直以来,ไ我都认为所长不重用我。全所十几个人,除我之外学历最高的是大专，而我是名牌大学毕业的本科生,为什么เ我的才干得不到发挥呢?
随着年龄的增长，我面临ภ新的环境和问题，但低下的认识水平让我无法判断遇到เ的新า问题，许多错误认知因此产生了，有时媒体里的内容别ี人说过的片言只语以及因对某些事物不解等等都可以产生出怪异的认知而被我接受。我脑子里的错误认知愈来愈多，开始泛化，世界ศ观愈发错误。
初中升高中考试来临ภ,我在没有用心复习的情况下轻松得到全年级第三名的好成绩，初步的成功让我对未来踌躇满志。
吃饭比较麻烦，要到เ比较远的餐厅，有很多人进餐,饭菜品种很多，口味很好，我胃口大开,饭量比平时增加了许多。
在西平已๐二个ฐ多月了，自从消除焦虑后我的心情直很好，叔叔婶婶对我的照ั颈无微不至，每顿饭婶婶都很重视，从不凑合，厨房在凉台上，中午的阳光直射进来，里面如同蒸笼，婶婶忙的汗流夹背，做出顿顿可口的饭菜，晚饭重新做，不让我吃剩ທ饭。院门外的街道到เ傍晚就成了菜市场，临近收市时水果价格很便宜，叔叔几乎每天在收市前去买草莓，洗净了少洒层白砂糖，插上牙签，让我吃。叔叔婶婶无微不至的照顾ุ使我自王妈事件发生以来第次真切地感受到了人间亲情的温暖。
我在做件大事之前喜欢制定个战略，这次也不例外，我为治愈疾病这个目标提出个总体策略。
分析病情，我知道自己目前最大的缺陷就是对社会缺乏基本的了解和不具备基本的能ม力，这让许多症状和焦虑有了可乘๖之机。如果了解了社会，具备了自理和工作的能力，就和正常人样有了立足之地，疾病基本也就康复了，我知道直以来焦虑出现的重要原因之就是担心日后无法自食其力，如果具备工作的能力，焦虑就失去存在的基础。
达到这个ฐ目标的唯办法是去接触社会，只有在接触中才能ม知晓以前不知道的知识，改变错误的认识，了解社会，发展提高自己的各种能力，最终达到เ完全知晓社ุ会，具备基本的能力，适应社会和工作。
另外，我也知道自己直被许多认知所困扰，即使知道它们可能ม是不正确的，但总也无法说服自己。接触社会可以提供大量现实的材料，为纠正这些认知提供证据。如果纠正了这些错误认知，心理状态肯定会改善，更加容易了解社ุ会提高能力和适应生活。
综合考虑我提出把“接触社会认识社会适应社ุ会”做为我治愈疾病的策略。接触社会，增加新า认知，抛弃错误认知，了解社会，提高各种能力，最终胜任工作和生活，达到和正常人样适应社ุ会和生活的目的。
在西平已三个月了，连院子里的老太婆都惊奇于我们住了这么长的时间。离开的时刻๑到เ了，车站的夜晚宁静安详，来来往往的人们显得熟悉亲切，左ุ边厚重的天幕里三盏星光闪烁着缓缓移动，为ฦ夜色平添了几分活力，我认出了那是架正在起飞的飞机。婶婶和叔叔带着外孙来为我们送行，不断鼓励我回去以后不要放弃努力，争取治愈疾病。
列ต车徐徐地开动了，突然，透过车窗玻璃，我看到เ婶婶和外孙竞跟着列ต车起奔跑起来，她们边笑着边向我挥手，嘴里还喊着什么，可能是鼓励我的话语，直到列ต车加速才她们的身影才消失。这幕让我深深地感动了，它印在了我的脑海ร里，在以后的岁月里不断地给予我温暖和与疾病斗争的动力。离开西平以后的日子里，每当想起在西平时叔叔婶婶，股温暖不由的充盈全身，激励着我和疾病的对垒，到达光辉的彼岸。
我直记得叔叔说过的话，外因发挥作用时内因也必须发挥作用，对我来说，外因就是服用开窍丸，内因就是要从脑แ子里纠正认知，配合开窍丸ฤ发挥作用。
第八章接触社会认识社会适应社会
回到家乡的几天里，因无所事事我闷的难受，迫切需要份工作来实践我的策略。打电话给位要好的朋友，正好他在市区繁华地段个商场租了个门面，卖刚ธ流行的功放和音响之类的商品,他约我下午去找他。见面后，他邀请我在商店作事，因为知道我患病，所以工作是些筒但的打杂，报酬是每天中午管顿饭，没有工资。我高兴地答应了，这正好是我盼望的事情。
