先站马步桩。两手下垂。呼吸二十度。浑身松劲。抖搜一次。大声咳一声嗽ณ。
再将两手掌。手心朝下。由á下颌往下按劲。按至距地寸许。两ä手再由里往两足外划ฐ圆圈。
旋再往里划圆圈。两手握拳。如抓极重之物。往上高举。同时先吸气一口。
两腿由挺直变为弯曲。两ä拳举至极处。两手心相对。距离二尺余。头往后仰。
面向天空。呼气一口。微停再吸气一口。两手变掌。落至两肘。紧抵两胁。
掌心朝上。两胳ฑ膊向两边平伸。再将两ä手由下颌๒往下按劲。如前划圆圈。
上举呼气吸气。挨次迭习。二十次。
《纵横隋末的王牌特种兵》内功之ใ海底捞月正在手打中，请稍等片刻，
内容更新后，请重新刷新页ษ面，即可获取最新า更新！
。