沼泽地的土地很松软，而且大部分都被水侵泡，常人要是一个不慎都可能被埋在淤泥里。
萧羽似乎对这里很熟ງ悉，沿着一条小路直奔了十多里，在一棵高耸入天遮天蔽日的大樟树下停了下来。这棵樟树出奇的大，树冠足有方圆数千平方米，可见一斑！
“这棵樟树乃ี是万年之木，有木灵。集聚了周围的灵气，在这里修炼起来事半功倍。自从一个月前发现这个地方，我几乎都离不开你啦。”萧羽拍了拍树干，然后就地打坐起来。
缓缓吐纳，很快萧羽的呼吸就和周围的空气形成了巧妙的平衡，一张一弛之间都仿佛和天地有了丝丝联系。
练气，就是借助体外的‘气’来壮大自己，化为ฦ己用。
初习者用鼻口吸气，进入体内的丹田，然后通过全身各处的经脉ำ流转全身，滋润身体强筋壮骨。
地界三级开内视，便是可以通过内视看到体内的境况。
地界ศ四级通经脉，意思是打通全身的十二正经，即十二条主ว要的经脉。
地界五级内壮气，即是将体外的“气”吸入体内加以凝实壮大，化成具有很强攻击力的气劲。
地界六级能ม知气，便是知道体外气的运行。这是一种极高的境界，因为空气在无风的情况下，常人是无法感知它的运行。但是知气境界的武者可以做到。
地界七级化真气，将体外的“气”引入体内，结合自己的身体特性，凝练出属于自己独特的真气，攻击力比壮气强大了无数倍。是地界之内的第一个分水岭，但凡进入真气境界ศ的武者，在整个ฐ朝阳郡都算踏上了强者之林。
地界八级成兵气，将真气凝聚成形，达到聚气成刃，化气成兵的境界。实力极其可怕。
地界九级大气分身，真气可以凝聚成人行，达到不可思议的‘大气分身术’，此境界ศ玄通无方，妙用无穷。乃ี是地界的最高神通，整个ฐ朝阳郡数千万人口，也只有寥寥两三人达到这个境界，其修炼之难度可想而知。
“上辈子体格弱小，经脉ำ不通。我无缘炼气，今生我总算能够了此愿望。我被困在地界五级壮气境已经有不少时日了，得尽快想办法凝练出属于自己的真气，进入真气境才好。一旦进入真气境，才算发挥出练气的真正实力啊。如今朝阳武院三千学子，修为最高的也还停留在地界六级知气境吧。”
萧羽带着隐隐的兴奋，加快了吐纳的节奏。
三个时辰的吐纳练气，天已经开始蒙蒙发亮了。萧羽这才睁开眼来，稍微活动着肢体。
长时间的打坐虽然有助于气息的调节，对练气大有裨益。但是肢体长时间不活动会导致体内血液阻塞，所以每一次打坐之ใ后都需要即刻活动肢体，让肌肉和血液重新恢复正常。否则极有可能导致血管永久ื性阻塞和肌肉坏死。
“这里果然灵气充沛，修炼一个晚上抵得上在别处修炼三个晚上。”肢体恢复之后，萧羽深吸了口气：“要尽早进入真气境才好啊。”
对于一般天赋的武者来说，十年修炼到เ壮气、三十年知气，五十年能练成真气就是很不错的成就了。这家伙来萧羽身上的时候，萧羽不过才地界一级，短短半年就成长到地界五级壮气境，居然口出狂言说要尽快进入真气境？
任何人听了都难免觉得这人疯了，但是对于萧星河来说，他有这个资格说这话。
简单活动过后，便开始了每日必练的高强度运动。
这副肉体实在太弱了，必须尽快把肉体淬炼强大，这样才能ม够更发挥出炼体真正的能量！
极限跑，深蹲，俯卧撑……都是在大额负重的情况下完成。
“四百七十二，四百七十三……”萧羽蹲着马步，平举的双手各负重三百公斤，腰背上还负重五百公斤，大腿上各负重四百公斤……合计负重超过一千公斤，这般咬着牙一次一次的做着深蹲。
如今这一世，萧羽格外的珍惜。
前世虽然已๐经达到圣域巅峰，看似足可睥睨天下，今生本可以好好的放纵一生。但是萧羽很清楚，今生的路只怕比前世还要难走，因为那个东西就在自己体内。
