它是种‘外动内静‘‘动求静‘‘动静兼备‘有刚ธ有柔刚柔并济练内练外内外兼练的仿生功法。五禽戏由5种动作组成，分别ี是虎戏鹿戏熊戏猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做次，并配合气息调理。五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合。练熊戏时要在沉稳之寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来；练虎戏时要表现出威แ武勇猛的神态，柔有刚ธ，刚有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之ใ性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方แ可融形神为体。
”“嗯”萧楚点点头，“这套五禽戏当年华佗花了很多心血才创建而成，这套五禽戏应该向全国推广的，只可惜现在的人越来越依赖科技，把强身健体摆放在其次。”“怎么说呢，时下科技飞展这是进步还是退步？”萧雅轩反问句。“科技在进步是值得高兴的事，但锻炼身体这是另回事，两不能ม混为谈。”萧楚迎着风，望着远处山下学校里懒懒散散无精打采的学生，道：“如果叫他们出征，恐怕未到战场就已累倒半。”萧雅轩笑道：“咯咯现在世界和平，那里还有什么仗打？就算打仗也都是海空之战了，6๔军根本就派不上用场。
他第眼看见萧楚，就知道他是那种甘于平凡，胸大无脑，哦，不，应该是胸ถ没大志“俯甘为孺牛”而生碌碌无为的青年。当下就纳闷了“女儿找男朋友都应该找个强点的吧？找个小白脸干嘛？”南虽然做生意有几下，不过这次他却看错眼了。纳闷归纳闷，礼数还是应该到的，再说自己有求于人哩，“不介意的话我叫你小萧吧，这次真的幸运遇上了你，不然我老爸这辈恐怕都会带着遗憾进棺材了。”“我尊你声大叔吧，作为个郎，救死扶伤本来就是内在的职责，再说个ฐ老人家受苦了十几年，我不能再眼睁睁的看着他继续受苦。
“那大病呢？”这次是韵问的，以往的求医之路之艰辛，她是深有体会，每次看到爷爷黯然神伤的表情，她的心总是无言的替爷爷伤心和落泪。爷爷的病是小伤，现在她真的很听萧楚口说的大病是什么病。萧楚淡淡说道：“对于特殊意外无论伤得多重只要剩ທ下口气未死的人。”“啊”家三家起惊呼出声。神医，有这样的医生绝对是神医。这下南更加确定心里的那ว个想法了，等萧楚先把老爸医好再向他提出来，我就不信年赚个ฐ上千万他会不答应。车慢慢驶进停车场，开了门，老爷坐在窗台前研究着手里捧着的陈氏太极，转过身，微笑和萧楚打了招呼：“小萧，你又来了呀，真是难为ฦ你了，在军训都来帮我医病。
“我读医系，你们呢？”“阿扬是计算机系，我是法律系，章军是工商管理系。”“对了，萧楚，现在医系是最冷门的专业之ใ，为什么เ你却要去读？”章军嘴里横着把牙刷็，说话迷糊不清，说个ฐ字就吹出个泡泡，样让人忍俊不禁。萧楚脸上严肃起来，有些感慨道：“现在医差不多被西医替代，连老祖宗留传下来的些东西都被别人申请专利，我不能让医继续没落下去，终有天我要让医遍布世界每个角落。”豪气的话谁都会说，但做不做得成又是另个问题，特别ี是像萧楚所说的让医遍布世界每个角落，这样的话在章军李浩和张远扬他们的眼里都认为萧楚是未睡醒或是“痴线”的。
