第 10 部分阅读(1 / 3)

加入书签 本章报错

养生秘密强烈推荐: 穿越之绝色妖女 大风水师 武耀星河 重生之嫁给老男人 爱过方知情重 豪门通缉令:老婆,换我追你(全) 丹游记 融魔 狂性总裁

大便先兆与养生奥秘

第,症状轻者可泡人参片或西洋参片服。

第四,根治膀胱慢性炎症结石,以保护黏膜防御功能ม。

——噩梦预报哪些疾病?

第二,健身拍胆功。早晚健身时,以双手拍打肝胆部位右胁30次,可促进肝胆气血通利。

为什么脑出血要考虑肝?

事实证明,不少人得了不治之ใ症后,他们通过情感调摄,认真对待,“既来之,则安之”,从而增强了机体的防御机能ม,最终治好绝症而得以生存。我们在处理生活时,不能光凭着情感用事,必须让情感服从理智,应从调摄情感方面下功夫,以达到生理协调,就能获得祛病延年的效果。忠仁

五忌过度劳累。春天是各种传染病多发的季节。老年人由于免疫力差ๆ,所以容易感染。如果过度劳累,或频繁出入商场影剧院等人多的公共场所,在身体疲劳的情况下,容易受到细菌和病毒的感染,从而导致呼吸道传染病等疾患。因此老人要注意劳逸结合,活动适度。

食物的作用

如何养发?

头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌桃核桑椹黑芝麻黑豆黑米。

如何美齿?

齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须ี常服核桃山药芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。

面部按摩美容秘诀

颜面是人体的外镜,ไ面部是人体气血外荣的集中ณ部位,ไ面部的细微变化都是体内变化的征兆。尤其面部的状况对心理衰老有着潜在的影响,关系着生理的衰老。人体心理与生理之间存在着反馈作用,ไ心理既可促进生理衰老,也๣可延缓生理衰老,因此保持面部的容颜对预防整个人体的衰老来说,ไ起着种极为微妙的作用,故防止面部衰老有着重要意义。面部按摩的具体方法如下。

静坐3๑分钟,眼微闭,舌抵上腭,做深而慢的呼吸,气沉丹田à,然后意念沿着手指上面部ຖ。搓热双手。先两手来回按摩额部5次。再用两手各按摩只眼睛,顺逆时针方向交替进行各5次。两手指尖重叠对嘴唇做环形按摩,顺逆时针ฤ各5次。两手托住下颌๒,再以手掌上下按摩面颊5๓次。双手掩面按摩,顺逆时针各10次。微睁眼收功。

按摩毕,可做面部点|岤美容。方法是,两手摩擦生热,指尖得气后依次点按如下|岤位。

美眉|岤:|岤名阳白,在眉上1寸,正对黑眼仁。

美眼|岤:|岤名睛明,在目内眦外。

美颜|岤:|岤名四白颧。四白在目下1寸。颧在面部颧骨下凹陷处。

美鼻|岤:|岤名迎香禾。迎香在鼻翼旁,禾在鼻孔下。

皮肤健美秘诀

皮肤健美,和人体的健康密切相关。皮肤是人体的第道屏障,皮肤的保健关系着体内的健康,皮肤上有千千万万个毛孔,皮肤的健康和内脏息息相关。故内经指出:&;百病始生也,必先于皮毛&;,就是强调了皮肤与内脏的关系,皮肤是人体气血的外荣。根据皮肤的色泽枯润可以预测脏腑气血的盛衰,丰润光泽的皮肤象征着体内气血的充盛,反之枯焦干瘪的皮肤则ท提示内脏的衰败,皮肤的衰老是形体衰老的开始,也是早衰的征兆,如内经说:&ุ;六八四十八岁,阳气衰竭于止,面焦,发鬓颁斑白&;说明了皮肤的健美与人体生命活动的关系,因此保持皮肤的健美具有十分重要的意义。

皮肤内脏健美功包括自我按摩轻叩及点|岤,按摩又称&;干浴&;。按摩应按照ั十二皮部进行,就是说十二经脉在人体有相应的十二皮部,是十二经脉功能活动反映于体表的部ຖ位,十二皮部ຖ也是十二经络的反应区,十二皮部通过十二经络与人体内脏相通应。因此,通过对十二皮部的良性刺激可以作用于内脏,缓缓起到改善内脏功能的效益。

皮肤内脏健美功按摩部位

美在动中求青年男女健美的秘诀

要维持形体&;&;๙曲线的美,首先应从内体着手。根据周易&;损盈益亏理论&;,中年以前要着重&;益&;,即要补益,尤其要注重益气养阴,有了健康的内脏才能有健美的形体;中年以后要损,要帮助身体清除多余的积垢,包括利ำ湿豁痰化瘀等。

