所谓适度，就是当你的感情、情绪或语言需要特别ี强调或增强表现力的时候，就顺ิ其自然的做一些恰如其分的动作即可。不要动作过多，像群魔乱ກ舞；也不要一动不动，呆若木鸡。另外，手势动作的快慢，也要根据讲话人的感情或内容需要，快慢有致。语速快，动作也要快；语速慢，动作也要相应慢下来。
手势是诉诸听众视觉、给听众以直观形象的构成部分，也是交流、传播思想、观点和情感的最重要的辅助手段。
小姑娘又擦了一根火柴，她看到一片烛光升了起来，变成了一颗颗明亮的星星。有一颗星星落下来了，在天上划出一条长长的火丝。所有的星星也跟着落下来了，就像彩虹一样从天上一直挂到地上。
1自己设计一个选题；
天空的云从西边一直烧到เ东边，红彤彤的，好像是天空着了火。
疯狂演绎树立自信
在演讲前，运用深呼吸的方法松弛紧ู张情绪可谓简便易行。
辛弃疾千古江山，英雄无觅，孙仲谋处。
强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，我们可以举ะ例来看。
乙：怎么个ฐ长相儿？
就听得马达呼呼隆隆震天响，
今天他带领着六个侦察员，
王之涣白日依山尽，黄河入海流。
我的主ว持或讲课经常是几百人、上千人，甚至是上万人。虽然有话筒，但是如果声音不够洪亮，或者听起来没有力量的话，就不会给学员留下很深的印象，也不能引起大家的共鸣。所以，我要求自己在现场讲话的时候，一定要声音洪亮，让人听到เ后，产生无限的力量。
长时间的快，会“供过于求”，引起听众烦躁。听众不易全面了解内容，理解感情。
母亲说：“今晚我们过一个收获节，请你们父亲也来尝尝5我们的新า花生，好不好？”我们都说好。母亲把花生做成了好几样食品，还吩咐6就在后园的茅亭里过这个节。
4大部分量词要读轻声。
隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
是口才，让我自信地踏入教育培训界，荣获亚太十大杰出管理培训师；
就一生一世
第四个阶段：废话不说——提高说话效力
这是我为云南省演讲学会会长蔡朝东的演讲，所设计的一段主持词。
小女孩儿焦急地站在家门口望啊望，从日落望到了夜晚，还是看不到妈妈的身影……
白天，小女孩儿克服了常人们难以想像的困难，勤奋学习；晚上，每到日落时分，小女孩儿都要深情地站在家门口，充满期待地望着门前的那ว条路，等待妈妈回家……
口才训练的最高阶段是：不是单单的一张嘴在讲话，而是让你身上的多个器官，都像嘴一样能讲话，能帮你讲话，能替你讲话；在特定的情况下，也许比你用嘴讲的效果还好。一个ฐ表情、一个ฐ微笑、一个动作、一举手、一投足、一件物品、一段音乐、一个场景……都可以在特定的环境中，达到此处无声胜有声的效果。
彭教授接着又问：“你知道我是谁吗？”
全国183๑所大学客座教授
孔子说：“三人行，必有我师。”
而留下的回忆
却终生美好
没有人富
富到对它不需要
也没有人穷
穷到给不出一个ฐ微笑
有了它家庭美满幸福
有了它生意兴隆荣耀
它还是朋友间交流的信号
它使劳累者疲劳顿ู消
它为失意者重燃希望的火苗
对悲伤者它犹如太阳
要化解烦恼它是良药
它既拿不来也偷不去
它不出租也买不到
只有做礼品它才有效
人人都需要微笑
而没有人
比一个忘记微笑的人
对它更为需要
应该笑口常开
无论是奉献还是得到