第1章职场常态：一个充满抱怨的世界
正如你每天所见所闻，我们职场充满了抱怨。人们不停地发泄着对工作的厌倦和不满，这种声音弥漫在每一家公司，每一间办公室。然而，大家在互相抱怨的同时，却恰恰忽略๓了一点：抱怨是最消เ耗能量的无益举ะ动。要想改变现状，必须停止抱怨。
不抱怨=改善自我+提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为ฦ抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问的行动力！
《不抱怨的职场》畅销背后
有这样一本书，它用一只手环向我们传递了"抱怨不如改变"的生活理念。该书上市不到一个ฐ月，就有60่0万人参与了"不抱怨"活动，并迅速蔓延到เ全球80่多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbcນ电å视台发起的"ิ影响你一生最重要的一本书"ิ投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔?盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书——这本书就是《不抱怨的世界》。
但我要说的却是另外一本书《不抱怨的职场》，这本书同样畅销、同样火爆。它提出的口号是：打造中国不抱怨的清新า职场！书中通过大量细致的分析与富有启发性的案例，帮助你找出爱抱怨的原因，告诉你很多抱怨其实不仅没必要，而且很愚蠢，甚至越抱怨越糟糕。书中既告诉你抱怨是与成功渐行渐远的孪生兄弟，也告诉你如何化解抱怨、改变"ิ抱怨性格"、在工ื作中重新找回自信和快乐的方แ法。
该书面世之ใ后，其影响力也同样非同凡响。
在《不抱怨的世界ศ》《不抱怨的职场》等畅销书的背后，折射出的是这样一种现象：这个ฐ世界充满了抱怨。
怨天尤人，求全责备，处处抱怨，让我们正陷入一种可怕的负面生活状态和糟糕的工ื作环境，以至于我们不得不通过"ิ不抱怨运动"ิ来改变这种现状。
乔云峰的周末聚会
星期五下午，我正在电脑แ前处理一周最后的工作。
"叮铃铃"——办公室的电话响了起来。
"ิ又是一个ฐ美好的周末，"电话那头传来乔๒云峰兴高采烈的声音，"明天有什么เ安排吗？"
"ิ怎么了，你这个ฐ工ื作狂，"ิ我开玩笑地说，"又开始对周末感兴趣了？"ิ
"ิ一如既往，我仍然是个工ื作狂。"乔云峰笑着说，"ิ周末加班对我来说是常态，但偶尔的放松也不失为一种有益的调剂。因为只有协调好工作和生活的关系，才能ม保持长久的工ื作热情。"
他顿ู了顿又说："就像羚羊一样，它不可能一天24小时都不停地奔跑吧？那样它很快就会疲惫不堪。所以呢，羚羊也会在适当的时候停下来，喝点清水、吃点青草，补充足够的营养，为接下来更有效率地奔跑做好准备。"ิ
看见没有，乔云峰对羚羊的喜爱简直到了无以复加的地步，总是会不失时机地发表他的羚羊理论，以至于我们背后都管他叫"ิ羚羊先生"。
我一边赞同他的话很有道理，一边问他："ิ那么เ，你对周末的活动有什么好的建议吗？"
"我们开个party如何？"乔云峰看来是蓄谋已๐久，"ิ和朋友们分享一下工ื作的乐趣，不是一件很快乐่的事吗？"
于是，第二天，乔๒云峰发挥了他的组织才能ม，将聚会筹办得热闹非凡。好久不见的老朋友欢聚一堂，大家重温了过去的快乐时光，感叹时间在每个ฐ人身上所留下的痕迹。在一阵打闹嬉笑和丰ถ盛的午餐过后，大家坐下来，开始了饶有兴致的交谈，希望多了解一些彼此的生活现状。很快地，谈论的话题转移到เ各自的工作上来了。
一位叫张永健的朋友说：
"真是盼了一周，终于等到这一天哪！从早上起床的那ว一刻起，屁股还没离开床，我就在盼望着下班了。没办法，完全是当一天和尚撞一天钟，把工作当成任务来混饭吃。"
"几乎ๆ每到周末我都欢呼雀跃，每到周一我就垂头丧ç气。早上起来我就万般无奈，临近下班我好像有强迫症似的盯着时钟看。这与以前的我完全是判若两人，现在的我既没有朝气，也没有活力，死气沉沉的。唉，这都是因为那ว份工作，那份让我越做越厌烦的该死的工作！没有一点创造力，没有一点想象力，我愤怒得真想骂人！"