第十七节 地狱训练(修)(1 / 1)

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“就是啊!难道因为你长得高就一定是篮球博士了啊?篮球是要看实力的。”卓又道。

“真是的,遇到这么个ฐ怪人,身份不明,穿着古怪,话奇怪,看哪里哪里不顺眼,虽然个子挺高,但我就不信他是打篮球的。”夏俊对那男子好像颇็为反感。

大赛开赛前的一天,四人在学校的篮球场上进行最后一次练习๤。李馨和池胜威一组,夏俊和卓一凡一组进行分组对抗式的训练,比赛规则模拟三对三的规则,先得到11分的球队获胜,最后领ๆ先球队必须ี至少超过对手2分以上才算获胜,每次进攻得一分,如果在三分线外投中则得2分。

李馨只是微微了头,由夏俊做裁é判,两ä人时隔四个月后第二次oneone。虽然卓一凡的进步可谓一日千里,但是李馨也并非停滞不前,保留了原有的全面技术的同时,亦在与凌君晓和韩冲羽的对抗中增长了不少经验,最重要的一是学会了运用耐心和思考与对手周旋๙。考试结束后的一段日子虽是酷暑难挡,但李馨仍然坚持每天到เ学校独自练习,修正自己้攻防技术的不足。虽不是无懈可击,但相比过去也๣少有破绽可以让对手抓住。卓一凡和李馨一度打得难解难分。

作为业余性质的高中球队是完全无຀法享受到的。球队球员全部ຖ是学校的学生,本身又要负担沉重的学业;一般学校篮球队的教练都是学校的体育教师๲,只有一些篮球传统学校,像南洋,光明这样的中学才会聘请一些专业的篮球教练执教,训练条件也๣只是每周几次放学后的体育馆所进行的一些普通跑跑圈,投投篮最多再打打三对三比赛的训练而已。

鲨鱼队很快得就由á全场最高的冯云明追回一球,章齐奕再次组织起进攻,面对已对自己้有所警戒的李易炜,依靠自己的速度快速过了半场,但刚ธ过半场却又遭到เ鲨鱼队前๩锋刘ถ迎凯的堵截,与后面的李易炜两人形成包夹态势,在边线与中线的交界处将章齐奕逼入绝境,章齐奕只要受不了紧逼左跨一步便是出界,后退一步便是回场违例。在一开场就进行这样的紧ู逼在一般比赛中是很少看到เ的。

“想吃些什么?”

“方แ便面?我们家好像没有耶!你想吃吗?你真的想吃吗,你不会真的想吃吧?”

找到的三张照ั片唤起了少年硕果仅存的记忆,现在除了篮球,他似乎要花费一部分时间去寻找自己不太完整的记忆……

优雅的姿ู势,层出不穷的得分方式,永不枯竭的创น造力,时快时慢从容地掌控着比赛的节奏,带领球队在落后的时候不急不躁,领ๆ先的时候不疏忽大意,胜利似乎总是站在他这一边的。无຀论是第一次三连冠时的旧队友,还是第二次三连冠时的新队友,似乎ๆ只要是能ม够打球的四个人加上飞人就等于胜利ำ,这样一个ฐ方แ程式,作为变量的飞人殿下蕴藏了无穷的能力,他是真正的篮球之ใ神。

“硬拼了!如果是他的话,一定就靠自己了。”

虽然仍然落后,场边一下就炸开了锅,球场外传来阵阵掌声,献给李馨非凡的表演。观众一边倒地投入到支持”兰梦少年”的阵营中。又反超了,胜负真的难以预料é啊。

“欧阳,你吧!”卓道。

“不对不对,明明我们我们的失误也领先他们嘛!”

“看样子食堂也已๐经关门了,晚饭大概没有着落了,这样只有回家泡方便面了。”李馨已๐经很久ื没有和别ี人这样过话了。

“走吧!不会亏待你的,就当是输的代价。”

“你的是学生会宣传部长——何进文?”

“怎么回事?”鹏飞问到。

“主力大前๩锋,你为什么不喝饮料é呢?”少女见状,关切的问到“我只喝佳得乐่。”少年直直的回答到。

“哦!我记住了。”

在伤停的那段日子里,作壁上观的我终于有机会与她长聊。

“为ฦ什么呢?”

讨厌之ใ物:刺眼的东西

座右铭:不明

“嗨,你的‘杂牌军’怎么เ没有来啊!”卓耐不住首先发问。

“不需要就不来了呗!”

“怎么เ会这样,我还以为你会派他们和我们做对抗比赛呢!”

“你们根本不是他们的对手!你们首先需要的是基本功和体能训练。”

“好了,废话不多了,我领你们去训练场地。”

跟着那男子坐了几站公交车,而车钱๥居然还是四人自己้付的。来到了一个不起眼的楼群里,一上楼来到目的地,看见门口牌匾上的几个字才恍然大悟原来竟是拳击俱乐部。男子跟门口的打了声招呼便进到เ了俱乐่部里,马上就有人来招呼:“峻毅,又带徒弟来啦!看看身板怎么样?”,看起来男子和拳击俱乐部ຖ内的人混得很熟。

四人开始纳闷起来:“不是训练篮球吗,怎么到เ拳击俱乐部来了?”

