精神过度紧张要不得
●找准绘画ฑ的兴奋点。初次学美术，如果画得不好，心理上会产生受挫感，从而影响继续学下去的兴趣。因此，女性朋友在学美术时，最好能找到自己้的优势部分，例如擅长速写、或者擅长临摹。对自己擅长的部分多加练习，就能ม慢慢地培养起对美术更加浓厚的兴趣。
这样可从自己取得的成绩中看到自己้的价值，引以为ฦ乐่。当某一件事或一种活动激起了自己的兴趣，不但会感到เ生活时时处处充满着乐่趣，而且心灵也得到满足。
◆抑郁。更年期女性会过分关心自己的身体症状，甚至会觉得自己得了不治之症，从而对什么事情都感到忧心忡忡，缺乏兴趣和乐趣。一些女性还会抑郁悲观、情绪沮丧，导致更年期抑郁症。
女性妊娠期的心理保健
◆对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。
人格通常来说指的是一个人的个性，是指一个人整体的精神
也有人说，风度美就是心灵美。这话并不全对。心灵美指人的思想品质高尚，属于内在美，而风度美受内在美制约，但毕竟是通过言行所表现出来的一种神韵，属于外在美。应当承认，有的人心灵十分美好，但她们并不是都具有良好的风度。这是因为，外在美有其相对的独立性，它有它独特的表现形式和规律。想用心灵美取代风度美是错误的。但不可否认的是，有心灵美与外在美的结合，才有风度美。
在我们所吃的食物中ณ，有许多都含有植物雌激素า，它们主要以异黄酮类、木质体类等形式存在。对女性来说，植物雌激素是最为安全的激素之一，只要摄入适量，不仅对女性的健康有益，还能治疗女性的多种病症。
雌激素า能帮女性带来强健骨骼。女性体内的雌激素如果能处于一种充足并且平衡的状态，就能既滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能促进女性身体对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏排出。因此，女性在绝经期间，由于血液中雌激素水平大幅度降低，导致体内钙的代谢受到影响，很容易出现“骨质疏ຕ松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背，而且还会出现腰酸背痛的症状。因此，多补充雌激素า能促进女性身体对钙质的吸收，防止因更年期缺钙导致的骨质疏松。
◆神经精神系统。容易疲倦、头晕、紧张、激动、急躁、焦虑、失眠、抑郁、多梦、记忆力减退、思想不集中等。不过，这些更年期症状，并不是集中表现在一个人的身上，而且症状出现时间的早晚、程度的轻重、持续时间的长短，每个人也都有所不同。
3如果因没有做好避孕措施ๅ而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能ม性较其他时期更大。据文献记载，4๒0岁以上的女性的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢分泌激素发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6～10倍，且预ไ后更差。专家们还指出，超过50่岁的孕妇葡萄胎发病率较小于50岁者高3～6倍；50岁以上的孕妇有20่%～30%为葡萄胎。由此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能ม性以及恶变的危险性愈大。
夏天，由于天气炎热，更年期女性肠胃功能下降，如果饮食不当，容易引起腹泻、腹胀等消化不良症状。再加上在炎热的气候条件下，气血通达于表，毛孔大开，容易引起新陈代谢失衡。所以，更年期女性夏季饮食要注重以下几个方แ面：
刚生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁郁不乐。这是因为产后女性体内的雌激素和孕激素水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
漱口、刷牙可以将口腔中的食物残渣及其他酸性物质清除，保护牙齿和口腔。所以，新妈妈从产后的第一天开始就要用温水刷็牙、漱口。只是刷牙时要注意正确的站立姿势，同时要注意防风保暖。
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。