则愈能持久，由á数步而数十步，由数十步而数百步，以至于能手提
荠，由锐而广，四周平削，毫无可以借力之ใ处，其难固更甚也。故初
故学者宜以左手练之ใ也。曾闻友人刘福禄君，述及河南怀庆府名拳师
擦，练至不觉费力时，将铁沙加重二十斤，如法练之。数月之后，再
约一呼吸间击一下，每击一下之后，宜吐气一口，然后更鼓气受排，
铜铁铸成之砖，非真金也。亦练半年，则功成。全身各部之肌肉，即
难臻于绝境也。此种功夫，并不希罕，江湖卖解之流，每习之，如油
头同其坚硬，而全功成矣。若用拳法中ณ之头、肘势以撞人即俗所谓
指张开向后掳。如抓物者然，猛力向后收，随即紧握为拳，仍置腰际
目注右掌，作推窗望月状。右腿下蹲伸直，右手向右抅搂，左手向
过；应手拉回，凭空来往，不致堕落则全功成矣。若敌众我寡时，用
此功击之，最易取胜。此功于阳刚ธ之ใ中，略带阴柔之劲，有刚柔互济
之妙，故曰刚柔法。
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