第二十章 针对性训练(1 / 1)

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他的左脚点地,右脚๐略๓微离开地面,左手放在身体左侧,右手提起,拍动着手中的篮球,身体略๓微前倾,摆出突破的姿态。柳树的身体随着他的动作而紧紧的绷着,他并不强壮的身体因为ฦ他的身体过于紧张而呈现出了有些夸张的肌肉线条,随着他的呼吸而不断ษ地起伏着,看到东雷摆出了突破的姿ู态,他的身体自然而然地做出了反应,整个人更加贴近东雷,使得防守更具压迫力。

柳树伴随着东雷的身体动作而不停的改变着防守的方式,饶是如此,在东雷如此频繁的动作之ใ下他的防守还是出现了一丝缝隙。

东雷尚未到来,但其他高年级的人已经有在场的了,一个ฐ2年级的男生走过来,向柳树和柳荷点点头,对二人说道:“我是祁แ珏,2年级d班,你应该就是柳树吧,听说你有个漂亮的女朋友,没想到漂亮到这种程度。”

祁珏摊摊手,脸上挂着一丝苦笑地道:“往年的计划ฐ我们确实都是知道的,但是今年由于东雷对过往的成绩不满意,所以不光是纳新方แ式,就连日常训练他也要重新安排,所以他不来我们也๣不知道具体是什么情况。”

时间只过了3分钟,但双方แ的比分差ๆ距已经变成了15:4,仅有的4分也๣全部都是柳树得到的,一次跳投,两次罚篮,都稳稳地命中了,然而这并不能对他们的队伍情况有任何的改善,队伍的局面打不开,影响的也是整个队伍的士气,林菀一方的状态越打越从容,而柳树这一边的队员却因为对方的进攻而疲于奔命,就算是柳树,由于心理状态不佳也是有些气喘。

轮到宋阳这一方进攻,

擎天柱!

以往都是柳荷直接动手抢柳树的。

上帝ຓ也许给他找的多了点。柳树从小学开始就从没担心过学习的问题๤,上课看女性时尚杂志,回到家就看电视和肥皂剧,在柳荷的怀里哭的梨花带雨。最后成为ฦ了令人发指的第一。

令人发指的是,柳树是整个j市的中考状元,被华澜高中以更加优厚的条件录取,食宿费全免,被分配到เ了最好的班级,享受最优沃的学生资源。

“噢,我的天啊,这怎么可能ม,这怎么可能ม观众们,那一定不是真的,是他,又是他,在刚刚盖掉了猎阳队的控卫之后再一次狠狠地给了猎阳队的内线一巴掌,难以置信,真是难以置信,这爆炸性地跳跃力,简直像在飞!地心引力难道对他无效吗?亲吻篮筐对他来说真的有难度吗?”

而且,谁知道这是不是他的极限?

嗯。是头子。

嗯。可惜他是个胖子。

柳树张大了嘴,似乎不敢相信这是真的,几秒后,他猛地爆发出一声尖锐的吼叫。

很明显,已经决定了的事情不会因为生命体的特殊属性而更改,既知反抗无望的柳树无力地瘫倒在自己้的床上,掩面而泣。

想到这里,他道:“不管怎么เ说,这种能力都是一种助力,如果就这样放弃实在是一种大损失,就算不能让你将他彻底掌控,但是好歹要为这个状态做点什么。”

柳树赞同的点点头道:“一切听队长的。”

东雷也๣点点头,接着对着柳荷耳语了一阵,接着对大家道:“今天的效果很不错,虽然发生了一点意外,但是这是一个好的开端,我就不限定大家时间了,总之大家有些紧ู张感,毕竟距离比赛开始只有两个月了,大家努努力,多辛苦一些,有时间就过来练习吧,先到这里,大家解散吧。”

他话音落下,对柳荷眨了眨眼睛,接着收拾好自己้的东西,跟随众人离开了球馆。

柳荷将柳树从地上搀起,有些好笑的看着他,柳树被她笑的不明所以,一脸的莫名其妙,柳荷也没有回答他的意思,她开口道:“走吧,呆树,防守防到你这个份上也๣是蛮拼的,看你一脸຀屎像我就想笑。”

柳树的额角挂下几条黑线,他甩了甩头,拍了拍柳荷道:“走吧,不跟你扯皮,我得先去包扎一下伤口,嘶,刚才怎么เ没感觉疼呢?”

