不草说：“韩九堂主听令，你立即率部撤出酵母山庄！”
小草继续叫道：“韩九堂主，我早就看见你了！你要藏多久？”
典帮主运腿如飞，又是记旋风扫地，小草被再次扫到เ了半空。这次来势甚猛，小草“嗵”地声又撞开了堵墙，跌了出去。典帮主哈哈笑，脸上红光大盛，随之ใ跃而入。
典帮主ว点头说：“好个三体式，是下过功夫的！小子用拳，老子就不用刀了。“说罢他手挥，将鬼头刀往背上插，身子却顺势个懒驴打滚，向小草滚去。
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小草说：“正常人是怎样的？”
风儿说：“正常人心有七窍，知道避凶趋吉，知道保全性命，追名逐利。你们仨有谁知道这个？”说到เ这里，她的脚软，但这次却没摔倒，她将小草放下，自己也坐下休息。
小草转着头听了听四周动静，抽出宝刀，递给风儿说：“你砍下根棍子来。”风儿拿刀砍来截木棍，小草将宝刀紧ู紧ู地绑在木棍上，然后将棍子递给风儿说：“你拿它当拐杖，走路能轻松点。”
风儿背着小草继续上路。小草依然全身瘫软，只是他精神尚好，路给风儿说着话，以减轻风儿对重负的感觉。
“风儿你练过武术吧？”小草问。
“我曾经玩过几天。但比起你们这样真刀真枪，那是点用都没有的。”风儿说。
“风儿你别谦虚，我知道你会轻功，跑得非常快，我每次都追不上。”小草说。
“我哪会什么เ轻功！只是我们当歌手的，要练舞蹈，腿上有些力量。我也从小就跑得快些。那几次我在前面，是我路熟，你在后面找路，所以就慢我步。”风儿说。
“风儿你如果练武术，定会成为高手的。”小草说。
“这种打打杀杀我烦透了，非典过咱们块回海派滩，在那里唱歌好吗？”风儿说。
“好的。但现在你要忘记自己曾是个歌手，想着自己是个ฐ武林高手，好吗？”小草说。
风儿说：“好吧，我现在是个武林高手！唉呀”风儿脚下又是软，差点跪倒在地。他将小草放在路边的石头上休息，自己้揉着酸痛的脚๐踝。
小草再次听了听四周的动静，然后他看着风儿的脚๐，风儿脚๐穿双白色的旅游鞋。
小草说：“风儿你的鞋真好。”
风儿说：“这是名牌呢！”
小草说：“这鞋最适合走路练武，这鞋穿得太对了！风儿咱们走吧！”
风儿背起小草再次上路。她的身体正在康复，手里又拄着棍子，所以她对这负重行走已๐有所适应。但小草却相反，他的身体似乎每况愈下。
小草说：“风儿你的脚好点了吗？”
风儿说：“好点了。”
小草说：“风儿咱们前面说过，以前都是你给我讲故事，现在轮到เ我给你讲故事了。”
风儿说：“好，你讲我听。”
小草说：“我给你讲个ฐ脚的故事吧。咱们形意门英雄故事层出不穷，不少都与脚๐有关。”
风儿说：“与脚๐有关？”
小草说：“我形意门有位叫尚云祥的大师，尚先生早年家贫，他就直赤脚๐练拳，直练得双脚结成厚厚的层老茧，坚硬如铁，人称‘铁ກ脚佛’！”
风儿说：“铁脚๐佛？”
小草说：“是啊。有这样的双脚，还有什么踏不平的荆棘和坎坷！”
风儿说：“小草我听明白了，你放心，我纵然没有这样双铁脚๐，但我定能把这段路走出去！”
小草说：“好风儿！”这时他感觉到风儿已大汗淋漓，全身湿透。风儿突然喊道：“啊小草你怎么啦？你又发烧了？你跟火炭样烫！”
小草说：“不要紧的，这点烧烧不倒我小草。我继续给你讲形意拳好吗？”
风儿说：“好。”
小草说：“风儿你知道咱形意拳的来历吗？”
风儿说：“你说说看。”