朋友在＝三楼ä各有个门面，他安排我在三楼ä。工作内容是每天中午到เ食堂给大家打饭，有时搬货打杂。尽管星期工ื作七天，不休息，但我的热情很高，尽力做好每个工ื作。货员说我很笨，连机子都不会试。
我直记得治病的策略：接触社会认识社ุ会适应社会。对于对社会无所知没有任何工作人际关系经验和基本能力的我来说，工ื作正好是接触社会的窗口，给了我个认识社会提高能力的机会，同时，要纠正许多错误认知，实践是最好的方แ法。我大胆尝试新า工作，与各种不同的人交往。
每当接触到เ个新的社会领域，个新า的认识产生了，每当完成个ฐ新的工作，新的能力具备了，每当出现慌乱和不适应时，我就在认知中寻找原因，既然认知决定情绪，那ว么情绪不正常肯定是不正确的认知引起的，在脑海中找到错误认知，努力纠正，果然，慌乱和不适应消失了。
工作中ณ我发现，各种挫败情绪会严重影响我的工ื作努力，成为ฦ工作的障碍，必须用积极的情绪取代它们，我认为这个ฐ积极情绪就是乐观和自信。没有乐่观所有行为都将失去动力而事无成，没有自信能完成的工作也做不好，更别ี说是困难的工ื作。
我运用最新学习到เ的理论：认知决定情绪，通过改变认知让我变的乐观和自信起来。事实表明我没有任何理由悲观，从现在的趋势来看疾病会好的，我还很年轻，所以更应乐观。至于自信，不自信肯定干不好工ื作，这是定论，而自信会使再困难的工ื作成为可能，我为什么不选择自信呢？过去的事实表明我的智商还可以，不应该不自信。果然，这些认知让我乐่观和自信起来。
4个月后的天，我发现朋友面色铁ກ青心事重重，打听得知商店严重亏损。我想起4个月来二楼店销量不高，三楼的店基本上不出货，这样能不赔钱吗？
应二楼店员的要求，朋友将我从3楼调到เ二楼。不知何故，二楼的销售慢慢好了起来，后来朋友想办法进到了低价,比市场低50元卖,销量大增。春节来临前,商场里人潮汹涌,ไ人们疯狂购物，朋支的店几次卖空,连开业以来直没卖出去的破烂货都卖完了,ไ朋友只好将库房的旧货搬来卖,也快卖完。我记帐的本子上每天记录了大串卖出货品的名称。朋友很照顾我，只让我做最简单的工作。
春节期间顾客很少，朋友和另个店员去度假，安排我个ฐ人守店。春节还不让休息，家里人颇有微词，看着朋友大笔捞钱，只在春节给我少许奖金，现在在外面优哉游哉，而我孤单人看店，我的内心严å重不平衡起来，在电å话里和朋友发生了争吵，这是我第次和他冲突，凭心而论他直很照顾我，但我也不想再干这种工ื作了。春节过后，他让我回家“休息”。
屈指算了算，从199๗6年7๕月到1997年2๐月，我总共在朋友的商店工作了七个ฐ月。在此期间我对社ุ会的认识不断ษ增长，尤其是纠正了许多错误认知后，症状有所减轻，工作能ม力和人际关系能力也有提高。我发现我的错误认知很多，错误认知的纠正和新า认知的产生不仅可以改变情绪缓解症状，而且可以使行为的成效大为增强。我觉得认识社会的重要步是对错误认知的纠正。
按时服药是我每天必须要做的事情，从西平回来之后，因病情已有好转，经医生同意不再口服开窍3๑号和健脑แ冲剂，只服用开窍2๐号，每次20粒，早中晚各次。每顿药都必须按时足量服用，如果顿未服或者数量不足，脑部会立竿见影地出现失控，情绪和行为因此陷入混乱ກ，唯的选择是回家休息，包括认知纠正在内的切努力都不会让脑子平静下来，有几次因忘了服药而陷入混乱，等我反应过来是没有服药的原因后，立即补服，情绪和行为立即恢复正常。可见药物对我来说非常重要。
在商店上班后期脑部ຖ出现了我从未经历过的奇特现象，令我欣喜异常。
