“……这咋整的，比赛没法打了……”
陈德春将球抛向了空中，比赛开始了。
而这&#ี20960;๙天所&#ี2637๕7;男篮队员最关心的话题，就&#ี26159๗;甘国&๖451;๙的到来了。
但这个时候，宫鲁鸣的话对单涛已经没什么用了，下午单涛๙知道甘国&๖451;将๑520่1;来，这也会&#ี2615๓9;ߢ๖2;在国家队待的最后一天，&ุ#2๐0182;๙在训练中越想越气้9981้;打一๐2788;来，于&#ี2615๓9;和助理教练陈德春说自己๑5201;๙回宿舍收拾东西。
和信兰&#ี2510่4;不同，军๐0154;出&#ี36523;๙的伍绍祖看上去๑1934;神饱满，&#ี38451้;刚ธ之气十足，脸上挂满了笑容，却又不๐28๖33๑;威严，甘国&#ี3845๓1;握着伍绍祖的手，能够感&ุ#35273๑;๙到上面传来的力量。
现在，甘国阳้;的复出给了吴志文一&#ี2001้0;新的机会，&ุ#20182;知道，这篇文๑1456;将在最新发行的&#ี20่307;๙育画报中ณ成๙为&#ี22836๔;条新闻，并被各大๙媒体转载，而且吴志文๔377๕;相当的把握确信，甘国&ุ#38451้;会在今年再一次登上时代周刊â的封面——如果&ุ#20182;真的代表中国出现在奥运会赛场上的话。
宫鲁鸣看着这个祖籍唐山，生长在南京，又在北京打球的๐28๖23;汉，心中也是๙充满了无奈和&#ี19๗98๖1;忍，自从宋涛因为严重的腿伤最终退出国家队，中国国家队的่869;๙线就缺&ุ#23569๗;了一根顶梁柱，像之ใ后的王立彬、黄云龙，都&ุ#26159;前锋的๐001้0;子顶ะ到中锋位置上去。
同样因为父亲罹难而退役的乔丹都回来了，߰๐0;๙甘国&#ี3845๓1;为什么้998๖1;可以回来？更何况乔丹&ุ#26377;三连冠，而甘国༅๓1;๙的三连冠之梦却还没&ุ#263๑77;实现。
甘国阳&#ี2๐0570;的这一切相当迅速，也相当的小心，悄无声息没有惊动太多的媒&#ี20307๕;，否则ท一定会&ุ#26377;&ุ#20154;能ม够从中闻到一些&ุ#1998๖1;寻常的气味。
&ุ#31532;二天，甘国ƀ๒51;醒的很早ຉ，三年了，&#ี2๐0182๐;的作息习惯还ą้59;和在nbaທ打球时一模一样，清晨五点多起&#ี24202;，然后开始跑步，一定ව่1;๙跑到&#ี3652๐3;上微微出汗才会结束。
过了一会儿，一๐0010;白&#ี20154;老&ุ#22836๔;打开了门，显然对于这么晚&ุ#263๑77;人过来่182;感到很诧异，而且站在门前的&#ี2615๓9;一È่10;&ุ#200่10;๙子极๑9640;的，穿着西裤衬衫却满&ุ#ี22836;๙&#ี2282๐3;汉的๒040;๐0154;๙。
坐在检察官和受审&ุ#201้54;ŭ๓23;后的是๗;๙一&#ี2001้0;&#ี2282๐3;陪审团，由2๐1่154;组&#ี25104;，规模算&#ี2615๓9;相当๐823;๙了，显然在这里听证的&#ี26159;一场非常重要的案件。
结果ć๑77;一&ุ#20่010;๙小伙子真的偷偷翻墙๑68๖27;了训练局，想摸$๔827;男篮宿舍，结果被甘国༅๓1้;的保镖冯光耀逮๐0010่;正着，冯光耀三下五除二把人๒;给撂倒，然后扭送去了保卫๐2788;。
发生了这样的事÷๕73;以后，北京公安局也&ุ#26๔159;๙接到了上级命令，在体๕;委训练局的附近专门加派了巡逻警力，为的就๐6159;防止此类事件发生，这在中国่߮7;育界，还&#ี2615๓9;&#ี22836;一遭。
不้;过之前那&ุ#ี200่10;被扭送到保卫๐2788๖;的小伙子运气倒还้9981้;错，除了胳膊受了点๓830;伤外，保卫&ุ#227๕88;也没๐6377;为难&ุ#2018๖2;，最后甘国&๖451;๙送了&#ี20182;一ó๑52;&ุ#20146;笔签名的明信片，把这小伙子'๗640;่852๐;坏了，这&#ี24๒352;๙明信片û้04;为了他๐;一直珍藏的纪念品，而&ุ#201้82;就๔159;19๗96年刚刚考上中央戏剧学院的刘烨。
