和教主一起静心修性，现更完美的自己。
温柔而强大，这就是我想追求的精致女性。能ม花时间品一杯花茶真正的滋味，能静下心神读书，能觉生活里每一分微小的幸福。能认真地掌握生活的节奏，能爱护自己的身体用心保养照顾ุ。能珍爱朋友与家人，永远相信有未来，自己创造自己้的价值。
必定有一个更大的自我。
不想让松垮的颈部ຖ肌肤泄露你老化的痕迹，美颈按摩法一定要学会。
颈部的淋巴很多，还可以影响到脸部的循环。所以要定期为颈部按摩，可以帮助毒素代谢、淋巴循环、延缓老化。因为颈纹是横式的，平时的颈่部保养品只需要由下往上交插涂抹，按摩时则涂ิ上帮助循环的按摩油，用轻轻按压的方式，将右手由左ุ边往肩处缓缓地从耳下经过下巴、颈部然后回到เ锁骨中央，再由锁骨往上带，这是最简单的颈部循环手法。最少要重复十次。
颈胸ถ与锁骨肌肤也要防晒
傲人颈部悉心照护
化妆棉上蘸上一点卸妆油，顺着眼周从上至下以圈状轻揉。绝对不要拉扯，想想天天卸眼妆的时候都是在摩擦眼周肌肤，太用力或手法太快，都可能ม出现细纹，所以一定要耐心轻柔地顺着眼睛由á上至下、由内往外地卸，就像按摩的手法。