少女何时开始戴胸罩
◆身高和体重突增。在9～1้4岁的几年间，女孩的身高平均每年增长6～8厘米，多者可达10่～13厘米；这个时期女孩体重的增加与身高的增长成正比，平均每年增加5๓～6๔千克，多的达到10千克。
**是保持***โ官健康的最佳“增效剂”，但应注意良好的*โ**习惯，远离性传播疾病。另外，女性纵欲也会伤害到子宫，特别ี是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的**，病原体可经**进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
不孕。
女性如何正确地清洗*โ*โ
◆做剧烈而非常活跃的运动时，应佩戴特制的支持有力的胸罩，以减少*โ*的震荡和剧烈运动造成的**悬垂。
4睡眠的环境
2睡眠的姿势
6锻炼模式一成不变
4超负荷的卫生棉条
此外，饭后大脑的血液会流向胃部，大脑的血液和供氧量随之减少，在这种大脑血液供应不足的情况下睡觉，容易招致中风。
4๒抽烟解闷
在怀孕期间，孕妇进行适当的运动，能ม有效改善妊娠期不良反应，还能加强体质，对母体和胎儿都有益处。不过，由于孕妇在生理上具有一定的特殊性，因此对运动也有一定的要求。
1月经期间
◆在做仰卧起坐时，应特别ี注意姿势是否正确，盲目练习不仅浪ฐ费时间，还会对女性的健康造成危害，因此女性在仰卧起坐时应注意姿ู势要正确。
面对办公桌站立，双手扶桌面，左腿支撑，右腿向身体侧面横向踢腿。连续踢4～6次后，换腿侧踢。
摩颈
做动作的时候要注意呼吸：吸气时，腹部慢慢地鼓起，并展开你的肋骨。呼气时，让腹部ຖ慢慢地瘪下去，回复自然状态。用鼻呼吸，平躺，手臂放在身体的两侧，距身体几尺远，掌心向上，结束动作，双腿放松，并略๓微分开。注意慢慢地，平稳地呼吸。随着你从一个ฐ姿势到另一个姿ู势，注意保持平衡并且不要屏住呼吸，换动作时呼气，保持和放松的时候吸气和深呼吸。
女性在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅ม。在水中运动由á于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损概率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，
打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为ฦ明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常易缺乏的铁元素า以及有益于孕妇的叶酸。
将50克干红枣洗净后用温水浸ฤ泡。1้00克花生米略煮后取皮备用。将红枣与花生米皮一同放入锅中，加入煮过花生米的水，再酌量添加清水，文火煮30分钟后捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化即成。这道汤能ม养血、理虚，适用于流产后贫血或血象偏低等。
素าe能减低前列腺素的产生，而前列腺素正是一种能引发一系列经前疼痛的物质，另外，维生素e还能缓解腹痛。