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“古代人把气功称之ใ为导引、按跷、吐纳等。她的历史可以追溯到四、五千年以前，据《黄帝内经》记载：“中央者，地平以湿，地所有生万物也众，民杂食而不劳，其病多萎厥寒热，治宜导引按跷。故导引按跷者，从中央出也。”说明气功已发源于中原的黄河流域。气功也可以分很多种类……”
武班长给我们介绍了中华气功发展及分类。然后走向墙角，右手拿起墙边一排啤酒瓶中的一个，转身面向我们，左脚跨出一小步成小弓步，上身七十度前倾低头，右手缓缓上扬，临到头顶一刹那，猛然一个陡腕，啤酒瓶儿就象鸡蛋砸在岩石上，在头上四散开来。如此轻巧，毫不费力。
“人的身体体质不同，头盖骨的承受压力也不同。一般来说最少也可以承受200公斤的压力，如果你掌握技巧，现在你的头就可以进行碎酒瓶的表演，不过那ว很危险。”武班长边说边轻轻掸去板寸上的玻璃渣。他如此淡定的表情，让我们对他的敬仰之意油然而升。
“当然你的敌人也不会按你的意图去攻击你。我们只有通过不断的物理强化训练，使头盖骨和脑皮层不断增厚变密，那时承受的打压力就相应增加。……”武班长又指着人体解剖图，给我们讲身体每部分的承受力，以及身体最薄弱的部位训练方แ式。
“今天给你们讲授了这么多气功与硬功的常识，料你们也无法理解。最后给你们总结一下，记住了就十个字：‘内练一口气，外练精骨皮。’虽然简单，但就是硬气功的精髓，你们要参透他也不是一两ä年的事。总之按照ั我说的方แ法，意到เ气到就是那口气；身体的物理锤打就是那ว个精骨皮。下课”。
第二天清晨五点，我们这批新า兵列队来到操场的一片树林。
“解散，”武班长下达命令。
“每一人面对一颗树，按我要求吞吐纳新า，众采日月天地之精华”。
太阳已缓缓从东方แ升起，她的光辉撒向大地的万物。在此时我们似抱非抱着大树，聚精会神的按着武班长说的；舌顶上颚，用鼻缓缓吸气的同时，意念天地精化通过树干从手上的毛孔吸入，吞入一口精津——自已的口水，沉入丹田；缓缓呼气的同时气聚百汇。二十多分钟过后；
“不……”
一声婉转缠绵的屁声响起，虽然只是隐隐一息，但响彻了整片树林。就是这弱弱的一声，引爆山洪；屁声四起，连绵不绝。这难道就是气功里所说的气感。
“给我憋住……”武班长一声低沉浑厚的声音，从小树林外传入，烦杂之音立即烟消云散，恢复了来时的平静。我等陡生的杂念也一并去除。
傍晚来临，五公里结束；在库房取出铁凳，一字排开；上面再摆放上内装铁沙和绿豆的帆布沙袋。开始手心、手背、掌面的击打训练；同时另一部份人进行着腿部ຖ柔韧和震脚功的训练。
“哼……哼……哈”之ใ声、
“哈……哈……哈哈””之声响彻整个营房……
熄灯号响起，本应就寝，但铁头功的课目才刚刚开始。意到气到的内功心法，配合着头顶ะ撞击，形成沉闷的声音传遍了整个寝室。我们的寝室肯定等不到เ她寿终就寝的那一天。
一个月，两个月，三个月；“哼哈”之声，手脚的击打之声，一天比一天响；不仅仅是传遍整个营院，还直冲九霄。
验功的时刻终于来临。一个星期三夜晚，我们正在操练；武班长叫停我们，让我们在库房取出两筐啤酒瓶，宣布今晚验收成果。另一班长把我们列成两队，两ä人一组开始检验。
“前两名，向前三步，走……”
“取酒瓶，好”
“向后转……”
“准备……砸”
只见两名队友，手握酒瓶，砸向头顶……
“砰、砰”两酒瓶应声而碎，不是在头上，是在两名队友后方的水泥地上。原来大家有些紧张，两手出汗，酒瓶在使力的瞬间滑出了手掌。稍是修整，擦干手心的汗，两名队友重新上阵。这次酒瓶没有飞出手掌，都在头上碎散开来，两名队友毫发无伤。第三组轮到我时，吸取前面队友的教训，擦擦手才拿起酒瓶，酒瓶就那样简单的被头顶ะ的四散开来，毫发无损，心中狂喜“我也是高手”。