脑部，确切地说是左半大脑แ，几乎ๆ像块木头，和清晰的右半大脑形成显明的对比，木状脑แ直来症状的来源之，服用开窍丸后木感脑好多了。上班后期每当我有个新的正确认知产生或是纠正了个ฐ错识认知时，木感区下方均会出现微疼感，每当微疼感过后，相应脑แ区域由木感变得清晰些，思维能力也提高点。
我意识到这是脑细胞康复的信号，损坏的脑แ细胞在药物的支持下因为认知改变而康复，因服用的药物叫开窍丸，而且痛感有点像开窍，所以我将微疼感称呼为“开窍感”。
这真是个非常奇特的现象，在服用药物的前提下错误的认知被纠正正确的认知产生后，开窍感就会出现，已损坏的脑แ细胞出现好转。看来认知和脑细胞产生了关系。
没有了工ื作我不能ม天天呆在家里，急需个新า的工作。19๗97年7月，亲戚帮我找了个工作，是在他朋友的电脑แ公司打工。我对电脑不熟ງ悉，大学只在毕业设计时接触过38๖648๖6๔，而现在已๐用上了奔腾芯片。老板不知道我患病的情况，安排我组装电脑แ，我尽力去作，但可以看出老板很不满意。个ฐ星期后，他让我去分店当售货员，后来又让我去作售后。快到个ฐ月时，他辞退了我。尽管只有个月的时间，但我也有收获，我了解了电脑内部硬件的组成以及些软件知识，从此电脑แ对我来说不再神秘。
从电å脑公司出来，我感慨要像正常人那样适应工作，还有很长的路要走。这次失败的经历表明，我暂时不应去像个ฐ正常人那ว样工作。家人让我去炒股票，我觉得自己只能ม干这个，还可以接触到社ุ会，有机会了解社会。
我在证券公司开了个ฐ帐户，投入2000่元钱。买了个股票后，我有点后悔，这只股票硕大的盘子很难令价格涨起来。自从买了它，它就直处在个缓慢的下跌通道上。我很少关注股票的价格，也很少进行交易，也不在乎挣钱赔钱，与其说是来炒股票，不如说是来证券่公司消เ磨时间。每天早晨来到证券่公司，呆到中ณ午收盘后，在附近吃顿饭，然后回家。
我认识了许多股友，经常在起谈论股票聊天，有各种各样的人：职业炒股的业余炒股的，挣了钱的赔了钱的，大户室里的大款还有像我这样的散户，目睹了证券大厅发生的各式各样的事，社会见识增长了许多。
这期间我时常检查情绪是否处于自信和乐่观的状态，如果不自信或悲观起来，我就回想最近是不是发生了什么事情，这个事情让我产生了什么เ认知，是不是这个ฐ认知让我产生了不自信和悲观，我试着纠正这个ฐ认知，如果自信和乐่观重新า回到我的身上，说明就是这个认知令我不自信和悲观，如果纠正没有效果，说明这个认知和不自信或悲观无关。
1997年9月，震惊世界ศ的亚州金融风暴发生了。夜之间风暴波及到我所在的城市，政府机关开始裁员，许多企业的利润开始减少有的甚至倒闭，此前城市上空充斥的人人梦想发财的浮躁气氛平静下来，不时传到耳朵里的某某人夜暴富的神话成为了历史，人们纷纷捂住钱包不敢消เ费，对以后的前景忧心仲仲。
寻找错误认知并纠正它们是我经常要作的事情，是我主要的治病手段，对社会接触给我提供了大量的素材帮助我进行认知纠正，每次纠正成功后，左ุ脑下部ຖ出现不同程度的开窍感，此后情绪和行为ฦ均正常些，思维能力也稍有好转，这些表明我正沿着正确的方แ向前进，对治愈疾病越来越有信心。
有些认知非常顽固，明知不对，但脑子还是相信，以我有限的认识水平和经验很难改变它们，我只好放放。有些认知只能部ຖ分被纠正。我挑选那ว些最急迫对现实影响最大的错识进行纠正。
最近就有两个ฐ错识到เ了非解决不可的地步，已严å重影响到我的情绪和行为。就此我咨询了家人很多遍，都得到了反面的答复，让错识稍微改变。