女性健美的要旨

女性健美要以养阴为ฦ主,因女性为阴体,以坤阴柔顺为主。坤阴浓厚,阴气茂盛,美荫于内,外形方能华美雍容。女性生中ณ胎产经带耗损阴血甚大,因此要济阴益血,辅以舒肝理气,方能维持阴气的充盈,也才能保持形体的丰满健美。

男性健美的要旨

男性健美要以益气为主,因男性为阳体,本阳刚ธ乾健,以刚健之美为特征,男性之ใ体多刚愎自用,故气之耗损较大,因此应以益气为主,辅以益肾填精。

美又必须是充满生气的美,也即健壮的美而不是病态的美,因此要有定的运动才能获

得健美的形体。所以要强调&;生命在于运动&;,运动才有美好的生命,美在动中求。

同时,形体美又是内脏健的标志,中医藏象理论的核心是外象和内脏的统,形体是内脏的外象,有健康的内脏才能有健美的形体。同样,健美的形体是内脏强盛的征象,形体受内脏ู荣养,形体也๣可反作用于内脏,灵敏矫健的形体和臃肿肥腴的身躯皆直接影响着五脏。

形体的衰老又是人衰老的重要象征之,如内经说:&;女子七七,任脉虚,故形坏而无子也。&;&ุ;男子七八,肾脏衰,形体皆极竭尽。&;即言女子4๒9岁,男子56岁形体即已๐衰败。所以保持形体的健美也是健康长寿的重要保证。

心里美,才是永恒的魅力

美丑其实是人为划分的,所有生命都是很美的。大蛇,有的人看了可以被吓死,其实蟒蛇的花纹是最漂亮的,所以,如果有条蛇挡道,你被它美丽的花纹惊呆了,哪里还会怕它呢?西施ๅ是公认的美女了吧,但水池里的鱼,树上的鸟鹊见了她都会飞走了。所以,所谓美丑其实是人为ฦ划分的。

说到这里,我想讲个小寓言:

天,香山的棵松树上立着只小乌鸦和只小喜鹊,小乌鸦悲伤地对小喜鹊说:&;喜鹊姐姐,你长得真美,人人都喜欢你,而我却人人都讨厌,嫌我长得黑。&ุ;喜鹊听了,安慰它:&;๙乌鸦妹妹,人们认为你丑,是因为他们认为你的叫声有点丧气;认为我美,是因为ฦ我的名字叫得吉祥。其实我们都很美,你的羽毛又黑又亮,比他们的头发还漂亮呢。而且,人类都知道'ู乌鸦反哺'的故事,都夸赞你是孝鸟,夸你心灵美呢!&;๙,&;啊,是吗?那我应该很高兴了。&ุ;从此小乌鸦有了自信,看见人来爬山,叫得更响了。

外表美固然必要,但心灵美更是主要的。心里美,外表才美。试想个品德丑恶的人,人们还会欣赏他的外貌吗?而个相貌平平的人,如果她的品德高尚,才华非凡,那就会魅力无穷而成为最有吸引力的人。所以,人的美主ว要是心里美。

所以长得不美的人,又何必自悲,又何必去拼命美容呢?既然外表美不是你的优势,那就努力做到เ心里美吧,心里美才是永不衰退的魅力。b2

脑养生

让人惊讶的是:人的生,到死时,大脑竟然只用了20。

那么,80的“大脑女地”如何开垦呢?

今人惊叹的是:人脑是个太极图。脑不衰则全身不衰。

人的生,到เ死时,大脑竟然只用了20

“不要伤了脑子”——误区何在?

人们以为脑แ用多了会伤了它,其实错了,人的大脑储备巨大,就是电脑也๣根本无法与人脑相比。令人吃惊的是,人到死时,还有高达80的脑未被启用。脑แ的潜力大得让人不敢相信,所以怎么用脑也不会伤了脑แ子

儿童6岁时大脑重量就接近成年了,所以儿童怎么用功也不会伤了他的大脑แ。这就启示了少儿时候完全可以大用功大学习。8岁决定生,少壮不努力,老大徒伤悲。

脑不衰则全身不衰,因为脑为ฦ全身之ใ首,正如周易所说:“乾为首”“乾为君”。令人吃惊的是,人的生中衰退最慢的是脑,活到80岁,脑的平均重量才减少克。

更令人吃惊的是,即使脑แ开始衰老也不是整个大脑起老化,而是分区域的,并且这群脑细胞衰退了,另群脑แ细胞又代偿了,而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比,尤其是思维功能衰老得最慢,可见人老了而脑并未老,脑为人身的司令,脑灵则身都灵,所以脑不衰则全身不衰。

↑返回顶部↑

书页/目录

养生秘密推荐阅读: 全能兵皇免费阅读全文 这个天使不一般 病娇隐于侧小说免费阅读 僵尸修道笔趣阁 路过幸福爱上你 之赫蓝 毒手神医休夫 极品特工王妃(又名:狼妃) 如梦之梦 铁血抗日军全文阅读 总裁骗妻好好爱2k