小草说：“我形意拳创自民族英雄岳飞。岳飞枪法通神，他又将枪法化成拳法，创此形意拳术。”
风儿说：“原来是这样。”
小草说：“你看我打的崩拳，象不象枪法？”
风儿说：“什么枪法？”
小草说：“我的拳直出直进，这正是枪中的中平枪。中平枪，枪中ณ王，中间点最难防！”
风儿说：“原来如此，有意思。”
小草说：“风儿你手里拿来的就是杆枪，你端起枪！”
风儿双手端起了棍子，笑道：“我端起来啦！”
小草说：“像我打崩拳样，”他口气变，厉声喝道：“风儿出枪！”
这喝极其威严å，不容置疑，风儿不由得挺棍向前刺๐去。前面正是个拐弯处，两个杀手正好挥刀跳出，而风儿刺出的枪——棍头上绑的宝刀正好刺๐中了其中个ฐ。这杀手惊得大叫着跳了起来，落入旁้边的山谷之中。风儿也被吓得尖叫声，双手乱颤，颤动的宝刀又划伤了另个ฐ杀手。本来这个杀手已๐被青光逼人的宝刀吓得魂飞魄丧ç，他跳也落入到山谷之中！
风儿被吓得双腿酸软，跪倒在地。小草喝道：“风儿站起来！”风儿双手拄棍，站了起来。小草说：“风儿左腿在前，右腿在后，两ä腿屈膝，重心在后，脚趾抓地，对，就这样！风儿，这就是三体式，你站稳了。”
风儿说：“这就是三体式？我站稳了。”
小草说：“风儿你先站着，我再给你讲个三体式的故事。”
风儿说：“你讲吧。”
小草说：“我形意门孙禄堂大师授徒时，曾叫个徒弟站了三年的桩！这位徒弟也有股子狠劲，整整三年，从早到晚，就站这三体式。三年后拳艺大成，无坚不摧！”
风儿说：“就光是这样站着？”
小草说：“就是这样。“
风儿说：“这有什么用？“
小草说：“我形意拳三体式能跟大地相通，能从大地中汲取力量！风儿，你有了感觉没有？”
风儿说：“啊，有了，有感觉了！我感觉腿上有力量了！”
小草说：“风儿记住你以三体式牢牢站住，两手端起枪来咳咳咳咳”
风儿急道：“小草你又咳嗽了！”
小草说：“不要咳咳风儿端枪咳咳像我打崩拳样咳咳咳向前出枪！”
这时从前面拐弯处杀出队伏兵来，风儿闭上眼睛，枪枪向前刺๐去。这些伏兵本以为现在小草唾手可得，却没想到这把宝刀呼啸而来！这把宝刀，刀芒如电å，闪闪如虹，鹰啸龙吟，犹如通灵的神器，或者就是长胜本人复生！天下的细菌们，或在大树十字坡战中ณ，就被长胜吓破了胆；或者被越传越神的长胜和他的宝刀的故事吓破了胆。今天见到这宝刀，无不心胆俱碎！因此这队以逸待劳的精兵强将，竟被个身背病人不懂武功的女孩杀得死伤片，大败而逃！
小草说：“好风儿，你现在已是武林高手了！”风儿喘着气说：“我，我已๐经是武林高手了！”小草说：“风儿莫停，咱们继续赶路。
风儿背着小草继续前行。拐过拐弯，前面又是条绝险的羊肠小道，边是悬崖峭壁，边是无底深渊。风儿不由得双腿颤抖起来。
小草说：“我形意门的英雄故事，只所以多与脚有关，就因为ฦ我形意拳力量发源于双足，屈膝扣足，五趾抓地，迈步如行犁，落脚๐如生根。”
风儿说：“是，是，我明白了。”她的双腿渐渐沉稳下来，步步向前走着。
小草说：“风儿你现在明白什么เ是宝刀了吗？”
风儿说：“什么เ是宝刀？”
小草说：“在它三尺之内，鬼神避让；五尺之内，虫鼠逃遁！”
风儿说：“我明白了！”
小草说：“咱们宝刀在手，这些鸡鸣狗盗之辈何惧之ใ有！风儿端枪，步步刺杀过去！”
前面又是队伏兵，挥舞着各种兵器呐喊杀来。风儿眼睛闭，只管枪枪向前刺去，宝刀所至，所向披靡，风儿竟然再次杀出了重围。
小草赞道：“风儿好样的啊啊”