晚上没事可做，脑子的压抑令我产生假性幻觉，我不由自主的在脑子里和认识的或只有面之缘的人对话起来，这种对话不是日常的对话，没有说话声音，只是在脑子里互相明白彼此的意思，他句我句，我的情绪随对话内容而改变，有时高兴有时愤怒，时间持续二小时。我知道这种对话是假的，我称之为ฦ假性对话，但损坏的脑子使我不由á自主地陷入其中，而且损坏的脑子有被洞悉感，相信别ี人知道我的认知，这也为相信假性对话提供了理由。被洞悉感是第次出现，此前从未有过。
假性对话本来不是好事，但对纠正那几个ฐ顽ื固的错识来说很有帮助，在与各式各样的人来往的对话中，我对社ุ会增加了解了，加上自己的思考，我终于在两个月之ใ后成功改变了两ä个错识。两个错识的纠正给我带来明显的好处，紧张和压抑的情绪消เ失了，行为轻快了，我进步适应了社会。
证卷公司旁有个ฐ象棋摊子，中午闭市后我喜欢去那ว里看别人下象棋。炒股有年多了，帐号里还是先前的那ว只股票，直没有卖掉，市值从两千元跌到เ140่0多元。在此期间，股市出现了自成立以来的第个牛市，很多人因此发财，但我很坦然，虽然没有赚到เ钱，但在治疗疾病上我有收获，这就足够了。
在证卷公司就那么เ几个人那么点事，再呆下去无法接触更多人，不工作不行了，无法实践我治病的策略๓，于病无益。
妈认识残联的位工作人员，她得知我有残疾证而且没有工作后，很热情地为ฦ我安排了工作。国家有政策，每个ฐ单位必须ี按比例安排残疾人就业，如果不安排就得缴纳残疾人就业基金，残联就是安排残疾人就业的机构。
199๗8年，我又上班了。新单位是个集体所有制的小工厂，生产理德板和地砖等建材，我被分配的生产科，职责是质检员。单位有台损坏的486电脑แ，因没人会修理，闲置多年，我运用在电脑公司打工学到เ的知识修好了它，其实是个很小的故障。新า单位的人对我都很友好，他们都知道我有病，平时也不和我计较。
厂的主要产品直没有按照国家标准生产，也没有拿到国家质检合格证书，给销售带来很大困难。我仔细研读了理德板和地砖的国家规范并搞懂了它们，按照规范拟写了生产要求，下发车间执行，并经常到เ车间指导工ื人生产。个月后，理德板和地砖的尺寸明显规范了。后来理德板顺利ำ通过了质检所的抽检，拿到了质检合格证书。三个月后，地砖也通过了抽检。
我的日常工ื作主要是到生产车间和库房检查理德板和地砖的质量，统计数量，有时也干点其他工ื作。我大胆地工作大胆地接触，不断向未知的领域挑战。每当踏足新领ๆ域，些新า的看法产生了，我的眼界就开阔些。当出现障碍情绪时，就寻找相关认知，纠正认知后，障碍情绪般都可以消เ失，同时新的认知被我接受，不断地接触社会为成功的认知纠正提供了大量可依据的材料。行为出现障碍时，我也从认知上寻找解决方法。实在纠正不了就暂时放放。
和以前样，当个和事实不符的障碍认知被纠正，新า的认知取代它，或接触到新的事物，个新า的认知产生时，左脑แ立即会出现开窍感。左脑下部已出现了很多次的开窍感，下部ຖ麻木的脑细胞变得清晰和灵活了，思维能ม力也得到提高，症状好转了许多。
随着时间的推移，我对社会的认识水平和各种能力逐步提高。我始终保持很强的工作热情，面对个ฐ个新的挑战，对治愈疾病充满了信心。
半年后，我感到快无法承受这个工作了，恰巧ู此时工ื厂因产品大量积压而停产了。全厂开始无所事事，我感到这正好适合我。在工厂的日子我很愉快，上午有点工ื作，每天中午和三个ฐ要好的同事打牌，下午基本没有事，有时露个脸就回家了，唯的缺憾就是工ื资太低了。年底，工厂免费组织大家出去游玩了两天，
认知纠正是我经常要做的事情，也是主ว要的治疗手段，和以前样，每当个新的认知产生时，开窍感都会如约而至。
无所事事二年后，社ุ会上兴起下岗风，也波及到เ我们单位。
2001年初，考评会后我下岗了，单位只给下岗人员缴纳社保。
弟弟建议我去做生意，此时他已担任家大型商场总经理。托他的关系，我在市中心家有名的商场租了三节柜台，卖起了品牌皮包。我从未做过生意，这个ฐ工作对我来说是个挑战。
