我有很多上班族朋友有胃酸过多的问题，后求助于我。我直言相告，如果不改掉不良的饮食习惯，恐怕是再好的药也难以解决。如果正在上班时胃突然犯酸了，这时可以赶紧揉一揉梁丘穴，按压时，可用大拇指用力按压此穴，每次压20秒，休息秒再继续。如此重复多次，就会有所缓解。当然，最好的办法就是规律进食，合理休息，少给自己找不快。
一般来说，胃火大的人比较能ม吃，消谷善饥，这样也容易引起肥胖。你若想通过抑制ๆ食欲来控制体重，仍旧可以找内庭穴来帮忙。内庭穴能抑制ๆ食欲的主要原因，还是在于它能够泻胃火。刺๐激内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。你可以在每天早ຉ晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100次，以有酸胀感为宜。
民间还有言：“若要身体安，三里常不干。”想要足三里穴不干的最好办法就是用艾条艾灸。可每周艾灸足三里穴1้~2次，每次灸2๐0่分钟左右。艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤红。艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部ຖ皮肤为ฦ度。坚持两个月左右，就会使胃肠功能得到เ改善，使人精神焕，精力充沛。从以上来看，足三里穴不愧是一个助人为ฦ乐的养生大穴，它也的确是我们身体的大恩人：不图回报，却仍无怨无悔！
当然，香蕉也要少吃，吃多了容易胀气，尤其是糖尿病人、肥胖的人更要少吃。
中ณ医认为，大枣性味甘平，可补中益气、安中养脾ຆ、养血安神。《本草备要》记载大枣可“补中益气，滋脾ຆ土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药”。《食物本草会纂》记载大枣“久服轻身延年，补中益气坚志、强力，除烦闷，润心肺，补五脏ู治虚损”。民间也有“一日仨枣，长生不老”之说。
天气太热的时候，很多人可能会没胃口、恶心欲呕，这时喝一些绿豆汤会有所改善。需要注意的是，绿豆汤不宜喝太凉的，因为绿豆本身性寒凉，若再饮冰的绿豆汤，会更加影响脾胃功能ม，易造成脾ຆ胃失衡、腹泻。脾胃虚寒者更不宜多吃。
压3~5秒，就可以缓解恶心呕吐的问题。此穴还可以抑制ๆ打嗝。打嗝的原因
有很多，一般多是由于暴饮暴食之后突然喝冷饮、热饮或食物，或吃刺激性食物也会引起打嗝。而经常性打嗝也是脾胃出现毛病的信号灯。胃气是以降为顺的，若胃气不降反升，会导致胃气上逆出现打嗝问题。下文我们将会有详细的介绍。