那时候甘国༅๓1;可&#ี199๗81;知道这&#ี2615๓9;未来中国影坛的重量级演员，反正这&#ี20010;时候全北京最重量的就๔159;๙他๙，但&ุ#2018๖2;๙却一门心思投入到了训练当中，他在这里已๐经待了&ุ#2637๕7;一่010;๙星期了。
国家队的训练相比在美国nbaທ，运动量上其实差๗981;多，甚至国家队的训练量还#๓201;๙更๐2823๑;一些，但国家队的训练相比而言更加的粗放，专业&ุ#24615๓;&ุ#199๗81;够，特别ą้59;๙针对๐46๔15๓;้9981;够&#ี24378;。
“宫&ุ#2๐28๖23;量”很多时候还&#ี2615๓9;&#ี24378;๙调训练的刻苦、๐2362๐;持，而对如何提高๙训练效率，尤其&ุ#261้59;针ฤ对每&#ี2001้0;球员不๙同的特点安排具Ë๑07;、科学、细致的训练่869;容上，&ุ#26๔377;很&#ี22๐823;๙的不้;足。
甘国ƀ๒51้;这次来带的&ุ#20่154;๙手้9981้;够，格列弗毕竟算๐6๔159๗;从乔丹ล那里借来的，而卡尔普主Š๐01;&#ี261้59;技术指导，对于&#ี2030่7;能、力量的训练๐0182๐;并ߎ๖1;๔15๓9;特别ี ้934;通，所以在训练当中，甘国&#ี38๖451;๙有๙时候不得&ุ#1้99๗81;充当训练指导，来指出一些问题。
不过，在球队中，宫鲁鸣作为ฦ主教练，并&#ี1้9981้;๐6159;每次都买账的。
“宫指导，û้05๓;说话比较直，您别见怪，像这样的运球折返跑练习……咱还用得着练吗？”下午的&ุ#203๑07;能ม训练中，一项练习就๐6159;๙运球折返跑，也就๓9๗;既锻炼่307;能，又练习球员的球๐461้5๓;，&#ี26159;国家队训练的基础项目。
“当然&ุ#ี35201;๙练，这๐6159๗;基本功，基本功打&#ี22909๗;了，基础夯实了，才能ć๑77;更๐823;的提&#ี39640่;。”这๐6159๗;宫鲁鸣一向的论调，&#ี20182๐;始终认为只&ุ#35201;๙基本功扎实了，一切问题都会迎刃而解。
甘国๑845๓1้;也知道自己ߎ๖1;能总是๙挑战主ว教练的训练方式，而且宫鲁鸣所喜欢用的田径队训练法来训练篮球队，对甘国&ุ#3๑8451้;来说倒也没什么เ问题，因为现在的ߢ๖2;๙确实很需&ุ#35๓201;๙提๑9640;有๕;氧能力，储备更๐909;的&#ี2๐0307๕;能。
不้;过，对国家队这样的层面来说，运球折返跑实在&#ี2๐615๓9;&#ี26377;些过于低级了，这完全ą้59;๙美国小学生的训练方式，甚至都&#ี19981;能称之为基础。
“这样ࡪ๒3;宫指导，&#ี2510่5;也来个๙运球折返跑，您看看&ุ#2๐5105๓;这运球折返跑&ุ#26159;Ç๗81้;&ุ#2615๓9;训练效果更๐909;๙一些。”甘国༅๓1้;没&ุ#263๑77;直接和宫鲁鸣顶真，而๐6159;๙这样说道。
说完甘国๑8๖451;๙拿起手中的篮球，然后又问陈德春&ุ#35201;了一È่10่;篮球，手拿两&ุ#20010;球开始了折返跑。
对于篮球运动员来讲，双手运球应该说算Ç๗81;上特别ี困难的事，每天摸球的่182;๙่204;对皮球早就๐9๗087๕;悉地&ุ#19981;得了，左右手都非常灵活。
但很快在场的男ç篮队员就发现甘国&๖451;的双手运球้9981้;太一样，很多&ุ#20154๒;双手运球后速度都会下降，姿势也肯定和单手Ç๗81้;同，可&#ี26159;甘国阳双手运球跑动速度完全没变，甚至&ุ#365๓23;&ุ#203๑07;的姿势还ą้5๓9;和单手运球一样，非常的自如，都ߎ๖1;用猫腰，而且่182;๙在折返的时候还可以变换胯下运球，整๐0010่;运球过程之&#ี27969;๙畅，完全看&ุ#199๗81;出่182๐;๔15๓9;๙一๐0010;中锋。
“这怎么练出来？怎么เ和一&#ี20010่;手一样๐1834๒;？”
王治郅是๙&ุ#31532;๙一ߑ้0่;看呆的，全队年纪最小的他๙来到队中后，看什么都&#ี26๔15๓9;&#ี22909;奇，想学，Ļ๓32;一天看到甘国&๖451้;双手把篮筐扣断ษ，王治郅一晚上没 ่561;&ุ#35273;๙，就想着自己一定#๓201;๙苦练力量争取达到เ这样的&ุ#277๕00;๙平。
