马步，最基本的是四平马。这种马步姿势低平，功架开展，强度较大。练功时两腿并立，两ä脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两ä膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸ถ、收腹、提肛、立腰、开胯ç、沉肩、收臀。一般人最开始的时候能坚持1้-ๅ2分钟，身强体壮者可达5分钟左ุ右。岩松从小就意志坚定过人，第一次站桩硬是站了1้0分钟，整个人全身冒着汗倒在了地上把大人们都吓坏了。
鹰无咎开始的时候还怕自己้的身份会暴露从而影响到白鹭院，后来丘太一直接告诉他白鹭院一直以来就崇尚着自由的风气，只要一切的行为不危害学院，不违反一些人伦和规则的底线，学院本身就会保持默认的态度。因此，鹰无咎就越发的享受着这种疯狂汲取知识和经验来提升自我的快感之中。
“那ว怎么办？”鹰无咎满脸的无所谓，“口在别人身上，打他们我又得不到任何的好处并且还违反校规，和他们辩论浪费我的时间，所以还不如继续吃饭。”
“是啊，是啊。听说他还是个新生。”
鹰无咎本来就和她离得很近，不过还好欧阳若水也只是想教训他一下，出手仅仅丢出了一个最初级的水系魔法弹。鹰无咎脚步一晃就闪过了魔法弹，没有给欧阳若水任何的机会一下子就来到了她的身边。
“大姐，我看你真是胡搅蛮缠吧？”欧阳若水本来就是学院名人，现在她那么大声的职责鹰无咎大多数人都已经听见了，并且开始向这里围了过来准备看热闹。
“哎哟，身手不错呀。”林辉一脸调笑的说道。
林辉自然也从其他人口中知道林成筹被打昏过去的事情，不过没想到对方แ竟然会是白鹭院的学生。他仔仔细细打量了一番鹰无咎，见鹰无咎穿着外院的院服又仅仅是个十五岁左ุ右的少年，眼中ณ闪过一丝恶意说道：“就是他？看我来教训一下这小子。”
鹰无咎之ใ所以选择阵法也是因为通过阵法基本上可以了解到所有诸如武技、魔法、道术等等的基础知识，而他现在所欠缺的正是这些。
说实话，从小在草原上长大的鹰无咎虽然认识字但读书确实很少。并且没有系统的学习过大陆上的知识，因此对于很多书上的词根本不知道是什么意思。他在翻看了一些书籍后就离开了藏书阁，他知道这个地方现在并不适合他。
鹰无咎点了点头。
“呃……，龙象你别激动，可别吓坏了你们的宗主。”丘太一看到如此情景实在是有些尴尬，连忙阻止灰衣老者说道。
于是一行三人在张可儿的带领下来到了一间干净的小饭馆点了几个菜一边吃一边继续交谈了起来。
张可儿有些不好意思的回过神来说道：“我不怕，我的梦想就是巡游世界ศ。并且我现在已经是白鹭院一年级的学生了，我一定会努力的修炼，等我有了实力我一定要去大草原看看。”
这些怪物仿佛刚刚从沉睡中苏醒一般开始缓慢而机械性的活动者自己的躯体。周庆生现在是真的被吓坏了，他已经打定主意，转身就要离开。可是他突然发现自己动弹不得了，一身冷汗瞬间从他的每一个毛孔中炸出。那ว依然背对着他的枯瘦老头仿佛正用那深陷的没有眼珠的空洞眼眶牢牢地盯住了他。就在周庆生陷入恐惧与绝望之时，高挂在空中的半轮明月瞬间被一大片乌云所笼罩，接着一道电光划ฐ过天际直奔向大地。轰隆一声巨เ响，一道天雷直直的劈在了枯瘦老头身上。枯瘦老头只来得及发出一声不甘的惨嚎就和那些怪物一起消เ失在了当场，只有那ว深达数米的大坑像世人展示着无上的天威。此时的周庆生早已经吓的屁滚尿流，他见身体能动了哪还敢有丝毫的停留，运起身法以自己吃奶的力气飞奔出了宁静村。”