20่01年5๓月1้日我的柜台开业了，开始销售不太理想，我感到เ很大的压力，如果长期这样下去，可能ม会被商场驱逐出去，投入将大部损失。营业员是新手没有销售经验，我有卖的经验，于是亲自出马推销货品，并教授营业员。由于我的亲自推销，销售额开始提高。
这时又出事了，营业员坚持要用绳子把皮包串ธ起来，原因是已经丢了两个ฐ钱夹，均已由她赔偿。如果这样，肯定会影响柜台的美观，从而拉低销售额。总经理和值班经理都批评了营业员，但她拒绝妥协。就在我急的团团乱转之时，个解决方案在脑里涌ไ现。我向她承诺，先取掉绳子，如果个月内丢失了货品，算我的，她不必赔偿，如果个月内没有丢失货品，说明担心是多余的。我还承诺如果需要随时可以重新拉起绳子，而且以后让巡ำ视的保安多注意点柜台的情况。她终于答应了，个月下来，没有丢失件货品，我注意到她不仅放心了，而且工ื作热情明显提高了许多。
我按弟弟的要求用心做，每天都要询问营业员顾客有什么反应，每次发货时我都要精挑细选，经常揣摩各种皮料的不同，逐渐掌握了鉴别真假牛皮的技巧，我向营业员承诺，放心地给顾客说我的皮具是牛皮的，出了事我来担着，大街上女士挎的包成了我经常关注的对象，有空的时候我到附近的商场皮具店看看，还经常咨询发货老板如何经营。
两ä个ฐ月后，柜台的销售额在同类柜台里还算不错，但仍然不理想。营业第三个月的天，场意想不到的风暴突然降临ภ了。商场为聚拢人气，在未事先征得业主同意的情况下突然进行全场五折销售，这是这个ฐ城市有史以来第次出现的情况。人们纷至沓来，疯狂地抢购商品，商场里到เ处是拥挤的人群，其他商场的经理也纷纷前来打探情况。等我赶到商场时，柜台的货品早ຉ已卖空了，值班经理催促我立即补货。我的皮具直按六折销售，五折还有利ำ可图，再加上商场的优惠扣点，利ำ润相当可观。我立即组织货源，上柜台又卖空了，我次又次地在货源地和商场之间穿梭补货。打折持续了三天,我统计了下，进货金额在五万元左右，净利润在万以上，我第次挣到这么เ多钱。
我继续秉承着已定的治病策略๓：接触社会认识社会适应社ุ会。大胆接触社会的各个领域，和以前样遇到情绪和行为上的障碍时首先从认识方面寻找原因，改变认知来达到消除障碍的目的。随着这过程，新的认知不断ษ产生，开窍感经常出现，我对社会不断了解，工ื作能力人际关系能力自理能ม力不断ษ提高。
考虑到เ年龄大了，和父母住在起不太方便，我决定搬出去租房子住。这个认知遭到父母强烈的反对，但我不为所动。第次自己้个人自理生活对我来说是个ฐ挑战，但我必须面对。
商场在附近建了分店，我和弟合资在楼拿了个ฐ房间，也卖皮具。装修由我来操作，不想在安装地板时上当受骗，但我长了不少见识，开业后店里的设施经常损坏，我趟趟往市场去买材料请人修理。新า店开张个月后，营业额在楼ä5家皮具店里还可以，三节柜台的营业额也不错，在别ี人眼里，我已๐成为个ฐ事业初成的小老板了。
在商场和同事的交往中，我最怕他们看出我脑แ子有病，所以很谨慎，但即便如此，个要好的经理随意说的句话让我感到很不安，他说个人次犯错别ี人会认为ฦ是偶然的，但老是犯错脑子就有毛病了。我没有存钱的习惯，不知道钱的重要性，花钱大手大脚，心想反正没钱了还有父母。
2001้年底，商场将柜台月保底营业额提高了倍，这就意味着每月必须要有更高的销售额才能盈利，我对完成新的营业额充满悲观情绪，可能ม是我散布了些不满的话，被领ๆ导知晓，商场令我撤柜。新า商场有5家皮具店，其中3家直亏损，面积最大的家亏损严重，现在挺不住了申请退出，商场出于规范皮具销售的目的，让我们剩余的四家搬到เ那里集中ณ进行销售，但两家因装修费的问题反对搬迁，不久退出商场。我付了笔装ณ修费后，和另家在新า地点销售。也许是我的品牌价位适中或者是我的经验，销售额仍然可以，但利润不很高，原因是存货太多，部分不得不赔本卖出。
