指压试验。医生在患者腕横韧带近侧缘正中神经部位卡压点，用手指压迫能诱发手指疼痛者为阳性。
※什么是前列腺癌
如果你在服用非处方药的同时，打算开车，请先读清楚所有药物的警告标签。有的药物有嗜睡和反应减慢的副作用。服用这些药物再去开车，当遭遇意外事故时，它会严å重影响人们操作能力和判断能力。如果你在服用些非处方药物，请千万不要喝酒，点点的酒精，也会增加嗜睡现象。
烟草中有超过400่0种化学物质，大多数是毒素า，其中43๑种物质具有明确的致癌性。
世界卫生组织早已๐向人们发布了公告：慢性非传染性疾病早ຉ已成为了人类的主要疾病，其中ณ1้3疾病的病因与膳食有关。
你想在青春常驻的同时，活得平静而快活吗？
※2型糖尿病的风险因素า是什么เ
遗传。如果你的家人中有人罹患糖尿病，那ว么你的患病风险将增加。
年龄。随着年龄的增加，糖尿病的患病风险将增加。
开始出现超重或肥胖。
高血压。
※2型糖尿病的症状
并不是所有的糖尿病患者都会出现下面这些症状。个ฐ糖尿病患者可能没有任何症状。
小便频繁。
口渴，饮水量大大增加。
消瘦。
疲劳。
出现手足麻木和皮肤有刺痛感。
视物模糊。
当个人有典型糖尿病症状，并在任意时间血糖都高于11้1200่时，他将被诊断ษ为糖尿病。或是查空腹血糖时，某人两次或两次以上高于78๖14๒0也将被诊断为ฦ糖尿病。
※糖尿病怎么เ治疗
改善生活方式。
仔细遵循糖尿病的膳食要求，为ฦ自己้计算饮食热量。
如果超重，那么เ你必须ี要减轻重量。
选择种规律的锻炼摄生法，将它变成你的习惯，使之成为你生活的部ຖ分。
第四部ຖ分第5๓1้节：健康管理手册5๓1
如果你吸烟，立刻๑停止。【插图禁烟】
自我检查。
检查足是否存在浮肿，避免发炎。
每年检查次眼睛。
每年注射流感疫苗和肺炎疫苗。
每天至少进行1次血糖检验。
如果你经历低血糖症状，告诉医生。
请注意，同高血压样，糖尿病也是不可治愈的，任何吹嘘说可以“治愈”糖尿病的偏方แ秘笈都是鬼扯。尽管糖尿病是不可治愈的，但是它是可以控制ๆ的。积极配合医生治疗，坚持锻炼，控制ๆ好血糖，可以很有效地阻止疾病的进展。
※糖尿病的注意事项
糖尿病患者，每周至少步行2小时，这样死亡率可低于39๗。请在运动时保护好你的脚步，应穿柔软的袜子和轻软的运动鞋。避免在运动过程中受伤。
如果你是糖尿病患者，请按下图决定你的食谱。
坚持适量的运动和健康的膳食，可以将糖尿病的患病风险降低近6๔0่。今天就开始改变你的生活习惯吧！
r1้7向抑郁症说“不”
1我们身边就有抑郁๗症患者
【实例】
玛丽安今年22岁，在次会面中，她向我们讲述了她抑郁症的经历：“直以来，我都感觉无比压抑。我觉得压力很大，学业给我带来很大的压力。不，不止是学业，我的朋友不能给我安慰，从他们那里，我感受到的只有压力。我成天和父母争吵。我的情绪交织着愤怒和悲伤，每天晚上，我都躺在被窝里，在片漆黑里哭泣。我根本无法控制。”
那ว个时候玛丽安17岁，她的父母和老师错误地认为她处于青少年叛逆期，他们觉得她过两ä年就好了。玛丽ษ安告诉我们：“那个ฐ时候，我觉得我没有人可以说话。我不想和我的同龄人说话。根本没什么เ好说的。”玛丽ษ安开始表现出社会退缩的倾向，她不再和朋友以及家人交流。睡觉和进食似乎能ม让她的情绪稍稍平静点，于是她变得暴饮暴食和嗜睡。就在那ว个时候，她的位同学自杀了。这让她意识到เ，可能自己也存在这方面的问题。“我也在搜集安眠药片，还把它们偷偷藏起来。我那ว个时候唯想着的事情是我想睡觉，要是能不再醒来面对这个世界就太好了。但是，杰克的自杀让我意识到我可能有问题，我需要帮助。于是，我将我的想法跟妈妈说了，她带我去看了医生。”医生建议她接受精神科的治疗，这包括系列的心理疏导，以及让她名叫“百忧解”的抗抑郁药物。药物很快起了作用，在几个月后，医生为她调低了剂๘量。玛丽安很感谢治疗，她说：“这系列ต的治疗让我意识到解决问题的方แ式有很多。以往，当我被激怒时，我冲着妈妈尖叫，然后死命摔门。现在我不再这样了，当我觉得愤怒时，我告诉自己้深呼吸，然后外出散会步。”
玛丽安的妈妈全程参与了女儿的治疗。她说她学到了该如何和女儿交流，这使得她们的关系得以改善。通过接受行为指导和药物治疗，玛丽安已๐经学会了该如何处理她的抑郁情绪。虽然