西门青得到赵芳的应允的信号，先是蹲下来，像欣赏一件艺术品一般，仔仔细细的打量了一会，而后张开嘴巴๒，冲着赵芳的那ว里猛的吹了吹气！不是太强的气流拥击着赵芳最敏感的地方แ。
赵芳这话说的很勉强，西门青也当然听到出来，西门青当然不会相信赵芳此时说的话，“是吗？真的就不想吗？”
“你想干什么？”赵芳忍不被住笑了出来，“你可不能ม乱ກ来，这里是我家。”
西门青看的出来，唐悦桦对他的兴趣不高，只是出于礼貌性的闲聊而已，自觉无趣，西门青渐渐的也不说话了。
唐悦桦本就有点羞于叫他表叔公，听到เ西门青这么一说，心里竟然有种如释重负的感觉，对西门青的第一印象也挺不错的，一张清秀的脸庞马上笑了出来，有点感激的对着西门青附和道，“说的不错，咱们都是年轻人，不能ม太过死板了，叫名字确实也挺好的，不然不然叔公叔公的叫着也把你叫老了不是？对了，我叫唐悦桦，你叫我悦桦就可以了。”
更或者，是自己非常粗暴的撕去那，一直一来让西门青悠然肃穆起敬的警服！然后，自己伸出那双无耻而又挑剔的大手，仔仔细细的游走在她的身上，就像地道战中ณ鬼子的探雷兵一般仔细，那时她的表现又会是怎么样呢？她的表情又会怎么样呢？
这一幕被躲在车里的老三看到之后，他的眼里满是不可能的神情，感觉自己้的眼睛是在欺骗自己้，他满是疑ທ惑的自语道，“怎么可能呢？难道昨天晚上我真的看错了？”
西门青坏坏的一笑，道，“男人不坏女人不爱嘛ใ，呵呵，你说我说的对不对啊赵姨？呵呵，对了，他给你打电å话干什么？”
赵芳瞪大眼睛惊讶的看着西门青，没想到เ他能讲出这么เ流氓下流，又好气又好笑的想法来。不禁想笑又觉的不合适，再加上今天心情却是不错，便再也控制不住，咯咯的笑了起来，道，“满嘴的下流调调，你这是哪门子的道理？要说凉快干爽，那ว你们男人这么不把那ว东西露出来凉快凉快？干嘛整天藏在裤裆ด里？难道你们男人就不怕它生痱子？”
随着小冉的动作，那ว雪白的长裙ำ以被完全的脱了下来，小冉将长裙ำ收好，后，理了理有些微乱ກ的秀发，趁着这个ฐ间隙，西门青再次将小冉身体的整个ฐ轮廓再次的仔细的打量了一遍。西门青发现小冉的身型实在是太动人了，尤其是她那纤腰下面娇็小而又丰圆挺翘的完美娇t。
稍后，赵芳把被两ä人弄的满是狼藉的床单给换成了一条洁白崭新的毛毯。
西门青也是满心欢喜的点着头，笑道，“是，是啊！这一切都是赵姨的功劳，是赵姨ถ让它有了坚强起来的勇气，是赵姨让它有了站起来的动力，也是赵姨给了让它敢于雄起的机会！这一切都是赵姨ถ不辞辛苦努力的结果，等一会我一定让赵姨好好的享用享用它，我也会百分之二百的努力侍候赵姨的。”
西门青暗叹，赵芳的皮肤保养的真好，就像电视上的广告一样，如牛奶般丝滑细腻，如水般轻柔摄魂！
这时的西门青已经注意到了赵芳眼里的窃喜，和那份骨子里的羞涩，西门青明白了“赵芳想要我陪着她，但是又不好意思开口，她这样说明显是在铺垫，稍后如果我不先开口，她肯定会找别的借口了n呵，也好，就先逗逗她，还别说，赵姨ถ的身材真是太美妙了，再加上她羞涩坦诚的神情那可真是妩媚动人，令人啊！”
要说赵芳的社ุ会关系倒也不是太复杂，家庭主妇一个，平时出门的时候也不是很多，最多就是隔一段时间到几个美容院的分店里视察视察，她平常也只是和几个闺中密友打打麻将逛逛街，再有就是隔三差五的出去旅游旅๓游，也并没有什么太多的复杂社会关系。
西门青挂断电话回到包房以后，赵芳正焦急的等着他，看到西门青进来后，赵芳惊喜的冲了过来，将他紧ู紧ู的抱住了，“小青，你没事吧，没有再遇到他们吧。”
西门青低头想了想，脑中灵光一现，随即道，“最危险的地方就是最安全的地方，我们再回到正浓咖啡厅里面去，相信他们也不会想到我们没有赶紧离开，而是又返回了原处。”
此刻，他只有一个ฐ想法，一个ฐ念头！他毫不犹豫的冲了上去！
西门青咬着牙，手捂着自己的腰，听到秃子的话后一股怒火在心里瞬间升腾而起！此时此刻，他已经把赵芳当成了自己的女人，他不允许其他男人这么说她，极强的自尊心，再加上心中ณ的怒火，让他再次咆哮一声！冲了上去！“妈的，有本事你们把我给杀了！”
赵芳看着西门青手里的鲜ຒ花眼中ณ露出极度的惊喜，她没有想到竟然会有人给自己้送花？在她的印象里，除了收到自己้的老公给自己买过的一枚戒指，还有他的工资卡外，其余是就是病人们送的钱了。她从没有想过某天能ม有人送花给自己，尽管以前她也曾无数次的幻想过，但她始终没有如愿过。
不自觉间，西门青只觉浑身升起一股前所未有过的力量，他猛的站了起来，兴奋道，“雪姐，谢谢你！”
“呵呵你想开了就好。”白雪红扑扑的小脸微笑起来就像那春天的花朵。她娇็艳诱人，又让人不忍采摘，恰是那不忍而又心痒的厉害，让西门青久久不能自已๐。
片刻后，“哈哈”
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别ี是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方แ式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对的刺๐激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到เ腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到เ活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能ม取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个ฐ练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个ฐ腿交替前后左ุ右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打和小腿肚，使肌肉充分放松。
