大家有没有现，我们常会利用百分之ใ二十的时间去完成百分之ใ八十的事，因为在充分休息及充电å后，自己的效率会提高许多。所以设法均衡地安排自己的时间，就像每天在检查和磨利ำ斧ร头一样，能帮助我们用更少的时间，完成更多的事。这是克服过度的忧虑与压力的好方法，也可以提高我们的生活品质。
190年8๖月，披头士们出了，向德国的汉堡。史钊作为热爱绘画ฑ的乐手，也跟着去了。他与这个伟大的乐队后来制造的奇迹没有多大的纠葛，却无法绕开接下来出现的雅思迪。
如果抛开披头士的背景，史钊与雅思迪上演的也不过是一出普通的恋爱。他对雅思迪的另一个人的克鲁斯产生了极烈的嫉妒，像一个歇斯ั底里的家伙。
突然，教练一声断喝：布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，先把你的心从横杆上“摔”过去！
教练的厉声训斥，让布勃卡如梦初醒，顿时恍然大悟。遵从教练的吩咐，他重新撑起撑杆又试跳了一次。这一次，他果然顺利地跃身而过。
于是，一项ำ新的世界ศ记录又诞生了，他再一次越了自我。
教练欣慰地笑了，语重深长地对布勃卡说：记住吧，先将你的心从横杆上“摔”过去，你的身体就一定会跟着一跃而过。
……突破心障，才能越自己。著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴就是：我想赢，我一定能赢，结果我又赢了。
很多时候，心，可以越困难，可以突破阻挠；心，可以粉碎障碍；心，必会达成你的期望。人们就是因为某种心理作用无法突破心中的瓶颈，跳不过跳竿，从而没有取得本来可以取得的成功。