“好了，那你继续说说那ว个ฐ秘密到底是什么เ吧？”周实在在一旁插嘴问道。
海端性格偏执，遇此大变后更是性格阴郁无比。这样竟然暗合莲花大师当年创น此秘术的心境，竟真让这个无名小卒海端给练成了无数天才都无法练成的灵魂之术。当然由于他先天不足，也只是习得了一些皮毛而已。
“啊！啊！！”几声惊呼，几个实力较弱的镖师被暗器击中，旁้边的同伴连忙将他们扶到一边去治疗。
“地阶，大家小心。”周庆福心中暗骂，居然这个疯子还是个地阶的。“远程攻击。”
米琪琳梨花带雨的笑了。笑，很美；泪，很咸。
“没事，你先好好休息。我们会保护你的。”鹰无咎看着这个坚强而又虚弱的女孩心中ณ一软，用手轻轻抓住了她的小手。
这是一个ฐ女人的声音。鹰无咎的视力很好，虽然相隔数十米在对方身影移动的瞬间他已经看清了此人的样貌。这个女人三十左ุ右一身黑衣，身高约莫1米65，身材矫健而修长，容貌普通但是却有一股不凡的气质，一看就是个ฐ有地位的人。
“天呀！”刚出洞的三人几乎同时惊呼了起来，山洞外面的石台上布满了各种粉身碎骨的飞禽尸体。很明显这里面很多尸体都有被啃食过的痕迹。而山洞之下的森林中更是硬生生的出现了一条宽约数十米的大道，所有的粗壮树木都倒在了道路两ä边，细小的灌木和小草都和地上的泥浆与兽血混合在了一起。无数的兽尸在月光下犹如一个个小土坡堆在道路之中散乱的分布着。
“当然是我，小火龙。”俊美青年，哦，不。应该是天妖王青山的话语依然平静中带着调侃。
“脾气还不小。”面对足以融化金石的高温，俊美青年怡然不惧，话语中带着调侃的意味。就在火柱合围的瞬间，俊美青年的身边闪过一丝波动，紧接着他就消失在了原处。两根火柱狠狠的撞在了一起，火花在狻猊的头上四溅飞射。
“什么事？”蔡ກ林雅毕竟也是孩子心性，听见李成的惊呼也跟着跑了过去。
“好！”李成和蔡ກ林雅都高兴的拍起手来。然而这一手真正震撼的却是在一旁烤鱼的鹰无咎。
“呜啊！~~”熊王棕列大叫一声吐血倒飞了出去。
“兽神荣耀之力量。”天羽王紫欣然是一名天阶祭司，天鹅族是兽族中最能ม与兽神沟通的种族，作为兽族中唯一一名天阶祭司她无疑ທ是整个兽族的骄傲和宝贝。只见她如玉般裸露在外的双手环抱在胸前挤出一个诱人的弧度，左手上通体紫色的法杖和她那精致额头上的紫ใ色宝石同时发出一阵光芒，一束束光芒从天而降落在了包括他在内的兽族十王身上。一股股暖流在兽王们体内流动，他们的力量得到เ了百分之ใ五十以上的提升。
鹰无咎击退一敌后左腿借力再次弹起右手手刀一下砍在了黑甲青年后颈处，对方倒地昏厥了过去。北风吹过，数片落叶伴随着这凌厉的一击轻轻在地上打着转儿向旁边滚去。
鹰无咎眼神一冷，一丝战义แ在心头划过。对方แ不是鹰族的人，此时正是鹰族与游戌部落比武的时候，这两个陌生人身边带着小女孩也不会是其他部落来鹰族捣乱的，那么เ十有是游戌部ຖ落的族人了。既然是敌对势力的人，以鹰无咎淡漠凶狠的性子自然也就不打算客气了。