“三体式，能ม坚持近一个小时，桩步，具体能ม站多久，我不清楚，都是平时上课时间练习的，没试过，应该也能站四五十分钟，至于太极套路，按照我的方法打，整套1o8๖个动作要十几分钟็。很慢。”秦岭如实说道。
杨潜明呵呵的笑道：“哪里有那ว么容易的事，就算是天纵奇才，也别ี想练习两ä个ฐ星期就能起效果，具体的以意引气如何操作，每个人都有每个ฐ人的一套方法，百种米养百样人，我的方法也不一定合你，所以这个，一你要的耐心，不要急躁，二要坚定信心，坚持一定会出效果的。”
秦岭站了无名桩，又站了三体式，已经满身是汗。
这一站足足站了将近五分钟็，秦岭才停下来，卷起裤ไ脚，看着小腿肌肉在不停跳动，却没有很强烈的酸痛感，就学着杨潜明，两只手在小腿上又拍又捏的，很快就不再抽筋。
老人在一边呵呵的笑道：“不用试了，你就算把嘴巴吹肿了，还是一样。”
老人一连打了三遍，秦岭也跟着打了三遍，在这过程中ณ，老人一直是微闭双目，秦岭则是一直聚集全神，一个ฐ动作一个动作看得仔细，然后再一点一点的做一些细微的调整，终于达到了与老人七八分相似的程度。
对女孩一向是个ฐ二愣子的秦岭，一时不知道说什么道歉的话，只好摸摸鼻子，有些尴尬的笑道：“没有下次了。”他的手习惯性的插进衣兜里，现兜里面竟塞有东西，他自家人知自家事，自己้的衣兜一向一贫如洗，荒凉到毛都没一根，更不会有这么เ个大玩意。
老人不曾料到，他的这一有意之ใ举，为ฦ日后种下了一枚善果。
年过半半百的八零后胡兰出自农村，虽然相对保守，但经过大城市的同化，经过大学生活的洗伐，又在大学女生宿舍的雷人氛围中ณ熏陶了四年，再露骨的话，再荤段子都听说过，再雷人的场面也见识过，比如，当年就有一个室友，面对一个脸皮极厚的追求者的搔扰不胜其烦，站在六楼居高临下对那个ฐ在女生宿舍楼ä下摆爱心烛光，还不停地说着某某某我爱你的追求者大吼一声：“神经病！再来这里搞风搞雨，信不信老娘一撮毛塞死你丫ฑ的！”
果然江大林在众女生很不厚道的出卖兄弟道：“猴子是我们整个寝室的榜样，他坚持锻炼身体，坚持不看aV，目前还是个纯洁的小处男。”
感觉两脚沉重无比的秦岭花了将近半个小时，才回到เ教室，因为ฦ是星期一，全校集体升旗，此时正好是早操时间，教室空无一人，他原本还想去体操的，但转念想到老人对自己的嘱咐，尽量不要做过激的运动，所以也懒得赶过去，就慢腾腾的回到教室，到เ时候如果被班主ว任点到，找个借口搪塞过去就行了。
杨潜明脑子瞬间转过了无数念头，他默默的分析着秦岭与武疯秦之间的关系，越分析越觉得疑点重重，他内心长叹一口气，又暗道：
但是令秦岭一家闻风丧胆，令亲朋好友提心吊胆的不是这群一脑死板的框框条条的习武之人，而是行事诡秘心狠手辣丧ç心病狂的地下势力。
秦岭沿着大学校道，慢慢的往附中ณ走回去，此时他的呼吸已经惭惭平息下来。回想与那个ฐ老人短短的几句对话，虽然不是步步惊心，但让这些年如惊弓之鸟一样生活着的秦岭觉得危机四伏，险阱连连。
第二天起来，寝室里还是一片鼾声，估计大家伙都是刚入睡不久，一向有早起习惯的秦岭就轻手轻脚的爬起来，洗涮完毕后，穿上校服就往楼下跑。到了操场，此时大概早上六点刚过，浓雾还没散去，五米开外白茫茫一片，看不到任何东西。秦岭抖了抖身子，松了松全身筋骨，再做了几十下扩胸运动，就开始跑起步来，一边跑一边向前直挥拳头。
秦岭心情甚好，走在回寝室的路上没有感觉到一点冬夜的冰冷，一身在冬天早ຉ已潜伏起来的狂热好像被陈嫣然点燃一样，让他内心激动异常，斗志昂扬。虽然陈嫣然只是只言片语，却让他自我感觉良好的认为自己已经闯进了她的生活。有点小人得志的秦岭忍不住想要仰天长啸。
