去远方，不用等着这个ฐproect结束、考试结束、申请结束。那ว样的话，这个deadline结束了，还会有永无止尽的deadline。如果你觉得想出去走走了，那就坐上大巴车，兜兜转转去吃一块好吃的慕斯ั蛋糕吧。不用每次都想要一尺七刚刚好的腰围，就像书中说的，爱你的人，又不会嫌弃你的体重，很多时候，我们只是过不了自己这一关。
在看这本书前，我一直害怕停下来，只要闲下来就没有安全感；只有拼命做点什么才能证明自己้的价值。害怕倦怠，只要闲下来就有负罪感；加班不一定有什么急事，但是定点下班总觉得心里不踏实。害怕忘带手机，一天没有网络就觉得被整个地球抛弃了……
《我们为何如此不安——哈佛导师给迷茫者的心灵地图》一书正如其名，是给所有深感不安和迷茫的人的一个ฐ强而有力的指引，有如醍醐灌顶。本书一语切中现代人的心理要害，透析了人们心理上的不适感的根源，毫不留情揭开世俗给人们戴上的伪成熟的面具，让每个人都清醒认识到เ不安感到เ底从何而来，到เ底为什么总是觉得疲惫压抑，告诉人们——只有挣脱世俗规则ท的束缚，找到เ真实的自我，满足自己้的欲求，按照ั自己的方式生活，才能得到真正的解脱，才能成为一个ฐ独立的、成熟ງ的人，才能ม真正做到为自己้而活，才能免于流俗，才能ม永远保持积极乐观的心态，才能真正活出理想中的自我。
问孩子“喜欢妈妈吗”的母亲是最差劲的
过分在意规则让生活越艰难
能够与这本书邂逅，恐怕是你人生中最大的幸运。
为ฦ什么不会撒娇็的孩子，多数会成长为过度认真的成年人？
摘下假面，停止纠结！
而加藤这本书，给了我们一个答案。所谓自信，绝不是因为他人的评价所产生的。认定自己是有生存价值的存在，认定自己้能ม够成为被爱的存在，这并不取决于别ี人是否喜欢自己。
于是放下书，决定换一个活法。用松弛的心态，用一个真实的自我去面对生活，现你其实不用刻意讨好，那些喜欢你的人，喜欢的是你本身。聚会不开心，不再强颜欢笑地硬撑；约会时不喜欢的拥抱，不会再刻意迁就；别ี人觉得自己้好，说一声谢谢，如此而已；喜欢就笑笑，不喜欢就不说话，没什么可尴尬，没什么可害怕，没什么เ可不安的。
把神经放松下来，现原来可以走的更远。
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