再4o秒后，轻松呼吸3次后，要做的是塑造有弹力的腹部和漂亮肩膀的姿势。“现在要做屈膝的动作，是一个对塑造漂亮的胸ถ型和漂亮的肩膀，非常有帮助的动作，骆驼姿ู势。先跪地，两个拳头，放在两膝中间使之打开至15厘米左右，以这个ฐ间距将脚๐完全紧贴在地上，手放在臀部上，需要注意的是，大拇指在上顶着腰很重要，然后从腹部开始，头是最后，慢慢向后仰，初学者将头抬起来，能ม看到前方即可，就这样停止。柔软性好的人，头也往后，两手放在脚掌上，体重放在骨盆上，保持下身成直角，臀部向前推，坚持25秒，这个动作可刺激腹部内部器官，锻炼脊椎的整体，对腰痛的人是很好的动作，还有运动肩膀肌肉，造就美丽的肩膀曲线。”
“下一个ฐ是树姿势，它对塑造美丽的腿部曲线以及美丽ษ的骨盆很有效果。”嗯……美丽的骨盆？翻译上的错误吧，我想应该是屁屁。
这件事就当笑话处理啦，她们站回各自位置叫我播放教程，不过在这之前疯笑嘻嘻地对明明说“臭明明不许再放屁啦！”唉，也不知是谁叫大家不许再提此事的，明明倒是毫不在意地嗯了一声，然后开始学习。
“我不活了~~”明明彻底崩溃了，跑我这边扑在地上嚎啕地不能再嚎啕，满地骨碌着，开始我以为闹着玩呗，可过了一会儿她骨碌累了平躺在地上时，我现她真的掉眼泪了，这一惊可非同小可，我第一个ฐ反应就是大喊“明明哭啦。”
突然maria狂喊“折了折了！腰要折了！快停下——”接着砰！地一声，视线中就少了一个人，嗯！？……刚才生啥事儿了呢？怎么小敏一下子就不见了？那里也没有藏人的地方啊？难道说她们会变魔术了？
只见明明趴在床上，双手抓着棉被，脸上十分痛苦，因为疯坐在她的屁股上，把她双脚๐夹在腋下使劲往后拗！拗一下明明就惨叫一声，怪的是她居然不反抗，好像还瞒享受似地，另一边maria也被小敏压着，惨遭同样的待遇。难不成……她们在玩蒙古摔跤？可没道理明明和maທria都被制住啊？那ว就有可能ม这两ä人犯了很大地错误。虽不知她们犯了什么错足以遭受如此虐待，恐怕今天就数这事最让我开心啦，不过我还是好奇地问“这两个家伙又犯啥错误了？”
明明接过去抱着说“喏，这是送你的生日礼物。”
这么เ一看，严å格来讲真的叫做“惊、喜”——惊得心脏停止，喜得好像生了儿子似地。疯带着这份感动尽情地蹂躏着她们，要不是我说“快来许愿吹蜡烛，不然烧没了！”她才罢手站在我面前，双手合十默祈一会儿，然后一口气吹灭了所有的蜡烛，这样，生日party开始了。
我就趁机挑衅，“小敏，她好像不乐意呀，你看那样儿。”
“被你们吵醒了呗。”我看着死胖子不情愿地拿着菜刀慢悠悠地剁着，就跟小敏说“我说，就这度豆角好了她也剁不完的。”
“噢，沿着这条路一直走，然后向左ุ转，在沿路走下去就行了。”小敏坐着指示方แ向，老汉眼巴巴的望了半天才看向她们“谢谢闺女啊。”
“明明我错了~~”小敏竟然装哭！把头埋在明明胸口出“嗯嗯”的声音，“乖、乖๔、宝贝不哭，不过不许把鼻涕擦我身上！”明明妈妈似的拍着她的背部，身体前摇摇后摇摇，忽闻一声怪响！竟是小敏在明明的怀中擤鼻涕！好好好……原来是假的，但是明明才不管，两人就在路边打闹上了。
“嗯……的确很像。”
“像。”
“司仪小姐呀，你说你们够格吗？”
“我坐这儿能ม有帮助吗？”
芳芳严肃地问道“勾勾，我记得刚才你说从上面跳过去是小意思是吧？”
拿着易拉罐回来的时候也是这么เ干的，不对！是全程都是这么玩的！不过好歹人家也运了2o罐过去，个子最矮小的她可比那个ฐ高个ฐ的胆小鬼强多了。
