进步细细讲给妻子，妻子会同丈夫一样享受快乐和幸福，因为男ç人的成功有女人的一半，妻子的价值也从中ณ得到了体现。
bຘ丈夫应激发妻子的爱子之情。怀孕了，是件好事，但不少少妇在高兴之余，又恐惧起来，处于一种矛盾心理，一方面想要一个自己的孩子，一方แ面又害怕妊娠所带来的不适反应，甚而一些脆弱的孕妇，把一切痛苦都归罪于未出世的孩子，在爱的同时又产生恨。恨的念头哪怕是一霎那ว，对胎儿的生长发育都有不可估量的危害。因为在妻子怀孕期间，丈夫应对妻子做积极开导，加倍关心，减少怀孕的恐惧感，激发妻子的爱子之情。下面提供几种做法以供参考：
一是有意陪同妻子观看反映母子情感浓烈的电影、电视、及小说散文等，激发妻子爱子之情。同时，从知道妻子怀孕的第一天开始，就有意从细微处着眼，诱发妻子爱子之情。比如，与妻子一起酝酿给孩子起个有意义的名字觎划孩子的前途，设计吸引夫妻俩优良基因后孩子是什么เ样；……经常抚摸妻子说说开心话，询问胎动情况……这些温馨的话语、细腻的行动会神奇般的使妻子从妊娠的不适中解脱出来，使她注意力集中到เ孩子身上，孕期的恐惧很快就会抛到เ九霄云外。
二是安排好妻子的饮食。孕期饮食，既ຂ是一个十分重要，又是一个ฐ难度较大的课题。说重要，是因孕期饮食好坏，关系到เ母子两人的健康。说有难度，是说孕期反应给安排饮食带来很大困难。因而孕期饮食是一门学问，要讲究科学性。既要考虑营养成分，又要考虑孕妇所需的热量；既ຂ要考虑妻子的口味要求，又要考虑胎儿发育不同阶段的生理要求；既要考虑胎儿身体需要，又要考虑胎儿智力发展的需要。所以安排好孕妇饮食是十分不容易的，这就要求丈夫为母子的健康付出更多的爱，绞尽脑แ汁安排好饮食。特别在孕早期，要及时给妻子买最想吃、最爱吃的东西，给妻子买没吃过的和新上市的东西，变着法让妻子吃进点东西。丈夫这种艰辛努力、无微不至的关怀，都会化为妻子战胜孕期痛苦的精神力量，换来母子平安健康。
三是使妻子有一个ฐ舒适的生活环境。丈夫不能替妻子怀孕、生孩子，但从关心、体贴、同情妻子方แ面看，还是大有用武之ใ地的。为ฦ妻子安排一个舒适的生活环境，就是丈夫责无旁贷的责任。如果你平时不爱或很少干家务，这回为欢迎小天使的到来，一改常态，很多不良嗜好都节制ๆ了，整天忙这忙那，尽管有些笨手笨脚，妻子会因为受到เ尊重，而感到满足。
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