“时迁亦有同感，跟着智深哥哥正好能够学上两手，哪里有什么辛苦。”时迁道。
“此处虽无东京城的繁华，但却风光秀丽ษ，景色怡人，若能与官人终老此地，实乃人生美事。”张贞娘见自家官人脸上掩不住的落寞神色，以为林冲感怀身世，于是一脸幸福地说道。只是希望，自个的的话语能让官人略微释怀。
听到林冲的保证，众喽?们虽不再十分怀疑，但却也难以相信。一直以来，他们只能勉强饿不死，一年到头，难得吃上几顿饱饭。顿ู顿都能吃饱，那是从来都不敢想的事情。是以，听闻林冲这番话，他们都如同做梦一般。
“王伦兄弟，勿生他念。我虽说夺了你的位子，不过也帮你接下了这个烂摊子。我想你也明白，即便我不争夺你的位子，这水泊梁山你也仅能惨淡维持下去。可是我林冲不同，我林冲能带领山寨踏上一条富足之路，让全寨上下吃得饱，穿得暖。”
一行众人过了关口，见两边夹道旌旗招展，上绣烫金旗号。又过了两座关隘，方แ才看到大寨之ใ门。
二人看到堆积起来的金银珠宝，俱都愣住了。
听闻时迁所言，林中心下十分诧异，没想到有神偷之称的时迁居然如此豪爽大方。
行了数里，仍在这高岗之上，前方突然传来打斗的声音。
“大哥，我们此行要去哪里呀？”
东京城城墙高达十余米，常人想要翻越，难之又难，不过对于林冲来说，却是小菜一碟。
且说林冲离开林府并未按照原先计划越城出京，而是隐藏在暗影中向太尉府潜去。这个计划早就存在林冲心中，但是他却并未告诉兄弟鲁达及娘子张氏，一来是怕他们担心，二来却是鲁达和张氏一旦知道此事，决然不会先行离开东京。而他们不先行离开东京，林冲也不敢贸然行此计划ฐ。
夜幕降临ภ，东京城依然灯火辉煌。林冲走出菜园向林府奔去，鲁达也依计行事，去寻那几个泼皮徒弟。
“爷爷饶命……林教头救命呀！小人方才全是胡说，我二人不是第一次干这勾当。我二人心狠手辣，黑心黑肺，愿随教头爷爷落草为ฦ寇，教头爷爷饶命呀！”两人看着白晃晃耀眼的刀锋，只吓得屁滚尿流，语无伦次，只顾得眼前能活命，那里还管日后如何。
第一队进行五公里长跑时，林冲排在了队伍的前头。随着传令兵一声令下，林冲一马当先领ๆ着队伍浩浩荡荡，向前奔跑。他的度不快，可以说有些缓慢，只是普通人跑动的中。
开始时，跟在林冲后面的士兵看着自家领在前面慢悠悠的跑动，心中颇为ฦ不屑，但也不敢越只能跟在林冲后面慢慢跑动。随着前进，一公里后，已๐经有人呼吸急促；待到两公里后，士兵们仅能勉强跟上林冲的度；三公里后，便鲜ຒ有人跟上林冲的度；四公里后，开始有人掉队，能够跟上林冲度的仅牛行一人。
此时，在后方负有督促之ใ责的鲁达和时迁手中的软鞭开始威แ，一旦有人掉队，上去便是软鞭伺候，只待其奋力追上队伍，方才停止抽打。
匀地将五公里跑完，用时两刻๑时间，林冲气不喘，脸不红，身上仅是微微热。而勉强跟着他跑到终点的牛行已๐经气如牛喘，浑身汗如雨下。而在两人身后，最近的士兵尚在两百米以外。又等了四分之一刻，才有第一名士兵跑到终点。
其后，又过了近一刻๑钟，最后一人才浑身鞭痕地跑到终点。一到终点便倒头在地。林冲命人架起他缓缓行走了近半刻才缓过劲来。
而鲁达和时迁早已策马回去，开始督促下一队。
等七队人全部跑完五公里，已是辰时（七点左右）。
队伍在原地休息了半个时辰后，返回山寨。
昨日，林冲亲手配置了三分菜单，分别对应早饭、午饭和晚饭。早ຉ饭搭配注重营养，午饭搭配注重能量，晚饭搭配两者兼顾ุ。将其交给山寨厨房，令其按照菜单做饭，并严格规定了三饭时间。
