由于适合李云穿的小号还不好找，所以等他换好后来到เ球场时，所有队员都差不多站好了。
刚刚还是很静地寝室马上就变得鸡飞狗跳起来。
依靠着李云以及他们聪明地打球方式，在接下来的比赛中ณ他们死死咬着比分，对手被他们的积极冲抢绕前弄得不是很舒服，始终拉不大比分。擦了擦脸上的汗水，看着对手在高兴地庆祝着刚刚的进球，李云无奈地在心里叹了口气：队友们还是差一点呐！比分牌上是大大的数字18:2o，留给李云他们就只有一点点时间了，裁判随时会吹响结束的哨音。
队友们叫得更响了：“全进！全进！全进！”旁边的一些观众都被吸引过来了，不过他们立马就惊呆了。只见李云示意工ื作人员传球传快点，他玩起了接球就投的干拔三分，唰！唰！唰！唰！又连进四个。
又进了一个三分。他招招手示ิ意尽快球，一脸严å肃，因为在他上场之前的时候他们队落后很多。突破，急停跳投，三分，还有犀利的助攻，很快，他们队就反了比分。
一顿ู饭在两人的唠叨声中吃完，李云忽然觉得自己还蛮成熟ງ的，呵呵！自己偷笑中ณ，他才不会要那求来的瞩目。
八点钟，所有队员又一次在田教练的面前站好了。不过田教练却迟迟未说话，只是盯着他们看。大家的心里都有些毛，狐疑的眼光不断交流着。李云也是感觉有些莫名其妙的。
大约五分钟后，田à教练才开口说了一句话：“你们的体力还真好，昨晚那ว么晚了竟然还在逛街溜达，甚至还跑去玩扣篮。所以，今天我们开始的训练就是练体能。现在你们开始绕着这个体育馆跑，我不喊听就不要停。”
“啊？”大家出了一声疑问地叹息，排好了队开始了跑步。
第一圈，大家还是嘻嘻哈哈；第二圈，依然还是交头接耳；第五圈，讲话的人少了；十五圈，所有队员都已๐是默默地向前跑着……
已经不知道是多少圈了，队员们连问助理教练们话的力量都没有了，而田教练一直坐在那ว里看着他们跑，却依然没有丝毫叫停的意思。
李云的训练服跟其他人的一样，已经湿透了，而整个人则像是刚刚从水里出来的，头上的汗水都能感觉到重量了。
一滴汗水忽然顺着丝流进了李云的眼睛里面，真酸！眼泪都快出来了，随手抹掉。回头一看，很多人都已๐“泪流满面”，顿ู时心里平衡了。
渐渐地，有些人不行了，就不由自主的停下了，田教练也没说任何的话。有些喜欢投机取巧的人见状也纷纷装成受不了的。但同时也还是有不少的人与李云一样继续坚持。
又过了很长时间，李云也开始觉得受不了了，他的呼吸逐渐急促，身体有些不受控制。他估计自己差ๆ不多到了极限，的确不能再跑了，他停下来了。而不一会儿，最后的几个人也终于慢慢停下休息了。
田教练拿着记录的表格看了很久，紧ู接着又要队员们赶紧练习一下投篮。因为大运动量运动过后，正好在极限附近，如果可以克服，那就会变得更强。据说科比就喜欢这样训练。
大多数的人都已是累的连呼吸都觉得沉重了，可是没办法，只得咬牙拖着身体挪上去。
结果是惨不忍睹的，大多数的投篮要么是软弱无力没有弧度，要么เ就是打铁，更有甚者直接投出三不沾。
不愧是天才级别的变态，李云的投篮命中率虽然与平时相比有些下降，但还是很可观的。而且是越投越好。
田教练看了看李云及其他几个ฐ投的较好的，比如杨李、郭豪强，微不可查地点点头。
投够要求的两百个ฐ球，田教练才允许他们休息一下。不过没多久，新一轮的跑步及投篮又开始了。
就这样一个早上的时间过去了，利用午饭时间，他们终于享受到稍长时间的休息。
队员们都一言不的吃着饭，早ຉ就没了丝毫的活泼。吃着吃着，李云忽然现了几个有些熟悉的人走过了窗口。李云有些想不起来他们是谁，也就没有在意。
