训练营是在城堡后面那一片庄园里，表面看只是一些富裕人家住的地方，庄园旁้边有一片茂密的森林，连绵数里，完全看不到林里深处的景象。
一路上，白水来和大石头对豪乌巴๒描述的阿卡都丽早就心驰神往，现在更显得雀跃不已。
望着远方的何将军却突然脸色大变，豪乌巴现他的表情连忙咳了一声说道：“何将军，我的比喻太夸张了吗？”
他们的出现惊吓了那些自乐的人们，纷纷躲进屋里，这个位于天辉国西南边境偏僻的小镇，已๐有好几年未出现过如此庞大的一群人了，更何况是军队。
他姓白，洗的菜白净无尘，牙齿雪白，头脑แ也似乎一片空白，因此人们给他换了名号，叫“小白”。
大石头每隔半个月才可以溜出来一次，每次都像刚从监狱放出来似的，在白水来的厨房里疯狂吃喝，但厨房里的人包括那ว肥人总管通吉斯也没意见。
因为大石头第一次出现时，他曾加以阻拦并凶狠地喝斥着，这使大石头在盛怒下把他扔上了厨房的屋顶，十多个人好不容易将他搬回地上时，他已๐吓出了一身油，以后看到เ大石头便“乖巧ู”地溜走，免得对方再有过激行为。
通吉斯不敢状告大石头，因为异人是极受军队官员敬慕的战士，而大石头在异人奇兵里已越来越受欢迎，靠的是他那拥有无穷力量的手，和一张特大嗓门的嘴巴。
通吉斯不在，白水来便可以亲自下锅为ฦ大石头炒上几道小菜，他炒的菜奇香味美，厨房里的人终于知道白水来以前讲的并不是空头白话。
加上他是大石头的好朋友，人们对他也客气了许多，但这却让通吉斯的复仇之心有了转移对象。
有一天，抬水的大汉扭伤了脚๐，通吉斯毫不犹豫便让白水来兼上了这一重职。
水是厨房里最重要的组成之ใ一，厨房只有五个装水的缸，一个缸装满的水足够让三口人家用上一个ฐ月，但这五个ฐ缸每天都能ม用得见底，因为ฦ几乎整个城堡都是从这里打水的，所以那ว位大汉得从早ຉ挑到เ晚上才能ม完成工作。
瘦小的白水来去挑水简直像小孩抬大米，不可能ม做到เ的事，尽管厨房里的人觉得这么做很不妥，但还是没人敢吭声。
白水来洗完菜后去挑水，路上累极摔倒，爬起来继续走，他心里拼命念着爸爸教导的话：“只要不停努力，一定能达到เ目标的。”因此他并未放弃。
他抬得很慢，错过了中午的饭餐，终于挑完明天需要的水，大伙已๐开始在床上梦游了，好心的煮饭阿姨ถ在饭锅里留了半块泥豆给他，但这远远不够他一天所耗的量。
白水来回到他那个狭小的房子里，倒在床上不想动了，也不能再动了，觉得身体已散了架，肚子拼命在打鼓。睡不着，他勉强从枕下抽出爸爸遗留下来的那本书，点油灯看了起来。
这本书记载着他爸爸所创作的菜肴，幸好没有被烧掉了，他每天都看，感觉爸爸就像在身边一样。
书已快看完了，翻到เ开始倒数的一页，白纸上只画着一个人像，上面写着一行字：“完啦，以后要靠自己创新。什么เ时候累了，教你玩个游戏。”
人像上身赤裸盘坐着，右手抬高向上，拇指顶着两眉之间，左ุ手向下，拇指顶在肚脐一拳以下的位置。右手画着一条方向线，旁边标着“吸气”，方向线从右手出转到右肩，又经过左肩走过左手从左ุ拇指按的位置进去，向上走回右手拇指所按的地方แ，标着“呼气”。
白水来觉得又好玩又奇怪，吸一口气可以走来走去的吗？反正现在真的很累，便学着盘坐起来，脱去上衣，摆好姿势，开始吸气。
连呼吸了十几下，都觉得直上直下的，不会转弯。
白水来睁开眼睛，认真的看着那条方向线，思想不自觉的也跟着走起来。沿那方แ向线幻想着走了几圈，很奇妙的，慢慢有一股暖流像方แ向线那样在身体里走着。
暖流走过好几遍后，白水来觉得很舒服，连饥饿劳累็之感都渐渐消เ失。暖流一直在走，白水来便迷迷糊糊的睡着了。
第二天醒来，他感到全身舒畅ม，昨天的疲倦痛楚已所剩ທ无几。他高兴地想，爸爸这个游戏真好，那我以后每晚都玩。
走到เ厨房，白水来才现自己来得很早ຉ，里面只有五、六人。
他们看到白水来精神奕奕的走进来，因吃惊而张开的嘴巴可以塞得下自己的拳头。他们大概在想白水来就算能来，也应该像条虫子一样爬着回来。
抬水的小伙子脚还没好，白水来当然要继续挑水，晚上回到房子，筋疲力尽的他就玩那个ฐ游戏。
如此每天反复同样的事情，很快地天气变得越来越热，知了在树上欢叫，街上的狗都躲起来乘๖凉，通吉斯ั那肥人更不得了，只有要下厨的时候才出现一阵子，其他人干着活也显得懒โ洋洋的。
只有白水来还行走如飞的挑着水，当然抬水的小伙子脚๐早好了，不过通吉斯见白水来挑得那样起劲，便把小伙子安排去做别ี的活。
白水来也不明白怎么现在挑的水变得越来越轻，走路越来越快，人也越来越精神，只知道再苦再累็，玩过爸