·上厕所时有残尿感，尿量很少
专家问答：
坎水质人——水型人兑水质人也属于水型人偏寒体，多阴少阳，寒气通于肾，易患肾病，水肿等，宜温热养生。这类人往往在开会的时候如果没人点到他他绝不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少，所以他们十分注重保养阳气。此外，这类人极端内向，不愿意把自己้的话说出来，总是憋在心里就容易得抑郁症。
明白了养生应该讲究“和谐”以后，现在来了解一下，到底是什么原因导致人体状态不和谐：
因人制宜，就是根据每个人的年龄、性别、体质、生活习惯等不同特点来制定养生方式。
1体质下降与猝死。先我们应该清楚的是，体质下降不单单指的是四肢能力的下降，还有人体各个ฐ脏腑功能的下降，其中就包括心脏功能。我曾经遇过这样一件事，某个炎热的夏天，儿子急匆匆搀着自己的母亲前来看病，当时这个儿子进来的时候大汗不止、面色苍白，我建议他休息一下，他摇了摇头，说要出去给母亲买水喝，然后一溜小跑就没影了，谁知这一出去就再也没回来。原因就是天气炎热，加上运动不当致使心脏出了问题，导致猝死。如果他平时能多做一些运动，注意提高自己的体质，他的心脏绝对能承受这一切，白人送黑人的悲剧也许就不会出现。
问：请问为什么เ12月份以后，每天下午三、四点左右都感觉很疲倦，几乎闭上眼睛就能睡着？我没有熬夜的习惯，作息很正常
答：根据描述，您应该属于寒湿体质，外寒内湿，体表畏ั寒怕冷，体内湿浊又盛。下午三、四点为膀胱经所主，此时膀胱经气最旺，功能ม最强，于外欲排体表的风寒，于内欲通体内湿浊，膀胱经所做大费气血，需要调动全身气血相助，所以你会感觉很疲倦，针对这种情况，建议你服用健脾祛湿的山药薏米粥。