“怎么还要看身板,不会是贩卖人口的吧!估计我这种也๣不太会有人要。”卓道。

“那人一脸຀横肉,这里又那么隐秘,是拳击俱乐部,却听不到半打斗的声音,真怀疑是挂羊头卖狗肉。”夏俊道。

“大概是这里缺陪练,俱乐่部ຖ老板和那家伙串通好找陪练的吧!然后以很便宜的价格将我们打发了,这钱大概ฐ连医药费都不够,这太不人道了吧!我们都还未满18๖岁啊!”池胜威的想法更绝,正是长江后

浪推前浪,一代新人胜旧ງ人。

“静观其变吧!”李馨的发言还是简明扼要。

跟那人寒暄完了后,男ç子招呼四人跟进来。进到俱乐่部里面,确实是十足的拳击俱乐่部,一切练习๤拳击的器俱一应俱全。

“刚才那人管你叫什么เ?”卓终于想起来,原来一直到现在神秘男子的名字都不知道,一直以来与其话都没有加过称谓。

“我姓周,名峻毅。随你们怎么เ叫好了。”

“那ว就叫你峻毅哥好了。”自昨天开始,夏俊对于周峻毅的态度明显改善了,其余三人纷纷头同意。

“好了,正式训练开始了。”周峻毅将四人带至内房的训练室。

走进训练室,这是训练拳击手出拳速率的实心吊球,一共挂了五个,周峻毅和四位少年正好每人一个ฐ。

“我先示范一遍,接着你们就照ั做,直到我停为止。”周峻毅完,便有模有样地打起了吊球,那ว样子正的是不输于电视上见到的职业拳击手训练时的姿势。

“好了,该你们了!”

四人便依葫芦画ฑ瓢般地练了起来,第一次上手生疏是免不了的,总也找不到吊球来回振荡的规律,一般都是击打一两ä下就断了。见此状况,周峻毅便耐心地教导四人击打吊球的窍门。过了大约一时左ุ右,四人终于能够比较好地完成这个ฐ动作,但周峻毅却不喊停,时间久了,胳ฑ臂酸得难耐,最先叫出来的是卓一凡,既而是池胜威,夏俊,直至最后李馨也撑不住叫了出来,到此时周仍然不喊停,直到เ四人的手臂摆动速度明显下降,动作严重变形时,周意识到确实是到เ极限了,才喊了停,四人对此叫苦不迭。此时,差ๆ不多已经是午餐时间了。

“先吃饭吧!高难度的还在午饭后呢!”

四人经受不住刺๐激几乎摊倒在地……

勉强支着快抬不起来的胳ฑ臂吃完午饭后,稍试休息了一会儿,周又开口道。

“上午是臂力和敏捷度协调性的训练,接下来是体能训练!”四人对于周每次开口都忌惮三分,仔细听着每一个字,当听到เ‘体能训练’四字时,沮丧ç、惊恐、失落,害怕都汇聚在少年的脸上。

沮丧归沮丧、惊恐归惊恐、失落归失落、害怕归害怕,但既然来了就必须依照周教练所言继续下去,而且从周严肃的表情来看确实也是不会轻易放过四人的,终于来到了健身房。

得知四人的手臂已经今天已๐经接近极限了,所以周在体能ม训练中主要以腿部ຖ训练为主,诸如:扛着杠铃下蹲起立,腿推重,腿负重,骑模拟自行车,跑步机训练,绑着沙袋摸高比赛等等。这里要一下绑沙袋摸高比赛,首先四人先不负重进行摸高测试,具体的方法是:在一条离地2๐8๖0cm的横杠上抹上镁粉,之后每人助跑到เ横杆底下尽力起跳后以手臂触碰到横杆,镁粉留下印记的位置,此处到中指指尖的长度加上2๐80cນm的高度就是助跑摸高的成绩,四人的成绩依次如下:卓一凡几乎头碰到横杆以3๑34cm位居四人之ใ首,李馨倒是超过身高高于自己的池胜威แ和夏俊以3๑0่2๐cm居次席,池胜威以300cm排第三,而并不擅长弹跳的夏俊仅以285cນm排在最末,但即使如此这成绩也๣要好于一般的同龄少年了,周对于此似乎非常满意。之ใ后是负重,由á于卓一凡身高和弹跳优势,所以腿上绑上了20่公斤的沙袋,而李馨绑上了1้0公斤的沙袋,池胜威和夏俊分别负重8公斤和4公斤,之ใ后周将两只气球抛在空中让四人分两组捉对争抢气球,输者将做20่次俯卧撑,四人都臂酸难忍,没有人愿意做俯卧撑,所以争夺地格外激烈。

此游戏可谓最放松的一项了,周将之放到了最后,让四人以轻松的心情结束一天的训练,仔细想来,确是行事周密,其中大有讲究。

接下来的几天,千奇百怪,奇思妙想的各种与篮球不相关的训练方แ式都出自周峻毅那ว诡异的脑แ袋。虽然四人在其手下饱受其苦,却也๣乐在其中,不知不觉竟一周过去了。

最后一天训练只到了下午两,本来还警惕着周更多考验的四人,在毫无准备的情况下被叫到了篮球场,是要看看训练成果。

“我想你们一定没有注意到,一周的时间已๐经马上要到了,最后我想检验一下你们这一周来的训练成果,我相信你们是不会让我失望的。”周像校长致毕业词般宣布完毕。

“你们可以出来了!”完,篮架后面的树丛中ณ赫然走出几个ฐ高个儿。四人定睛一看,这几人居然是在耐克三对三中淘汰”兰梦少年”的翔鹰队中的雷可风,白川以及前些日子在“杂牌军”和“大学生”队比赛中亮相的“大黑”安德鲁怀特组成的又一支杂牌军,只是这次三人的身高都超过1米95,名副其实的巨เ人之队。

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