眼睛绝对是五官中的重头戏。不管你是大眼睛，还是小眼睛，如果出现眼袋浮肿之ใ类的问题，就会给你的美丽大打折扣。
它是富含维生素aທ最丰富的食物之一，维生素a是公认的对眼睛非常有益的元素า，除了对眼球和眼肌有滋养作用外，还能ม维持上皮组织的正常机能ม，改善黑眼圈。
3๑敷眼膜前先用热毛巾敷一下眼睛，这样敷上冰凉眼膜的时候，眼部血液会循环得更好。敷眼膜的最佳时间
为眼睛补水不可缺少的护理品1眼霜
1打败根部不直立，尾部不飘逸。先用毛巾将头中的水分吸干，不用摩丝，用粗齿梳梳理丝，用吹风机吹干头时要低下头，让根直立。然后用吹风机造型时用滚刷拉顺丝，使卷圆润规整，头富有弹性和光泽。
☆褪色的真相
☆如何护理油性质
2啤酒洗促生长
3卷
漂亮答案水知道
自然最适合的补水方案就是营养水。营养水中含有丰富的养成分，大面积喷洒在丝表面，可以快修复受损质，长期使用可有效改善质。
闻香味
对头皮的护理可以通过两个方面来进行：一是日常护理，二是洗护理。
这是一本教会你如何利用水养护身体肌肤的好书，它囊括了从头到脚的所有补水护理细节，在学习此书之前，先想想自己้的身体状态：是不是头皮易出头屑，头干燥、枯黄不好打理，烫染之ใ后的头很难长久保持型；是不是脸上容易长痘，眼睛、嘴唇有细小的皱纹产生了，眼睛也早ຉ已不再清澈透亮；是不是身体容易干燥出油，肌肤比较暗沉，颈部、胸部、手臂等敏感部位已经有了不同程度的肌肤问题；是不是随手测量腰腹臀，已๐经看不到原来的体形；是不是腿部近来变粗；是不是脚部肌肤越来越干涩等。
缓解眼睛疲劳的小妙招
下面几个方แ法可以帮助你缓解眼睛疲劳：
1按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指和无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20่秒钟左右就停止。
2按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方แ向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施ๅ力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3๑～5次。
3按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左ุ、下的方แ向转动，头部不可晃动。
☆用眼卫生、均衡膳食相结合
用眼卫生
1้谨防近距离用眼。
2不能长时间用眼。
3躺着、走路、乘车时不要看书。
4强光下不要看书、写字。
5不要长时间看电å视、计算机。
均衡膳食
1含丰富蛋白质的食物。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。如鱼虾、奶类、豆类等。
2含丰富维生素食物。维生素a可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等；维生素าB可促进眼内细胞的新陈代谢；维生素B2有助于缓解眼部疲劳，如干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中等；维生素B
5可抗紧ู张，减少眼部疲劳，如肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等；维生素าc、维生素าe可破坏自由基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等。
专家提醒
眼部疲劳若不给予重视，极易导致干眼病。妙招预防干眼病：养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；注意用眼卫生，定时休息，如从事编辑等需要长时间使用计算机的工作，建议每隔50分钟就休息5～10่分钟，要有意增加眨眼的次数，保持眼球表面湿润。
part2
眼睛眼睛的美在于水灵
水能挽救眼睛的特殊状况7视线模糊
视线模糊和前面提到的其他眼部问题也有着密切的关系。日常生活中ณ，人们长时间使用计算机，学生基本上是天天离不开课桌和书本，长期这样下去，就容易产生眼睛疲劳，视线模糊等问题。
☆如何预防视线模糊的眼部问题
形成视线模糊的原因
长期使用计算机或待在暖气房内，眼睛缺少水分的补给，往往会感到眼睛涩，视线模糊。
注意眼部休息
根据自身的情况，注意作息时间，注意用眼时间，尽量保持平时正确的坐姿和正确视物的距离。经常使用计算机的女性朋友，眼睛与计算机显示器应该形成轻度向下注视显示器的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
如外出少，应多给眼睛补水
天气寒冷，很多人选择长时间待在室内看电å视、玩电脑游戏或看书，但是，过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状。可以从下面两ä个方面改善这种状况：
1้湿毛巾热敷双眼，此种做法多适用于眼睛干涩、红或异物感等视觉疲劳。
2持续用眼看近1้小时，就需要看