乔小姐是白领ๆ，工作时间的她英姿飒爽：香水、衬衣、a字裙、丝袜，以及一双精致的高跟鞋。工作半年后，她现自己的脚๐趾，尤其是大脚趾内侧，经常会有红、肿、痛等现象，但只要脱下高跟鞋，或换成平跟鞋，疼痛就可以得到缓解。因此，她工作时间“忍痛上阵”，下班回家就换成平底鞋放松脚๐趾。但又过半年后，她现脚๐趾并不买账——情况不仅越来越严重，有时候还会痛到เ辗转难眠，并且脚๐趾开始变形，最后，右脚的大脚趾竟跑到邻近脚趾的上面去了！于是她只好向医生求助。
第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头和头皮3～5分钟，使洗水与头充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头，避免头断裂或打结及损伤头皮。
拥有一头飘逸美丽的秀，先需要有清爽整洁的质作为基础，然后才能理出时尚前卫的型，所以无论从医学和美学角度讲，清洁头都是美护中最基本、最关键的一步。经常洗头，及时清除头表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头干燥、枯黄、脱落，反而可以令头更富有光泽和弹性。因此，保持头的健康与美丽，最好的护方法莫过于经常、定时清洗头