渐能洞穿。再易以大青石，依法练习之，至能ม抵石成深陷为度。若以
荠，由á锐而广，四周平削，毫无可以借力之处，其难固更甚也。故初
跃，练至纯熟ງ时，则更变掌为ฦ拳，变拳为五指，变五指为三指，变三
擦，练至不觉费力时，将铁ກ沙加重二十斤，如法练之ใ。数月之后，再
习之ใ既久ื，而筋肉坚实，不觉疼痛，而桩反动摇，终且折断ษ。则易更
铜铁铸成之砖，非真金也。亦练半年，则功成。全身各部ຖ之肌肉，即
击之，并运气拟神敛力以佐之。更三年，则上身各部绵软如棉，铁布7788xiaoshuo
头同其坚硬，而全功成矣。若用拳法中之头、肘势以撞人即俗所谓
功夫成。再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于
目注右掌，作推窗望月状。右腿下蹲伸直，右手向右抅搂，左手向
诚非无因也。习技者如不相信，可择一小树，以榆树、枣树为宜，
过；应手拉回，凭空来往，不致堕落则全功成矣。若敌众我寡时，用
此功击之，最易取胜。此功于阳刚ธ之中，略๓带阴柔之劲，有刚ธ柔互济
之妙，故曰刚柔法。
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