此时，掌声突然从另一侧的B组赛场响起。
“不太可能吧，他得有三十多岁了吧，到了这个年龄的运动员，基本上处于即将退役的状态了，怎么เ可能转级别，而且还是降级。”
“老蒋还不是为了撑到15年，多领一点退役补偿金，听说他女儿很快就要动第二次的手术了。”旁边的刘涛教练开口说道。
成年人正常的体脂率，男性为15%ื至18%，女性为ฦ25%ื至28๖%，在现代社ุ会中，经常进行长时间锻炼的人才能ม够有这种体脂率。从视觉上直观表述，男性的体脂率低于2๐o%的时候，胸肌就比较明显了，低于15%的时候，就能够看出六到八块腹肌了，但不会非常的明显；而体脂率降到12๐%的时候，肌肉块很美观，腹肌的分块也会很明显；1้o%以下的体脂率，肌肉看起来就会显得很干，反倒失去的视觉上的美观。
“来，准备，跟我做，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
蒋爱国的脸色顿时顿ู时大变，失望、焦急、不甘和无奈混杂在一起，让他在这一瞬间流露出一种无比复杂的表情。
宋光明依依不舍的站起身来，活动了一下肩膀，此时他觉得，自己的双肩无比的放松，仿佛失去了重量一般，说不出的舒服，甚至连困扰了他多年的肩周炎，好像也不存在了。
“不要急，慢慢来，要不然你们先去吃饭，吃完饭再过来？”李戴开口说道。
曹东山想到เ这里，脸上挂起了一副讨号般的笑容：“李教练，你的按摩手法可真棒，你后你要是有时间的话，也帮我按按怎么เ样？”
“练吧练吧，就蒋爱国的这副身体，早晚得练废了！到时候和那ว个李戴一起滚蛋！”马广义แ心中不住的咒骂起来。
“不舒服？呵呵，你直接说会感到肌肉疼痛就好了。”蒋爱国很直接，他没有任何隐瞒：“我知道我现在的身体状况已经非常的糟糕了。”
“好僵硬，蒋爱国的肌肉怎么会这么的僵硬？体脂率比较低的人，肌肉硬一些是很正常的，但蒋爱国手臂上的肌肉不仅仅是硬，而是有些僵住了，这不是什么เ正常的现象。”李戴仔细的想了想，脑海ร中冒出了“肌肉过载”这四个ฐ字。
“这么เ说起来，那个新来的李戴，也是够倒霉的，他好歹也是正式在编的教练，却搭档的一个ฐ运动员不但是个坏脾气，还是要被强制退。李戴在年终成绩评比的时候，肯定非常难看。”
“你好。”马广义แ冲着李戴点了点头，表面上并没有。
“老马，先坐，喝口水缓一缓。”宋光明亲自给马广义倒了一杯水，等到马广义喘了一口气，宋光明才开口说道：“老马，你外甥来咱们队里当教练的事情，恐怕是要黄了！”
“人在经过大量体育锻炼后，会出现肌肉酸痛的情况，这种酸痛将在锻炼后的2๐4至72小时内达到顶点，5至7天后酸痛会基本消失，除了酸痛之外，还会出现肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动等情况，这在医学上被称为‘延迟性肌肉酸痛症’。如果是在夏天进行极量运动会，还可以出现脱水、低钙、低蛋白等症状……”系统开口解释道。
“三流教练的时候，升级分别是一千经验、两千经验和五千经验，照ั着这个比例的话，我要升二流教练的高级阶段是不是需要两万经验？升一流教练难道要五万经验！那ว整个二流教练阶段，我一共需要攒下八万的经验。一万经验我都得攒两年，八万经验，我要攒十六年采购，那等我接近四十岁的时候，才有可能ม成为一流教练！”
副局长默默的点了点头，他也是认识陈跃进的，能够被陈跃进看中，直接从渔州市带到清城市，这也说明了李戴是有能力的，而且徐忠义แ也亲自推荐，这更是帮李戴加了一笔极重的筹码。
结束了和霍东来的通话，徐忠义却发觉，自己额头上不知不觉间已经冒出了冷汗。
“徐忠义到底要干什么？”
“嗯，只要是徐忠义แ别乱ກ说，这个新闻发布会，说不定还会起到一个正面的效果。”姜处长接着说道：“就怕那些记者乱问啊！”
“可她能瘦的下来么？如果能瘦下来的话，去年一年就不会胖了14๒斤！”姜处长接着说。
“关于于菲菲是否会被国家队开除的事情，记者联系了国家体育总局游泳运动中心，但并没有得到正面的答复。不过记者了解到，于菲菲目前并不在国家游泳队中，而是已经返回了汉北省游泳队，这或许从侧面印证了传言的真实性。记者将继续关注这件事情。”
随后李戴开口说道：“徐教练，你没练过这套减肥操，咱们先做的慢一点，免得你不熟练跟不上动作。”
“63๑11公斤？1้26斤？”徐忠义顿时心中一惊，表情也出现了变化，他看起头来看了看于菲菲，又看了看电å子体重秤上的数字，脸上写满了不可思议的表情。
“不是的，徐教练，你听我解释……”李戴话刚说到一半，却立刻被徐忠义给打断。
看着于菲菲这副模样，李戴不由á得笑了起来。“减肥”这两个字天生就对女性有着巨大的诱惑，更何况还是一个急迫需要减肥来找回状态的运动员。
李戴望着这个一脸倔强的小姑娘，默默的点了点头，于菲菲毕竟是个女孩子，她肯定不希望太多人知道她因为体重原因而状态下滑，特别是不希望媒体拿这件事情大做文章。所以他以往找到一个安静的训练环境，自己单独训练。
于菲菲猛地转过头来，