从医生涯中，被问到เ最多的一个ฐ问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹ล，但自己้刚ธ50่岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！
我们先来说子时，子时也就是夜里的11้点到凌晨1้点，这个时候是胆经在值班，阳气开始升。按照ั人体的活动规律，你该趁这个时候好好睡觉了。因为子时是一天中最黑的时候，这时天地间的阴气最重。按照阴主静，阳主动的原则ท，此时人体就应该静卧。由á于阳气从脏腑的角度来讲也就是胆气刚刚开始升，此时特别弱，就像刚出生的婴儿一样，你得好好保护它，而睡觉就可以起到养阳的效果。阳气为生命之ใ根本，有温养脏腑的功效，正所谓“阳强则ท寿，阳衰则ท夭”。
．肝为青龙，青色食物加拍打可健肝
6米6๔花6๔在6线6书6库6http:๘bຘoomihuaທet