在很多就诊的病人中，有很多人是因猛吃冰镇食物，猛喝冰冻饮料等，“冻坏”了自己的胃，导致胃病出现或反复作。脾胃最怕寒凉的食物，这个ฐ“寒凉”不单单指我们说的冰冷食物，还包括它的属性。像香蕉、西瓜这些都是寒性食物，吃多了影响消化、吸收。因此，胃肠不好的人尽量少吃寒性水果，多吃温热性水果，如桂圆、荔枝、桃等。
我有一位朋友，现在是某外企公司的高层了，事业家庭可谓是一帆风顺ิ，就是有点小胃病。别看毛病不大，可每次都让他痛不欲生。这都是他不注意饮食惹的祸。因此，在这里奉劝年轻的朋友们，任何时候都不能虐待自己้的脾ຆ胃，一旦ຆ伤了胃气，再想治就难了。
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灸哪里才能温补脾肾呢？宋代医家窦材在《扁鹊心书》中ณ告诉我们：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……
为什么现代人动不动就生病？因为ฦ受诸多因素如饮食不节、缺乏运动、情志不调等的影响，导致正气不足，才会让邪气有了可乘之机。而正气是生命之根，生命力的旺盛、寿命的长短，全在于机体正气的虚衰盈亏。有些人可能会说，你看我平时很少生病，我的正气很足。是的，这样人的正气确实很足。但我要提醒这样的人，你一旦因疏忽大意而生了病就会是大病。因为你把正气的门槛设置得太高了，一旦ຆ邪气侵犯就会是大问题，因为此时的邪气是非常厉害的。《素问-评热病论》中说：“邪之所凑，其气必虚。”邪气之所以能侵犯你，让你生病，根本原因在于与你的正气相比，现在的邪ิ气已经有所虚弱了，邪气本身的侵犯能力已高过了你现有正气的抵御能力。
《素问-宣明五气》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”具体如何分入五脏ู呢？
1酸入肝：就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增强消化功能和保护肝脏ู的作用，常吃不仅可以助消เ化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。酸的食物还可以解酒，促进胆汁和胰脏ู消化液分泌，以防胸胁满胀。
酸也能ม收敛，比如说男性朋友的前列腺肥大、女性朋友产后尿失禁、白带太多，或拉肚子，通常都可以用酸来收敛。中医学讲到酸，都会连带提到“涩”，酸、涩两个ฐ合在一起，涩有收敛的意思。