从医生涯中，被问到最多的一个ฐ问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己้刚50岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！
我们先来说子时，子时也就是夜里的11点到凌晨1点，这个时候是胆经在值班，阳气开始升。按照ั人体的活动规律，你该趁这个时候好好睡觉了。因为子时是一天中最黑的时候，这时天地间的阴气最重。按照阴主ว静，阳主动的原则ท，此时人体就应该静卧。由á于阳气从脏腑的角度来讲也就是胆气刚刚开始升，此时特别弱，就像刚出生的婴儿一样，你得好好保护它，而睡觉就可以起到养阳的效果。阳气为生命之根本，有温养脏腑的功效，正所谓“阳强则寿，阳衰则夭”。
．肝为青龙，青色食物加拍打可健肝
说开来，养生之法就是这样简单。但如果你只懂不练，却也难于登天。如果始皇帝ຓ明白这个ฐ道理的话，也不用耗尽人力国力四处求取灵丹ล妙药了。当然，我们没有本事改写历史，却有能力掌控自己的健康。心意一分，行动二分，健康也就好三分了！