其人至能石至五百斤以上者，已足为百人敌。胎力极足之人，竟可
度相当之ใ石板若干块，每块自三十至二百斤ภ不等。先用重二百斤之ใ石
刺，无有能当之者矣。
步，易拳以三指代之ใ，中、食二指居前，拇指居后，略๓成鼠爪形，再
而过，应手拉回，必数月之ใ后，始能跃过。然后再抽去一块，依法练
随时增加其重量，至数十斤，或百斤为度，以其增加也渐，故练时似
不得过五斤，盖骤增加多斤以后，行功上固生极大之阻碍，且影响
劲亦至有限。故提起之后，宜环场而走，先时数步即脱手，功夫渐深
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功练成之后，其手即不能复作他用。盖触物即易伤人，与硃砂掌同，
人则习者甚鲜。在少林寺与打木人功并驾齐驱也。
至于受伤矣。然在排练软当各部时，须ี将气鼓足，毋使伤及内部。大
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使屏除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓修性，然后练功，则不
之ใ谓也。
置腰际，右手向前猛力击出。拳与肩平，掌心向下，左拳仍旧ງ，右手