杨潜明哪里看不出来，他也不点破，道：“虽然太极可以养生但并不是就代表不用吃饭，尤其你现在正打基础，每天需要摄入的饭量很大，必须保证有足够的体能支撑你动动，所以平日你得吃饱点，那样才能增加体内元产生，否则，事倍功半事小，一不注意就会把身子练坏，那ว就麻烦了。”
“而且你本身体质又不是很强，除了太极，你去练习任何一门武术，你肯定吃不消เ。”
秦岭点点头道：“那我向家里多要一些生活费。”
杨潜明心里暗道：这小子，个性真够硬。他道：“就好像我现在让你站桩，由于肚子饿，你就集中不了精神以意引气，沉坠丹田à，所以，你就等于是白蹲。”
他停了一下，问道：“我一个朋友在市三环那开了间太极馆，需要个ฐ打杂的人手，你愿不愿意去那兼职？如果你觉得能吃苦，想去的话，我就跟他打声招呼，平时周末有空就去一趟，实在有事没空，到时跟主管说一声请个假就可以，他会按出勤率给你付报酬的。“
秦岭略微考虑一下，就不矫情说：“好！”
杨潜明又说：“练功也不是整天都在蛮练，选择有效的时间段，往往能事半功倍，就好象八卦太极图里涉及的，中ณ午极阳，你可以站三体式，下午阳阴各半，用来打太极效果更好。所以你兼职的时候，也要懂得如何灵活支配计划自己的时间，还有，你的学习千万别落下，否则就得不偿失了，毕竟现在学习才是正道。”
秦岭点头道：“我知道了老师，我心里有安排。”
他心里默默盘算了一下，就有了大概的计划绉形。
这时，早ຉ餐送过来了。两人就在客厅里解决，杨潜明道：“早上一碗鲜ຒ热白粥，放点盐，既暖肠胃又有营养。并不需要大鱼大肉。”
两人喝完粥，来到เ操场，杨潜明舒了舒身子，道：“接下来，我跟你讲一下太极十个要记住的要点。虽然你的太极架式已经很标准，但这十个要点一定要知道并且谨慎在心，最重要的是，要懂得如何去做，去实践，那样才能融汇贯通，真正变为自己的东西。”
秦岭每天都练习以意引气，又是蹲无名桩又是站三体式，又是练太极，很少触及理论方แ面的知识。
虽然他的动作都趋于标准，但没有理论支持，实践起来往往就很吃亏。
杨潜明今天穿着白色宽松的练功服，说不出的清爽精神。他对秦岭说道：“你过来，在我给你讲解的时候，顺便示范一下，讲完了我们师徒两ä人搭塔手。”
秦岭受宠若惊道：“我行吗？”
杨潜明招招手说：“来，来，没什么เ行不行的。”
既然老师开口，秦岭就不说什么，有些紧ู张的走过去。
杨潜明笑道：“没事，别那么紧ู张，放松点，就搭搭手，我虽然年近七十，但就算十个你小子也扳不动我。你只需注意你自己就行了。”
秦岭尴尬地自嘲不已，他刚ธ才竟一时忘了眼前的老人并不是普通的一动即倒的老人，而是神通骇人，太极宗师级别的牛扳存在。
秦岭在杨潜明对面站好，摆起一个太极起式。两人伸出手掌，刚ธ好能过腕交错。
杨潜明道：“太极十大要点，你听好了，第一，虚灵顶劲。”
他挺一下头，接着道：“打太极时要提起精神，气势充盈贯顶，无精不成架，无神没有势，有架有势才能体现太极架势的真正含意。所以，打太极就一定要头容正直，精神抖擞，朝气蓬勃，切忌无精打采。
“尾闾中正神贯顶ะ，满身轻利顶头悬。就要求做到全身放松，意念集中于头顶。“
秦岭跟着把头昂了一下。
“二，含胸ถ拨背。含胸，能促使气沉丹田à，可以随曲就伸，松顺柔化；拨背，就要做到力由脊，看好了。”
杨潜明左ุ右手迅如同蔓藤绕住秦岭双腕，突然他胸ถ口一含，秦岭就感到双臂上仿佛有重物压下，接着他又背脊ิ一挺，柔松的双手一下伸直，秦岭只觉双腕如同被弹簧崩了一下，一下弹开。重心一下被撩了起来，整个身子似乎ๆ就要飘起来似的，就要摔倒。
一切生在电å光火石之间，杨潜明一个含胸沉气，一个背脊力，把秦岭弄得重心上下浮沉。接着双手柔化伸直，打破了他的身体平衡。