2002年中旬，商场又开始折腾我们，强令我们两家搬迁到个新的大厅。我不得不服从，又付了装修费。新厅是商场的皮具区，家新品牌占据二分之面积，我们两ä家各占四分之，虽然有3家，但还是个完整的销售区域。令我欣喜的是我的销售还是很好，其余两家相形见拙，尤其新า品牌的销售惨淡，新品牌的业主眼红了，买来休闲桌椅摆在柜台旁边，堵住通道，将整个厅分为二，完全隔开。新品牌业主的行为ฦ严重影响了我的销售，销售额急剧ຕ下降，我急忙找商场管理人员协调此事，但他们对此不积极，后不了了之，我对此无可奈何。
2๐0่02年11月，我与商场续签了年的合同。此后,生意直不好，只有微薄的利润。我每天的工作就是往店里发次货，看似很轻松，但心里很累，做生意不像在单位上班，压力很大，即使是星期天我也感到无形的压力，心思总是被商店的营业额牵挂着。
在做生意的同时，我持续进行着认知纠正。
我经常可以感觉到เ很多认知隐隐地存在着，它们是情绪和行为障碍的罪魁祸首。我知道如果要使情绪和行为正常，必须纠正障碍认知。
这些认知，如同潜意识样隐藏在意识之ใ下，没有被我明显感觉到เ，只是模糊地意识到เ它们的存在，但它们时刻在影响着我。冥冥之ใ中我相信它们是正确的，但以往的经验和常识告诉我这些认知很可能都是错误的。有些认知经常折磨我，反反复复，无法想明白。
在认知水平不高的情况下，咨询他人是改变认知的好方法。正常人具有正常的大脑，能够正确地认识世界，所以他们的看法往往是正确的认知，可以帮助我改变障碍认知。我的问题是日常生活方แ面的，不涉及专业知识，因此不必请教专业人士，般人有能力提供正确的答案。
我经常就这些问题咨询亲戚和最熟ງ悉的朋友，之ใ所以选择他们做咨询对象，是因为他们是我可以信赖的人，他们的回答不会引起我的猜疑，如果是别人我可能ม怀疑他们的答案是有意欺骗我。另外也很重要的点是他们会为我保密，不会把我的认知告诉别人，让我背负不必要的压力。
亲戚们都耐心地回答了我，有些问题我问了不止遍，他们也不止回答了遍，都烦了。有时，我会到医院的心理门诊咨询医生。临去前，我在张纸上罗列出所有困扰我的问题要医生做出解释，这些问题都是我搜寻脑海ร或者分析情绪和行为障碍后找出的，我已๐经有了答案，但我认为这些答案很可能是不符合实际的障碍认知，而我还在相信着它们，它们造成了我目前的障碍之，医生的解释可以帮助我改变这些认知，建立新า的认知，消除这些障碍认知引起的障碍，减轻症状，更加适应生活。
医生看着我的目录般都会表示ิ困惑，如此简单的问题还想不通？此时，我会解释我的病情和住院经历。有位年轻医生耐心地回答了所有问题，令我茅塞顿ู开。但不是每次都如此，有个医生粗暴地反驳了我的问题，因为在她看来我的问题简直太幼稚了，有个ฐ医生拒绝回答问题，想开点药物就打发我。
我结合实际认真思考他们的解释，有些认知被纠正了，有些部分纠正，有些根本就无法改变。那ว些被纠正了的认知曾强烈地影响着我，使情绪和行为异常，现在，它们消失了，不再兴风作浪，新的认知取代它们被我相信，在实践中ณ正确指导我，使我情绪和谐，行为能ม够达到目的。有些认知虽然没有完全改变，但已经部分改变，也部分地使情绪和行为正常起来。
和其他错误认知不同，与王妈事件相联系的错误认知根本就无法撼动它们。只要回忆起事件，就引发强烈的无法控制的情绪反应，令我痛苦，我只好将事件压抑起来，不再回想，纠正工作因此无法展开。
自我决心要治愈疾病并付诸行动到现在，认知纠正和服用药物是我治愈疾病的主要手段。