风性人体质有哪些特点呢？该型人形体多呈面青、脉弦、身长、肢细或身材小巧ู玲珑。好动，性急，敏捷能干，思维灵敏，善于外交，有外交家素质。风性善动，所以风性人多不稳定。风性人多疑善忌，敏感，有的心胸偏狭窄，易猜忌、波动。
问：我今年35岁，年轻的时候很苗条，生完孩子之后就开始胖，感觉身上的肉也松松的，喜欢吃甜食、喜欢吃肉，容易口渴、咳嗽、鼻塞流涕、舌头红，舌苔黄，眼睛干涩，全身关节疼痛，平时就算没做什么体力活儿也会觉得疲倦，脉搏每分钟100่下，请问这是怎么回事？我应该怎样调养？
湿性体质的人应以健脾、燥湿养生为宜。此类人不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。湿性体质的人多身重易倦，所以应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。在饮食调理上应少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬ຒ菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、包菜、芹菜、荠菜、马兰头、紫菜、海蜇、洋葱、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、西瓜、藕等。湿性体质的人一般多痰湿，痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为ฦ密切，故重点在于调补肺、脾ຆ、肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方แ选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸ฤ。疾病预防上，尤其要注意的是，要防水肿、内脏下垂、腹泻、脾病等。
答：根据描述，您应该属于寒湿体质，外寒内湿，体表畏寒怕冷，体内湿浊又盛。下午三、四点为ฦ膀胱经所主，此时膀胱经气最旺，功能最强，于外欲排体表的风寒，于内欲通体内湿浊，膀胱经所做大费气血，需要调动全身气血相助，所以你会感觉很疲倦，针对这种情况，建议你服用健脾祛湿的山药薏米粥。
问：我的叔叔今年70岁，上腹位置体表温度特别冷,有很严重的湿重以及便秘，请问有什么问题？有哪些穴位可以用？
1七情。七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。自古以来，中医都很重视七情，七情会扰乱ກ五脏六腑的功能，使脏腑功能ม失调，比如过喜或者过惊会伤心；过怒会伤肝；过度思虑会伤脾ຆ；过悲或过忧会伤肺；过恐会伤肾。相对应的，如果脏腑功能失调也会导致情绪的异常反应，如肝气虚则恐，实则怒，心气虚则ท悲，实则笑不休等。所以我们要保持良好的心态，凡事顺其自然，不强求，要不以物喜，不以己้悲，永远保持一颗平常心，这样我们的身心才会和谐，身体也才会健康。
4๒“六气”过度成“六邪”。一年四季，春夏秋冬更替轮回，各有特点，比如春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒等，它们是自然气象的基本类型，是万物生长变化的重要条件，被称为“六气”。一般来说，“六气”不会致病，但当人的自我调节能力下降，正气不足时，“六气”就会变成引疾病的“六邪ิ”。“六邪”包括风邪、寒邪、暑邪ิ、湿邪、燥邪和火邪。风邪：风一年四季都有，但以春天为主ว。
2体质下降与亚健康。世界ศ卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为ฦ“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康处在健康和疾病中间的灰色地带，据相关调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18～45๓岁，以中青年人居多，他们总觉得身上有说不出的难受，感觉全身关节与肌肉酸、软、痛、麻，但去医院检查，却查不出什么问题。亚健康的人虽然没有明确的疾病，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降、倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻等疾病，甚至有人还会出现厌世的感觉。亚健康和体质下降有着十分密切的关系，每个人刚出生的时候，体质状况都基本一致特殊情况除外，但随着生活方式的改变，人的体质会生各种变化。那ว些经常锻炼的人，体质水平就会逐步提高，并且在最高峰处停留很长一段时间；而那些不注意锻炼、生活又不规律的人，体质会很快下降，并持续下滑，这时就会出现一系列的健康问题，其中就包括亚健康。
专家问答：
风体：最多变，可演变为风热、风湿或风寒。为风之物，既ຂ可助热，也可助寒。属风性体质的人，脉搏女性80～10่0分，身材较小，动作快。在日常生活中ณ要注意少使用空调等电å器。风性体质的人7๕0%表示在使用空调2～3个小时后会出现疲劳感风湿，60%的人会因为空调风寒出现感冒症状，50%以上的人会出现血液循环障碍风热和头疼。风性体质的人应放慢生活节奏，少用电å器，注意夜晚休息，保证良好睡眠。
体质产生连锁演变，如气虚质易向气郁质及血虚质演变，气郁质又易向血瘀质展，等等。可见体质之ใ间并非固定不变而是常生兼并及转化，从而为多种疾病的生埋下隐患。这就是养生重在养生理体质的原由。
专家问答：
问：我是一名朝九晚五的上班族，身体处于亚健康状态，听说刮痧和拔罐是很好的防病、治病方式，我想请问一下，拔罐和刮痧有先后顺序的讲究吗？
答:๘这个没有一定之规，建议可以先刮痧，再拔罐，这样做的好处是把表层的瘀滞散掉，再把深层的瘀滞引出。