眼看就要摔倒，秦岭情急之中，左ุ脚往后一蹬，接着右脚往后重重一跺，猛然下蹲。上身笔直，头微上昂，一下便稳稳定住身形。
意然是杨潜明教的无名桩。
杨潜明见了，内心惊咦一声，暗道：“这小子，居然就把虚灵顶ะ劲含胸ถ拨背融入到桩步来。
他笑道：“小秦应变能ม力不错，这桩已经扎出一点根的味道来了，刚ธ才体验到含胸拨背了吧？！“
秦岭惊讶到：“老师，您是怎么做到的？你一没抓我二没扯我，怎么能ม使我的重心失调？”
杨潜明说道：“这个留给你以后慢慢去揣摩，接下来是第三点，松腰。”
“腰是全身的主宰，虚实变幻在于腰，太极步法都是以腰为轴四方แ八面转动的。腰松才能ม立身中正，立身中正，才处处有搠劲。”
秦岭打断问道：“什么เ是搠劲？”
“太极是柔中寓刚，绵里藏针的艺术，要求做到柔而不软，沉而不僵，舒展饱满，支持八面。搠劲，指骨撑，筋伸，肉松而劲合。有压之不下，挑之不起，拉之不开，推之ใ不瘪的特点，似松非松，不紧不松，极富弹性和韧性，不偏不倚，不凸不凹，我们称之“中和中定劲”。也就所谓‘内力或内劲’。所谓‘用力’，其实就是运化和使用这种力，而不是较力、努力。”
“站桩很重要，一能练腿劲，二就是能ม松腰。但一定要上身中正。太极宗师杨澄甫就说过，能松腰，然后两足有力也。腰松了，两脚๐才能扎根，打起拳来才会平稳固。所以，你平时打太极，要记住，进步不能前倾，后坐不要仰身，上身一定要保持中正。看好。”
杨潜明一个ฐ上步揽雀尾，然后退步搬拦捶，上身移动时不偏不倚。接下来秦岭惊愕得张大嘴巴，只见杨潜明两脚扎地，双腿不动如桩，上半身却前后置换，腰拧转了18o度。
秦岭看得羡慕不已，试了一下，却只能转九十度，不禁心道：我什么时候才能随便一个ฐ砸桩就能ม让空气压缩到爆炸？什么时候才能吐气如箭？什么时候才能拧腰18๖o度啊？！
“第四点，上下相随。这个简单，上有手头眼，下有双脚，腰是中轴，主宰全身。足动腰动手动，眼神也同时跟着动，意念也在动，力，根于脚๐，于腿，主宰于腰，只有上下相随，才能ม指东打东，指北打北。”
“五，虚实分明而不明，就是说虚实自己要区分开来，却不让对手看穿，虚实立意一定要果决，不能ม犹豫，犹豫则步滞，则立身不稳，不败自败。比如你给对手晃虚招，那么你要做到，一不能让对手现是使虚招，二实招指向一定要明确，不要指向东，却在犹豫打西打南还是打北。”
杨潜明一个上步，右手仿佛携带摧枯倒朽之势袭他秦岭中庭，秦岭一惊，一招白鹤亮翅迎去。却现是虚晃一枪，接着胸口被轻拍一下。
杨潜明停下来道：“如果是生死对战，你已经趴下了。所以你自己要虚实分明，同时也要洞察对手的虚与实。”
“六，沉肩坠肘，打太极时肩一定要沉，是沉不是僵，肩不能端起，端起则气浮ด，气浮则全身轻浮，重心不稳，容易受制于人。肘要自然下垂，肘若悬起来，肩就沉不下去。”
“七，用意不用力。意之所致，气即至焉，久ื而久ื之，则成内劲。这就是你现在练习的以意引气，做用意不用力，要求全身自然放松，不能ม有拙力，这样才能圆转自如，步伐轻盈灵活，牵一而动全身。意所指，气即至。”
“八是内外相合。记住十六个字：神为主ว帅，身为驱使，手足开合，心意开合。”
“第九点，相连不断。太极动劲如抽丝，贯串一气，自始自终，周而复此。外家拳用的是拙力，力用尽了气就衰竭，容易被对手所乘๖。
“最后一点，动中求静。太极拳讲究以静御动，虽动犹静，呼吸悠长，气沉丹ล田，八个ฐ字概括：形动意动，神静心静。“
杨潜明一口气讲完，又道：“来，我们搭搭手。”
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