等了大概三分钟，萧楚走了下来，他手里却什么也没有。“走吧”韵有点不解，但是没有问，领着萧楚出了校门打的而去。等韵带着萧楚回到她家的时候，老爷在阳台挥舞着双手，萧楚眼看出这是太极拳。“爷爷，萧楚来了。”韵给萧楚倒了杯水，把老爷推到了萧楚面前。“小萧，真是难为你了，这么早就来替我看病。”“哪里话，助人为快乐之本。”萧楚淡淡说了句，也不再多说，从裤袋拿出了个精致古典的长方扁形小木盒，打开，里面有着十几支长短不的极小银针。
萧楚递给他们人根烟：“方才听你们的口气，应该是多年的老朋友了吧？”章军道：“萧楚，真有你的。
整理好东西后四人又聊了会，傍晚五点出去吃饭，其中最让章军他们感到惊奇的是，直以来以酒量最好的他们加起来也不是萧楚的对手。为什么呢？四人共喝了两ä扎啤酒，三瓶两斤装九江，其中ณ有半落入萧楚的肚子，末了萧楚还砸砸嘴问他们还喝不喝，不够的话再来两ä瓶九江。
”萧楚好像很感兴趣，“哦，如何，跟我说说。”“吖的，我怀疑那些教官是不是得了什么病，动不动的就罚，罚就是做俯仰撑蛙跳跑步等等，不搞到我们这些人趴下他们绝不放过，真是变态。”“阿扬，可不是我说你，你小也真是的，人家教官叫你向右转，你却带队向左转。都是读大学的人了，还会左ุ右分不清？所以教官以为你是在忽他，哈哈”李浩é想起那天的情况就好笑。“那ว也不能怪我的啊，早ຉ上点半就集合了，脑袋还是团浆糊，转错方向也是难免的嘛ใ，所以切都只能解释为ฦ教官是变态的。
”张远扬极力为自己解释：“不信你去问问女生，看他们如何回答。”“算了，我是争不过你的了，先去洗澡，然后出去吃饭。”李浩看着萧楚，伸手拍着他的肩膀嘿嘿笑道：“可不说以后咱们不是哥们啊，今晚这餐嘿嘿”“对，你人在享福，我们三人在受苦，回来了当然得好好的大撮餐。”章军也跟着嘿嘿笑了起来，那ว笑声就像现代黄世仁。张远扬耸耸肩，故作无奈：“跟着党走就是对的，为ฦ了眼前小命着想，我还是跟着党走吧。”“哈哈”四人洗涮完毕后时间指针ฤ指到了七点，几个起出寝室向韵的荷小馆走去。
当然，这是萧楚带路的，肥水不流外人田嘛。来到馆，大厅片乱哄哄，早ຉ就没有了位。可能是今天军训回来吧，很多学生都聚在起大吃特吃，那满桌的菜肴和酒瓶，还有他们狼吞虎咽的样，很值得让人怀疑ທ他们是不是个星期没有吃饭了？！“哎，哥们，现在我才觉军训真辛苦啊，和高相比简直差ๆ远了，至少高还可以回家吃饭。但在这次军训，净吃素，那有点腥了？就在最后的两天，午吃饭时，为ฦ了争几块瘦肉十几个人大打出手，我身材高大点才争到半块。
”个脸上还有抓痕高大强壮的男生将杯啤酒仰而尽，擦了擦嘴角口水横飞的吹了起来。“饮食方面我不想说了，我班的那个教官有虐待狂的倾向，那天我只不过是偷偷看了下系那个漂亮妞眼，竟被罚跑球场十圈。真变态，还好我身强壮点，不然真的吃不消，我叉叉他个圈圈。”“枫，不是我说你，你也真是的，看看就够了，偏要走到เ人家面前问人家的名字，你小不是等着挨罚的嘛”个男生用肩膀撞了撞刚刚ธ说话的那个男生，“那个ฐ系的美女告诉你名字没有？叫什么เ。
”“滚，老挨着被罚十圈球才打听到名字，你们”在面对全桌十几双充满“善意”的目光之下，举起双手无奈的道：“吴蓝清”几人大喊，“这才是好兄弟嘛，今晚这餐我们出钱好了”“我遇人不淑！”那个男ç生仰天长叹。萧楚站在靠边的通道，看着他们的样摇不住摇头笑了笑。“萧楚，你来了。”萧楚不用望也知道那是韵的声音，韵正从里间走出来，来到เ萧楚面前，“等位吃饭？”“嗯”萧楚点点头，指着章军他们说道：“这几个ฐ是我寝室的人。
”。