做完了这些后，丁一坐了下来，想着这个世界ศ的西游记，就是那ว修炼版的九九八十一难。
至少的他的常识里没人能跑出二百加的时速，而且这看起来远远不是极限。
“哎呦，我艹”
这种状态下，身体像是春雨浇灌的大地，状态史无前例的好。精神像是春雨下的种子在生根发芽，顺着天空在蔓延，而灵魂在自由的呼吸，欢呼雀跃。
分配好思维之后，丁一登高爬到屋梦-岛失误，又招来一阵爆吼，然后石碾，条石什么的就在天上唰……的灰来，啾……的灰去。
最后的情况就是天空中各种磨盘，碾子，巨石横梁，巨大条石开始漫天飞舞。
“嗖……轰！！！”
“唰……嘣๑！！！”
“啾……咚！！！”
在各种尖锐，沉闷，爆炸，清脆混合的恐怖音效中，丁一像个ฐ丧家犬在各处旮ດ旯里躲着，偶尔瞅个ฐ空当移动着，逐渐远离这片战场。
尼玛这场飞盘大战他是触之即伤，沾之即死！
什么世道，一点破事就能点燃世界ศ大战！
丁一逃出这片危险区域后埋怨着，丝毫没有身为战争导火索的觉悟。
一刻钟后，战争结束，方圆八百里一片狼藉，此场战争一百三十七户被夷为ฦ平地，二百二十二户遭受波及，塌掉一间至五间房屋不等……
平静后，丁一平淡的回到几乎ๆ变成大坑的院子里，找了点干净的水，平淡的洗了把脸，然后活动了两下身体，让自己้精神焕发了一把。
然后丁一去风城圣塔开始新า一天的忙成死狗的生活，从头到尾对那片废墟没看一眼。
路上丁一买了十个ฐ大包子，脸大的包子。
怀揣十大包子的丁一迎着到เ了圣塔，一边往嘴里努力塞着包子让自己变成包子脸，一边开始上午九龙蛮力诀能ม量淬体，副思维继续学习着《能量淬体与身体训练》
三斜后丁一身体进入能ม量疲劳期，这时候就不能继续用能量淬炼身体。
丁一在《能ม量淬体与身体训练》上也找到了解释，因为身体进入能量疲劳，不会再吸收能ม量。
根据书上的说法，能ม量淬体是提升一个人的基础，具体发展还是看各种身体训练，
身体训练偏向力量，力量就会更大，身体训练偏向爆发力，爆发力就会更大……
两个基础一样的人，努力进行身体训练的人实力肯定会更高。
丁一感觉自己需要考虑一下……怎么偏！
进入能量疲劳期后，丁一首先进行便是身体协调性训练，这是最容易消化体内能量的训练，同时适应因为能量淬体而增强的身体。
其间副思维维一直以百分之八十的功率运行着《能量淬体与身体训练》这个任务。
吃过午饭后丁一在不影响副思维运行的情况下，开始了自己的力量训练，五百公斤的杠铃深蹲八百次。
周易展示着一身我很强壮，我有爆发的肌肉，抛接着十吨重的墨钢块走到丁一身前，嘘出一口浊气，脸不红气不喘的说道，“我刚找了几个王八蛋，下午能起好几间房。”
丁一哼哧哼哧的举着五百斤的杠铃，汗水飞流，几乎糊住了眼睛，“五百一十一……哦，知道了……一十三……”
咬着牙，丁一依然勉强坚持着蹲下，站起来，蹲下，站起来……双腿抖的跟震动棒似的！
眼睛的余光隔着汗水，模模糊糊的看着还在高抛低接扭曲的周易，丁一力气一泄，差点一屁股做到了地上，上气不接下气的说道，“话都说完了，你……怎么还在这……”
牙都要咬碎的扛着五百斤ภ的杠铃蹲下，站起来，累的跟死狗一样，尼玛容易吗！可旁边竟然站着一个轻松抛接着十吨金属块的王八蛋！真tmd艹艹艹的人生！
周易，“……”
无语之ใ后，看着一脸嫌弃的丁一，周易无奈的抛着十吨的墨钢块离开。
真tm王八蛋！
看到这一幕的丁一顿时感觉杠铃重了一倍！
努力完成五百公斤的杠铃深蹲八百次的丁一，死狗一样四仰八叉躺在地上，然后……换成三百公斤的杠铃，卧推一千次。
“一，二，三……四百八十九……七百五十四……九百九十九！”
“一千！哈……”
丁一丢开了三百公斤ภ杠铃，不管不顾的躺在汗洼里，像是离水的鱼拼命的张着嘴，用尽全身力道吸进着空气，吐出胸口的火团。
深明男人对人要狠，对自己要更狠的丁一喘了几口气，开始接下来平推……卧推……负重冲刺๐……极度疲惫状态下的技巧搏击！
……
……
夕阳，斜影，人潮如织……
丁一拉着残影，拖着浑身的疲惫，迈向塔前大街东侧大道丙区三五七号，也就是周易他那已成废墟的家！
《能量淬体与身体训练》在路上正好看完，收回全部ຖ思维的丁一瞬间感觉从地球踏入了木星，身体沉重了近三倍，差点直接趴在了地上。