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直到他回体育馆时，看到เ更多的体育媒体以及墙上的上海职业男子篮球队海报，才猛然一惊，那几个走过的人竟然是上海篮球队的职业运动员。难道上海队也在这里进行训练，还是说是与这个耐克训练营是一个ฐ共同商业活动？想了想，没弄明白，不管他了。李云进了体育馆。
又一次跑到跑不动，再继续练习投篮。所有人都有点怀疑这种训练方法的科学性。如果不是只有今天这一天练，而是天天如此，大家肯定受不了。
不过这次休息后，田教练竟然要他们几十人分成两队打比赛。一组的主教练由á田教练亲自担任，另一边则由á一个助理担任，再找一个ฐ助理当主ว裁判。
比赛是按照nbຘa赛制的，因为大家都比较了解。李云被分到了田教练这一组，但是由于每组人都接近二十个，所以他并没有上场。他与所有还未上场的人一样一边看场上形势，一边做着俯卧撑。还是教练要求的，目的是让他们体力一直处于极限附近。
最后一节，李云及四个人一起上场，不知道是不是故意的，作为对手的杨李与郭豪强也上场了。
重新า跳球，李云的队友输给了郭豪强，接到球的杨李一个快攻轻松得到两分。
从后场接球，慢慢带过了中线，对方的控卫并没有上前来逼，大概认为自己队有大中锋，打阵地战有利吧！
李云也知道内线没对手强，所以要打成功率，他示意队友跑位，队友刚刚跑出来，李云的球就到了，可惜队友犹豫了一下，没有第一时间投篮，而这时杨李的补防也到了。队友见状又把球回传了过来，李云右手揽到球没有任何的停顿，直接又传给杨李之前防守的对象，那ว人正好空了，轻松跳投命中两分。
防守时由于内线不行，教练要他们实行联防，包夹郭豪强。所以李云一边盯着对方控卫，一边把注意力放在郭豪强身上。
果然，球被吊给了郭豪强，郭豪强接到球后扛着防守他的人往里挤，高高的运着球。李云突然一伸手，断ษ下了球，向前场运球狂奔，早有队友跑到了篮下，李云手一抖，球就到了，又是轻松得分。
不过实力上的差距不是那么容易就解决的，李云他们很快就落后了。再强大的斗ç志没有技术做为支持是肯定不行的。教练这次故意没多说打什么战术，全让球员自己挥。对方主打内线阵地战，再辅以杨李等人外线的开花，内外结合的很好。李云他们被压制的很艰难。
李云毕竟是打野球的，对职业以及正规的篮球战术他并不是完全了解，所以他现在只想到เ一种方法，就是快攻。他要完全带动对手与他跑起来，打乱对手的节奏。
趁着对手罚球的当儿，李云把队友拉到一起，向他们说了自己的看法，虽然很累了，但大家依然保证会跑快。谁都不喜欢输，更何况是在教练的眼皮底下。
自己一个人在后场接球，其他三个人早已在对方半场等候多时。对方也还没有落好位，以为ฦ李云会等球的人上来在攻，没料到李云继续加不停顿直接上篮得分。杨李有些惊讶，等他与队友们再次进攻时，却现防守已经准备好了，盯的很紧ู，他没有传球，有些自信地随意的扔了个三分。结果正是球出手时被防守队员擦了一下，弹在篮框反弹了出来。“篮板！”杨李大喊。可是球弹到เ了李云手里，郭豪强好不容易挤开几个联防的人冲进去，眼睁睁看球飞了。
在李云得到เ篮板的那一刹那，队友们就开始启动。李云抬眼看了看最前面的人，用力一扔，球就飞过去了，位置非常舒服，队友接球运了下就三步上篮得分。
刚刚追上了的杨李苦笑了一下，自己略微有些迟疑ທ疏忽，哪知道对方แ竟然这么迅下了快攻。
再一次由á内外配合得分，这次他们进球之后立即回防。不过他们还是小看了李云及队友的决心，李云依然迅地过了半场，找出了一个防守有些松的点，第一时间球到，队友一个中投命中，整次进攻只花了七秒钟็。