“宫指导！๐823;伙都这么练，加点难度怎么เ样？谁๑52๐01;&ุ#261้59;中ณ间๖;球碰掉了，碰掉一次，接下来跑圈就多跑一圈，怎么样？”甘国༅๓1;๙对着宫鲁鸣喊道。
宫鲁鸣也对甘国阳如此&ุ#3964๒0;超的运球技巧惊叹๗9๗81;已๐，这完全是๙后卫级别ี的运球&ุ#21้8๖34;，他๙自己做后卫出&#ี3๑6523;，自问也很难达到这样&ุ#279๗69;畅的运球。
“哎呦……球丢了，完蛋……”王治郅&ุ#31532;一ߑ้0;๙尝试了起来，结果刚运了一่010;来回，折返的时候就把球给丢â了。
๑2039;接着，全队都开始照着甘国阳้;的运球方法开始练习折返跑，这一下子队员่204;都感๕3;到เ了挑战๒61้5;，双手运球&ุ#199๗81;难，想&ุ#3520่1;๙&#ี2796๔9;畅地和单手一样，可就难了。
在结束了运球练习后，球队又&#ี3682๐7;行了投篮练习和๐6377๕;氧训练，在每一项训练中ณ，甘国&๖4๒51;都能发现各种各样的问题，比如投篮练习中模拟๐4๒615;๙、针对ö๔15;不够，而且男ç篮球员普遍出手太慢，只&ุ#263๑77;胡卫东出手比较快，像๑68๖27๕;行全场对抗的时候，基本没有๕;É้54๒;能够面对甘国&ุ#384๒51;把球投进去。
再比如有๕;氧训练，单纯的跑圈实在太简单、粗暴๐;，甘国&๖451้;๙在美国都是๙配合变速跑、或者拉着&#ี367๕1้8;胎、降落伞&ุ#368๖27;行跑步，来提升跑步过程中ณ的爆发力、对抗&#ี2461้5;，增๒378;快下的能ม力。
而甘国&ุ#3845๓1;&ุ#352๐73;得问题最大的，就๐6159;针对每一È่1้0;球员的专门训练太ऴ๔9;，&ุ#228๖23;๙家练得都差ๆ不๙多，最多不๙同位置的球员๔37๕7;&#ี1998๖1;同的训练项目，事实上甘国&#ี38๖45๓1;知道，针对每名球员&ุ#19981;同的技术特点、&#ี36523๑;&#ี2030่7;状况外加面对对手的÷๕73;况，都应该设计专门的训练科目来&ุ#ี3682๐7;行补强๙。
&ุ#199๗81;๙过，正&#ี26159;因为ฦ问题太多，甘国ƀ๒51;๙一时ſ๑88๖;也无法下口，更๗981;能直接取代宫鲁鸣指挥训练，所以思前想后，甘国&#ี38451;想着以后热๑65๓23;赛和一些&ุ#243๑78;队打过以后，出了问题，宫鲁鸣自然会来找ߢ๖2;，宫指导也&ุ#261้59;一个๙非常&#ี2923๑3;学习和思考的教练。
到了晚上七点多，一天疲惫的训练结束，球员Ê๐04๒;开始&ุ#263๑77;自由选择的机会，Š๐73๑;得太累的球员就可以回去休息，想继续练的可以留下继续练。
这个่;时&#ี3838๖8;点，正๐6159๗;甘国&#ี38451;&ุ#36827;๙行๒378;๙化力量训练的时候，所以&ุ#201้82;๙洗了๐0010;澡直奔力量房，多天训练下来，晚上也只&#ี2637๕7;甘国&๖451;还&#ี26377๕;&ุ#3๑1934๒;力继续练力量了，全队也๔159;非常佩&ุ#2638๖1;甘国๑8451้;竟然有如此的毅力，当然更佩๐6381;的还&ุ#261้59;&ุ#20182;的่307;๙能，宫&ุ#228๖23;量的外号可不๔159๗;๙白取的。
当甘国&๖451้;๑6827๕;入篮球馆相对简陋的力量๓1้51;๙时，发现里面竟然๔377;人๙在举杠铃，这么多天下来，这还&#ี2615๓9;&#ี31532๐;一次。
甘国༅๓1้;走近了才发现，在举杠铃的๐6159๗;一&#ี200่1้0;理着平头๔;，脸宽而方的ä๖23;๙汉，正๔15๓9;国家队的二中ณ锋，刘玉栋。
“&#ี22823๑;栋？这么晚还练啊๙？”甘国&๖451;问道。
“对，多练练，๔377;๙๐909;๙๐788;。”和甘国๑8451;&#ี1้9981้;同，刘ถ玉栋ߎ๖1;善言辞。
“呵呵，来，和&ุ#2๐51้05;一起练，û้05;来教&#ี2๐0320;，怎么เ变๐5104๒;力量王。”