前世的自己何等威แ风？但最终还是栽在它手里了。
今生……稍有不慎自己就可能被它吞噬掉啊。是以萧羽一刻都不敢大意。
“五百，五百零一……”萧羽直接跌坐在地上，长长的呼了口气。
身体已经到极限了，疲惫不堪的躺在地上，感受着肌肉骨骼“丝丝~~”的成长着，萧羽由衷的露出了笑容：“一般的地界ศ五级壮气境武者，打出两马之力就算不错了。但是我的拳头，应该可以打出五马之力了吧。”
地界六级的练气师，最多也只能够打出四马之力。但是兼修炼体的萧羽，在地界五级的修为就能ม够打出五马之力！
这是非常可怕的！
马，就是一头成年骏马冲刺起来的冲击力，是图腾大陆用来衡量武者力量的单位，一马，相当于一千公斤，也就是一吨。
力量，是最野蛮最除暴，同时也是最有效的攻击手段！
在绝对的力量面前，一切都将不堪一击！
这就是炼体的核心也是炼体最大的奥妙。
这就是炼体的优势所在啊！
上古妖魔的肉体天生就格外强大，一般的妖魔天生就达到了地界七级的强度，更有一些洪荒异种天生肉体强度达到เ了天阶！
这是何等可怕的强度？
不过萧羽更清楚，炼气是上古先贤创立出来的体系世界，是以从上古时代开始，人类才成为这个世界上的主宰者之一。
武者，最初出现在上古先贤时代。由武神‘太一真神’和他的弟弟‘山河大帝’创立人类部落而达到第一个巅峰。自此人类进入了部ຖ落群居，抵抗大妖群魔的时代。也是因为部落的出现，人类才安居乐业，开始繁衍昌盛。
而在上古之前的远古时代，人类不过是世界ศ中ณ的票随者，没有固定的居也没有稳定的家庭，处处被大妖群魔吞噬吃掉。
远古时代，是一个妖魔横行的时代。那时候没有炼气，只有妖魔的炼体术。
那个时代，拼的就是谁的肉体更强悍。虽然方法很野蛮，但是威力却惊天动地。
巨เ魔移山填海，大妖只手遮天，更有妖魔凭借强悍的肉体逃离三界五行，跳出六道轮回……
肉体的强悍程度，已经超越了一切！
后来在上古时代，有部ຖ分邪恶的人类天才类研究妖魔肉体的特性，创立了适合人类修炼的妖魔炼体术。
后来练气师们为ฦ了防止后人接触妖魔炼体术，便封存了这部ຖ分历史。是以如今的人类练气师大部分都不知道这段历史。只以为炼体是邪魔外道。
但是萧羽却一清二楚。
今生萧羽修炼的炼体术乃是上古邪恶先贤留แ下来的诸多炼体术之一：大妖王殿。
号称上古第一强身术！
前世得到这门心法却无缘修炼。
今生，萧羽决心淬炼这门无上强身术！
只不过不到万不得已萧羽不想让别人知道自己暗自炼体，不然会被练气师追讨围杀的。
……
此刻天已经大亮，萧羽休息过后便在附近采摘了部ຖ分野果充饥，而后继续打坐修炼起来。
对于朝阳武院的课程，不是萧羽刻意不想去，而是那些课程对他来说实在没有什么很大帮助，有这个时间和精力，还不如自己一个人修炼。
从腰间拿出一个羊皮古卷，在双膝上打开。
“金龙练气诀”五个字苍劲有力，笔走龙蛇，宛若要从羊皮卷上扑面而出似的。
这是萧羽第二次翻看这本秘籍，第一次看的时候感觉这秘籍十分深奥，当时只有地界一级的萧羽自知无法修炼，所以放弃了。
时隔半年再度翻开它，萧羽仍旧ງ有种按捺不住的激动：“这可是萧家的无上秘籍啊。只有历代家主才能ม够翻开的绝学啊。就连朝阳武院的‘朝阳炼气决’都比不上这金龙练气诀。半年前我修为太低，没办法修炼，但是现在，我终于可以开始修炼了。”
金龙练气诀早已经是朝阳郡为人所知道的第一练气心法。萧家的灭亡就和金龙练气诀有着莫大关系。
盖因想得到金龙练气诀的人太多了，树大招风啊！