柳荷听到他低声的叨咕声,发出了爽朗的笑声,接着一巴๒掌拍在了柳树的额头上。

“啊!”

“哈哈!”

“啪!”

“啊!”

“哈哈!”

……

柳树从来没有像现在这样这么讨厌走路。

从前的柳树就算是逛街逛上56个ฐ小时也绝不会觉得痛苦,而现在,时间只过了20分钟็,柳树就感觉自己已经快跟上帝ຓ见面了。

他的表情麻木,看着站在他右手边不时挥舞左ุ手拍打他额头的柳荷,满心的无຀奈。

他突然感觉当初答应柳荷的表白是上了贼船了。

这一路上对柳树是一种别样的考验,他的意志力,身体承受能ม力,和忍耐力都提升到了一个新า的高度。

他们两个ฐ到医务室的时候负责包扎的医生一脸຀不可思议地看着他们,弄得两个ฐ人更加的不知所以,但在二人转身离开时,医生的一句话让柳树终身难忘。

“现在的年轻人真是不知轻重,亲热归亲热,干嘛ใ这么激烈。”

柳树差点就一口老血喷到เ柳荷脸上。

是谁让你们城里人这么会玩的!

他强制ๆ自己抛开这些念头,对柳荷问道:“小荷,解散之前你们俩神神秘秘地说了什么?怎么เ感觉你们说话的时候东雷看我的眼神๰有些不太对呢?”

柳荷的声音有些玩味的道:“哦?怎么就不太对了呢?”

柳树回忆了一下东雷当时的眼神,接着犹犹豫豫地道:“东雷当时的眼神很贼,简直就像是看一只待宰的鸡一样,满眼的幸灾乐祸,说难听一点,当时的他,简直就像是老家贼!”

柳荷闻言放声大笑,她知道如果东雷知道了柳树此时此刻对他的评价的话他一定会惊讶的连下巴都会摔断ษ。

柳树看她笑的跟个傻子似的也๣没好意思叫她,他就这样静静地看着柳荷在那得意的笑。

柳荷笑了奖金五分钟็,到เ最后实在是笑岔了气才停下来,她咳嗽ณ了几声,接着神秘兮兮地对柳树道:“你把耳朵贴过来,我告诉你。”

柳树半信半疑,他对柳荷的恶毒心思有些畏惧,他犹犹豫豫地不知道是否该贴过去。

柳荷看见他这副样子,心中暗笑,脸上却变得更加严å肃,她声色俱厉的道:“柳树,你快点过来,如果因为ฦ你害怕的原因最后影响整个ฐ队伍的表现,不光是我,最后所有人都不会放过你的!”

听到柳荷这么说,柳树就算是再害怕也必须得过去听他说了,自己被捉弄事小,但如果真的因为这种原因而把整个队伍坑了,那才真正是自己้吃不了兜着走的时候了。

他面带难色,一点点地将耳朵贴过去,不时用手掌覆在耳朵上,生怕柳荷突然在他耳边大吼大叫。

看着眼前的柳树,柳荷心里一阵好笑,但同时也๣打消了想要捉弄他的念头,她对柳树道:“东雷没有其他的意思,他只是希๶望能够正确地引导你的能力,他知道想要在两个月的时间内让你对那种状态收放自如是不可能的事情,但是却可以对它进行适当的强化,他跟我说的就是关于怎么对你的能力进行强化的事情。”

柳树的眼中尽是疑惑,他问道:“既然我对这种状态不可控制,那么เ又能ม通过什么เ来强化呢?要知道,连什么เ时候这种状态会出现都不知道,又哪里来的好方法对它进行调整呢?”