是以，队伍回到山寨后，营养丰富的早ຉ饭已经准备完毕，即刻๑便开始早ຉ饭。
饭后休息半个时辰。辰时四刻（约早ຉ上八点），随着集合鼓点敲响，队伍迅集合。因为吃完早饭后，士兵便在校场休息，所以无一人迟到เ。
接下来的训练是，俯卧撑1oo下，仰卧起坐1oo下，无重深蹲2oo下。
先是俯卧撑，林冲将动作示范后，所有士兵摆开架势，几乎将校场摆满，林冲、鲁达和时迁，各持软鞭，穿行在队伍中间进行监督。
随着传令官口中报数：“一，二，三……”
七百人的方队，起起伏伏，很是壮观。
开始时，所有人都能ม跟上，三十下后，便有人开始双臂颤，五十下后，林冲三人手中ณ的软鞭再次威，三刻๑钟后，所有士兵都在皮鞭的威慑下，将一百个俯卧撑做完。
休息两ä刻后，开始仰卧起坐，其步骤与俯卧撑类同，无需多言。
再次休息两刻钟后，开始无重深蹲。无重深蹲，便是身上不负重物，两腿叉开与肩同齐，深深蹲下后再起立。这个ฐ动作看似简单，但是连着做上一百下后，已有士兵动作变慢，等到一百三十下后，软鞭再次威。
此时刚ธ到午时（11点左右）。林冲停止训练，让士兵休原地休息，并命王伦着人为挨了鞭子的士兵敷擦伤药。
四刻钟后，开始午饭。午饭后，让士兵各自休息。
未时（中午1点左右）集合鼓点响起，尚在睡梦中的士兵便有许多人迟到，迟到者自然各领了二十软鞭，增长记性。
两刻之后，开始军姿训练。林冲示范并讲解了动作要领时，士兵们心下暗自高兴，只道这是今日最轻松的训练，哪里却料到在大太阳下，一动不动站上一刻时间居然是如此艰难的事情。
接下来的时间，林冲采用站一刻歇半刻的方式，将士兵们训练了一个时辰。
申时（下午3点左右），开始枪术及刀术训练。以班为单位，十二人中分出六人，学习枪术，另外六人学习刀术。
刀术林冲选的是一套‘地趟刀法’，是专攻下盘的刀法；枪术则选择了一套‘军中ณ枪术’乃是大宋禁军必练枪术。
冷兵器时期作战，阵型密集，这武器长一分，便可早一分刺๐中敌人，多一分活下来的机会。所以，此时的长枪都有一丈多长。数百人列队竖起长枪，便是那ว种‘枪阵如林‘的感觉吧！
拿着一丈多的长枪，一旦被近身攻击下盘，根本无法防御。所以林冲想出这种刀枪结合的作战方式。试想，两队长枪手正在互相刺杀，此时一方แ中突然滚出许多会地趟刀法的刀手攻击对方的下盘，那ว将会出现什么样的结果？自是不言而明。
军中枪术，只有三式，分别是扎、挑、穿。简单明了，但却是无数先辈洒血战场总结出来的结晶，非常适合军中列队作战。实际上在列队作战的时候，肩并肩人挨人，根本没有挪移的的空间，华丽多变的招式反倒无用，反而这些简明的招式能够挥作用。
是以，林冲只演示了三遍，鲁智深便将这‘军中枪术’完全掌握。自然由他负责教授这队人练习枪术。
地趟刀法乃是刀法与跌扑滚摔密切联系成一体的下盘刀法。翻滚合扫截，跌扑走劈扎。想要练好这路刀法，必先学习跌扑滚摔的技术。所以，林冲先教他们跌扑滚摔的技术，再教刀术，其后将这两者自然结合，便可掌握地趟刀法独有特色。
训练一直持续到เ酉时（下午5๓点左右）。歇息了两刻后，开始晚饭。
晚饭两刻时间后，集合鼓点再次响起。此次没有人迟到。
队伍被拉到山脚，再次进行五公里长跑。第一队开始进行五公里长跑时，林冲同样一马当先，度如同上午一样，略๓显缓慢地前进。这次却无人再敢不屑之。
待五队人全部跑完，已是亥时（晚上九点左右）。
休息两刻๑钟后，返回山寨，林冲下令各自回房休息，身受鞭笞者可找王伦头领取药敷伤。