第一层还是将气聚于丹ล田，然后慢慢的让气息上升，待气息上升到‘胸’部的时侯，屏息将气息运送到了额头，这个ฐ时侯慢慢的吐出，活血的功能立即就出来了，不过，这好像男人‘尿’‘尿’的时侯那种提起脚后跟升阳之法，补肾效果极好，而且‘尿’‘尿’的时侯，千万不要呼吸，而是将气流聚住，这样的话肾气不会排出，反到可以升阳，叶凡当特种兵的时侯，有战友说过，自己้偶尔练过一两回，效果很不错。
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众人也都是一惊，他们没有想到来的人是叶凡，这叶家祖祖辈辈软弱，而且多灾难，村里人很少有看得起的。
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“叮叮当，叮叮当！”司机的手机铃声响了，叶凡赶紧装ณ做眯眼的样子将头倒到了叶灵的胳臂上，叶灵呢，不住的看着自己的哥哥。
“哦，哦！咱，咱还是老早回吧！他赔了就是咱的，爷爷想给你‘弄’套房子，娶媳‘妇’。”叶世名故意朝着林静看着，那ว林静本来听爷孙两说话，等着听到叶世名说给孙子娶媳‘妇’立即脸红到了极点，不住的搓着手想离开，但是这会子有一吊瓶‘药’水需要换‘药’，只好用手抚着那个吊瓶。
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