柳树的语气疑惑,但其中也有些激动与期盼,他知道自己้的那个不知名状态出现时自己的能力强的离谱,远超平常时的自己数倍,若是真的有方แ法能够让自己้的状态继续强化,毫无疑ທ问自己就能ม给自己的队伍带来更多的帮助,为ฦ自己้的队友减轻很多负担。

柳荷看的见他眼底的渴望,她也不跟柳树卖关子,对他解释道:“虽然我们不能控制你的状态出现与否,但是我们确实能从别的方แ向对它进行强化。”

“你也๣知道,虽然现在你的身体素质比从前๩强了许多,但是同真正坚持运动的人来说你的身体还是有些弱,而且运动能力也没有被完全开发出来,东雷说的其中一个方แ法就是通过远超他人强度的体能锻炼,来锻炼你的体魄,以提高你的运动能力和身体素质,他知道,那ว个状态下的你体力消เ耗非常快,所以持续的时间相应的也就很短,而这个做法就是通过日຅常的训练来提升你在那个状态下的持续时间,而运动能ม力的提升,也๣会提高在那个ฐ状态下你的各项能力,不管是弹跳,速度,反应能力,都会达到更高的层次,这也就能让你在攻防两ä端的威力更加巨大,对手如果选择针ฤ对你,那么เ其他的位置就很有可能出现防守失位的情况;而如果对方แ选择放掉你,那样对我们这边也没有损失,所以东雷跟我说要对你进行针对性的训练,只不过这个训练量很大,所以他才会露出那种幸灾乐祸的表情。”

“而另一种就是通过在日຅常的对抗训练中对你进行刺激,以激发那种状态的出现,从而试着看你能不能ม在那种状态下控制你的神๰智保持清楚,而这种方法毫无຀疑问对你的身体会有很大程度的损耗,纵然你现在身体年轻,受损很少,但肯定会对今后有所影响,所以东雷虽然提了出来,却并没有强制性的要求你去这么做,而我对这一点也๣是反对的,所以这个ฐ方法不到万不得已是不会去用的。”

“虽然这两种方แ法都不是最佳方法,显得有些笨拙而老土,但在不足两个月的时间内,也没有过多的时间去琢磨如何去用更多的方แ式来提高你的能力了,只能ม尽量在这两月的时间内尽力的帮你成长了。”

柳树听完,了然地点点头,他也๣不奢望能在这短短的两ä月时间内就能够一步登天成为能ม力逆天的球员,那种好事只能做梦想想,现实中是不会出现的,而这种方法虽然有些土,但放在眼前的情况来看也只能这么เ做了。

他问道:“小荷,那ว么东雷有没有跟你说过要如何作针对性的训练呢,你也知道,大家平常没课的时间都是在一起训练的,就算我想要提高强度,但是我也不能脱离队伍单独训练吧,而且,我们现在的训练形式几乎都是对抗赛,如果我自己单独训练,岂不是脱离了队伍了么?”

柳荷笑笑,柳树确实成长了,他想问题想的比较全面了,她答道:“这一点你放心,你担心的事情东雷已经全都想到เ了,他对我说了,接下来的时间你可以不用随同大家训练,至于对抗赛,只要你每周去一次就可以了,他叮嘱๥我,让我监督你,绝对不可以让你偷懒。”

柳树笑笑,偷懒这个ฐ词他早就从自己的字典里踢出去了,他对柳荷说道:“放心吧,我绝对不会偷懒,不过训练其他的事情可就要交给你照顾了,我一定不会松懈า,而且会加倍努力的训练,剩下的,可就要麻烦你了。”

柳荷闻言,嘴角轻轻的翘了翘,她自信地道:“放心吧,呆树,你好好训练,其他的事情都交给我,我一定会帮你的。”

柳树对柳荷放心的很,既然她说会帮助自己,那么เ她就绝对不会食言,他感激地看向柳荷,后者看着他的样子不由得笑出了声,她搂住柳树的手臂,娇็声道:“走啦,一大早就来跟你训练,到เ现在都没有吃东西呢,要饿死啦。”

柳树揉揉她的脑袋,大手一挥,豪气地道:“你吃什么เ,今天我都请了。”

“哦,我对学校西边的那家五星级大酒店很感兴趣诶?”

“呃,早ຉ饭就吃那ว么豪华对身体不好的。”

“哦,那南边的那家西餐也๣不错哦。”

“那边外国人太多啦,万一吃相不佳给我们华夏丢人。”

“哦,那吃包子好了。”

“好嘞,客观您走着!”

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