冬季气温低，外出晨跑穿着不能ม太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液ຂ循环猴质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左ุ右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。
掌握正确的方法起跑后上身稍微前倾，两ä眼平视，两ä臂随跑的节奏自然摆动，脚๐尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚๐的着地动作有两ä种一种是脚前掌或脚๐掌外侧着地。这种方แ法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的专业运动员另一种是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能ม起伏过大。吸气方แ式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对的刺激。在长跑中ณ，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到เ腿发沉、胸ถ发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能ม取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个ฐ练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个腿交替前后左ุ右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打和小腿肚，使肌肉充分放松。
冬季气温低，外出晨跑穿着不能ม太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾ຆ胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能ม补充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能ม降低血浓度，促进血液ຂ循环猴质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚๐腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。
掌握正确的方法起跑后上身稍微前倾，两ä眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方แ，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚๐的着地动作有两ä种一种是脚๐前掌或脚๐掌外侧着地。这种方แ法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的专业运动员另一种是全脚๐掌落地过渡到เ前掌蹬地。这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别ี是呼吸系统。在跑的过程中ณ，人体对氧气的需求量不断ษ增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能ม起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对的刺激。在长跑中ณ，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素า质锻炼，就能ม取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两ä臂自然抖动，两个腿交替前后左右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打和小腿肚，使肌肉充分放松。
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掌握正确的方แ法起跑后上身稍微前倾，两ä眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚๐尖要朝向正前方แ，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚的着地动作有两种一种是脚前掌或脚掌外侧着地。这种方法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的专业运动员另一种是全脚๐掌落地过渡到前掌蹬地。这种方แ法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断ษ增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对的刺๐激。在长跑中，由á于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久ื，困难就能克服。
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冬季气温低，外出晨跑穿着不能ม太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环猴质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别ี转动左ุ右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。
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风雨停歇，两人相拥而眠！