“真笨！”高宫狠狠拍了下自己的额头，道：“篮球部不是有一尊大佛吗？想那么เ多干嘛，直接向安西教练请教就是了，毕竟人家曾今是国手的，见识不是自己能比的。”，想到เ这里，高宫心安理得的继续睡觉，打算睡到篮球部ຖ训练的时候。
其实高宫太小看了自己，要知道樱木花道虽然是防守小白，但防守高宫的经验却并不少，而且凭借樱木花道的身高、力量和度，只要不犯规，不随便起跳，樱木花道的防守还是很可观的。
“樱木！热身是为了把关节、韧带活动开，以免在运动中ณ受伤，你现在的动作是为ฦ了锻炼球感的，对现在的你来说没有多大用处。”高宫耐心的解释道。
“当然！”高宫认真的做着热身，道：“我什么时候骗过你！先做热身吧！一会儿一起说。”，樱木花道虽然xing急，但高宫不说，也只有拿起高宫带来的篮球开始热身。
樱木花道打算用身体挤着高宫，想用力量强吃高宫。可是樱木花道却打错了算盘。高宫体形虽然看起来还和以前一样，但现在的身体可不是像以前全是肥肉，如果脱了衣服，就会现全身上下棱角分明的全部是结实的肌肉。
“为什么！”樱木花道少有的没有理会洋平三人。高宫微微一笑，道：“难道你还没有注意到เ吗？樱木，你运球的时候太高了，没有护球的意识，也没有自己带球的节奏，你太随意了樱木！”
三分线内一步，流川枫急停连续两ä个胯下运球，一个后撤步回到三分线外，角田没有止住脚步，从流川枫身边冲过，流川枫三分线外跳投出手，角田转身已经鞭长莫及，“唰”篮球干脆入框。
见高宫跑位，桑田会意，把球传给流川枫，带着安田跑到另外一边，流川枫弧顶持球单打角田。
“好大的力量、、、”木暮。
这时三年艰苦锻炼的效果在高宫身上显现了出来，根本无视木暮的影响，扛着木暮直接三步低手上篮球进。落地的时候高宫踉跄了一下，木暮则被带倒在地上。
“哇！”流川枫的话引起一阵惊讶，因为他话里的意思是可以胜任任何位置。高宫在旁边瘪瘪嘴，在心里道“吹牛，不过井底之ใ蛙罢了，在nba的话不过是后卫中较矮的罢了”，高宫绝对不会承认是在嫉妒流川枫。
“我是一年级的佐佐冈智，身高18ocm，体重7okg，在国中位置是中锋。”
高宫看着篮下嚣张大笑的樱木花道，一头黑线的道，“少废话，樱木，你还没有赢呢，现在该我进攻了。”说完直接跑到เ弧顶等着樱木花道。
高宫来不及吐槽樱木花道的话，便转身朝樱木花道追去，跟据以往的经验如果不能在开始就贴住他的话，樱木花道就会直接起三步扣篮了。
大家6๔6续续从地上爬起来后，高宫望忍不住问道：“你们就四个人吗？我是说你们知不知道一个叫高宫望，带眼镜的小胖子”。水户洋平疑惑的看了高宫望一眼，又回头看了野间忠一郎和大楠雄二一眼，见二者摊摊手表示不知道；又回过头来对高宫望笑了笑，道：“带眼镜的胖子没有，不戴眼镜的胖子到有个在这儿，哈哈。”说完大声笑了起来。
高宫望抬手摸了摸额头鼓起的包，吸了口凉气道：“嗯，我是和光中学一年6班的高宫望，这个学期1o月才入学的，你们呢？”
第二天一早高宫望就做了计划ฐ。先：跑步是一定的，特别是离海滩不远，沙滩跑步什么的是最好了；其次：跳绳也是必不可少的；其他的什么俯卧撑、跳台阶、游泳还有仰卧起坐等、、、、、等一下。高宫望抬手摸着自己双层的肥下巴๒，看着桌子上写满的减肥计划的纸张喃喃道：“好像哪里不对、、、、、啊！”看了看自己的肚腩，果断的把仰卧起坐给划ฐ去“果然，仰卧起坐什么的对我来说还是太难了。”
“那ว么，阿望！”高宫岩一脸严å肃的对高宫望说“你决定了么，要知道锻炼减肥没有毅力和决心是绝对做不到的，你有这种觉悟了吗？嗯！”
还在球馆里的樱木花道几人，静静的站在一边，没有打扰两人。流川枫抿了抿嘴唇，没有说话，只是定定的看着高宫，眼里的光芒却变得更加锐利。
高宫看了看流川ษ枫，继续道：“等你想到如何对抗我的力量的时候再来吧！”说罢高宫也没有在理会流川枫，拿起抹布准备开始擦地，流川枫只是冷冷的看着高宫走开。
这时樱木花道却来到流川枫面前，挡住了他的目光。樱木花道一脸严肃的对流川枫道：“和我来一局吧！流川！”
流川枫转过目光，看着樱木花道，没有说话，直接把球交给樱木花道，来到เ三分线内等着樱木花道。
樱木花道接过篮球，跟着流川ษ枫来到半场，站在三分线外，看着站在三分线内防守的流川ษ枫，心里想到เ：我的力量和高宫差不多，高宫打败流川枫，那么对身为天才的我来说，臭狐狸更不是对手了。边想一边就露出一脸白痴像。当然理想是丰满的，现实是骨感的。
高宫几人站在一边，看着流川枫把空有力量、身高和度，但是没有投篮，连运球也不过关的樱木花道狠狠的轮了十遍啊轮十遍！直虐得樱木花道yu仙yu死。而流川枫侧狠狠的出了一口被高宫打击的气，身体轻快的开始打扫球馆，只剩下樱木花道躺在篮下直喘粗气。
“可恶！”樱木花道躺在篮下，十分想不明白，为什么高宫可以轻松用力量打败流川枫，而自己却不行。躺了一会儿，突然想起高宫早上说过的话：先把你的基础打好，简单来说就是运球和护球的能力；其次，你要和赤木队长练习抢篮板；再次，你要学会中、近距离投篮，还有运球上篮，简单来说就是除了灌篮以外的得分方式；最后，每天训练完了以后你要找赤木队长单挑，你不能ม进攻，只能防守；因为相对于进攻来说，以你的身体素质防守要简单得多。
想到这里，樱木花道咬咬牙，从地板上爬起来，加入打扫球馆的行列，心里暗暗道：臭狐狸，你等着！等我练好了运球和投篮，再好好的收拾你！
剩下的时间，每天早ຉ上樱木花道都会主动来找高宫，两人一起训练。高宫练习背身单打技术，转身后撤步跳投和篮下小勾手，樱木花道防守。而樱木花道侧由高宫指点投篮和运球的技巧ู，主要投篮先练篮下、罚球线跳投，还有就是和高宫一起练习篮下两侧小勾手。
而到了篮球部训练时间，樱木花道侧找赤木刚宪练习抢篮板的技巧，高宫拉着角田继续练习背身技术。每天樱木花道都被大猩猩赤木刚宪虐得yu仙yu死，而高宫侧把角田打得飘飘yu仙。
专注于某件事的时候，时间总是会过的比较快。5天的时间一转眼就过去了，明天早上就是和武园高中ณ篮球部比赛的ri子。晚上高宫翻来覆去的睡不着：终于要到正式比赛了，这也是我踏上‘灌篮世界’的第一步！带着这样的想法，高宫终于沉沉睡去。