得意的我做完收尾动作后就去与彤彤、俊彦会合，可是所谓的汇合地点根本不见人，而且我本是热劲十足一过去就降温了。为什么！？周围全是冷藏柜你叫人怎么热得起来！不过也好，正想凉快一下，等一会再去找他们吧。
“什么！我也是希望他能找齐的好不好！”
达人顿时跳到我们男ç生面前，“来！帅哥们，给羽姗来点鼓励，加油！”他竟然摆了个健美的姿势。
“大家好，我是可瑜。”落落大方แ地说出名字后双颊๐泛红，双手背到身后，轻晃双肩的样子好不诱人。
她们走了过来，疯坐在扶手上靠着我，另外三个趴在我的床上。
嗯！？此时不抢回地盘更待何时！
老板娘似乎ๆ应付过这种场面，笑呵呵的态度十分自然，“哪有！？别开玩笑了大哥，我怎么会卖那东西哪！”
“喂，你们几个ฐ干什么呢！”突然走来三个人，中间的那位4o多岁的模样，一脸横肉，双目炯炯有神，与他那ว副憨à样儿极其不搭。旁边站了两ä个大概二十七八岁数的小伙儿，左手边毛寸，尖嘴猴腮，右手边三七偏分，长着一张椭圆脸，上面嵌着一双三角眼，都穿着很普通的休闲装，但是每个人都像吃了火药似的，戾气十足的站在那ว里。
明明似乎也感受到เ了，小脸显得有点惊慌，“啊！真有鬼呀！那ว咱们回去吧。”站起来跺着脚想走，结果我一问“那你不吃啦？”她就又坐了下来，脸上的惊慌不安一扫而光，笑着说“hoho，那吃完再回去。”一想到吃，似乎天塌了都能忘记，难怪这么肥了。
“勾勾，你别开玩笑！你真的看到了吗！？”疯到เ现在还以为我在开玩笑，我仍面不改色，答道“是有看到，就是不知道是不是我的幻觉。”
“嘿嘿！好像有点道理呀。”mariaທ有点开怀的样子，看来说的有点上路了。
“那要是你身无分文了，人还在外地也不算事儿呗？”
“切~一般般吧。”这个时候小敏的一句话起到决定性的打击作用，疯立刻从天上掉了下来，没好气的对她说“那你来写个ฐ啊！”
“嗯！再闹是小狗！”疯诚恳的样子令她们相信了，都出来乖乖地坐在床上。
我们乐่呵呵的吃了起来，转眼间又一道菜“地三鲜”上来了，怎么感觉盘子又大了一号似的，这一放上桌，就剩ທ两掌大的空地儿了。
aria还算正常，而明明还在那ว里吹，弄得对面的人苦不堪言，不停地吞食空气。
一声长长且拐着十八弯儿的尖叫声，那可真是惊天地、泣鬼神呀。
“你得减肥了，看你胖的！”疯总是有理由教训她，可这次明明没有乖下来，而是怒吼道“那ว我不干了！”
我没出声，当人在门口消失后才飘给她们一句“才怪！我去卖鞋！”
佳佳反而担心地说“明明，你想把勾勾累็死呀！？”佳佳真好，这个时候帮我说话，可那个死胖子冲她一摆手“这点东西对他来说不算啥，没事儿。”说完竟然装睡起来，嘴角还上翘着！
aria的脸瞬间沉了下来，像被人用针ฤ戳似的痛声大叫“我才没你才肥呢！我这才不叫肥呢！这叫！”突然间我觉得整个ฐ人失去了重心！顺势就倒了下去，忽然又有什么东西顶了我胸口一下，改变了我倒下的方向，啪的一声摔在地上！
床身又是一阵晃，明明蠕动着肥胖的身躯，一脸不悦道“还不是你给我看你写的鬼故事！又是厕所又是门的，不去想都不行！”
哇哈哈哈哈……“那老六叫勾溜人。”
哇哈哈哈哈……“那老七不就是勾气人了！”
哇哈哈哈哈……“啊！啊！啊！我知道老八叫什么最好，老八叫勾了八。”哇哈哈哈哈……
唉，真头痛，我无奈地说“说够了吧，说够我回房间了。”
疯急忙收起笑容说“不行！你还没说你的梦想呢！”
“我想赚个百八个亿买个山头盖个别ี野当山大王，这回能回房间了吧？”
突然砰的一声，伴随厨房里插座上闪现的一朵亮丽ษ地火花，屋子里面顿时变得漆黑一片，伸手能见三指，吓得我们呆呆地坐了一会儿才有所反应。
我叹息道“看起来前途是一片黑暗呀。”