第一层含义แ：未病先防。意思是说，人应该在没有得病时候积极防治疾病的产生。能治这种没有病的病才是最好的医生。生活中ณ我们如何防病呢？《黄帝内经》中给了我们详细的介绍：一方面是“顺ิ应天时，天人合一”，做到“春夏养阳，秋冬养阴”的原则；另一方面是“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，以达到“精神内守，病安从来”的结果。↓米↓花↓在↓线↓书↓库↓BooAnet
脾胃是维持我们生命活动的重要环节，其升降运动构成了人体气机升降的枢纽。我们知道，胃主受纳，脾主运化，这个ฐ过程是如何完成的呢？就是靠脾升胃降完成的。脾ຆ气上升，不仅可以帮助胃进一步消เ化，而且能ม吸收、转输水谷的精微和水液；同时，还能统摄、升提内脏，不使下陷，以保持诸脏各安其位。胃气下降，不仅能使饮食得以下行，而且能将初ม步消เ化后的水谷精微物质移交小肠而供给脾以运化转输，上奉于心肺，布散周身，心、肺、肝、肾都依赖其水谷之精气以供养。因此，我们说胃气宜降不宜升，脾ຆ气宜升不宜降，这一过程既受纳又排泄，一升一降，升降相宜，互为ฦ因果，以取得相对的平衡与协调，使得人体气机生生不息。
气海穴有益气助阳、调经固经的功效。它位于下腹部ຖ，肚脐下1้5寸。取穴的时候，从肚脐向直下量取2๐横指食指和中指就找到เ了。
●脾胃虚弱容易导致肾虚《素า问-灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧ู出焉。”“作强”的意思就是挥出、表现出强壮的姿态。肾能藏精，精能生骨髓而滋养骨骼，所以肾有能ม让人保持精力充沛、强壮矫健的功能。
《素问-ๅ灵兰秘典论》指出：“肺者，相傅之ใ官，治节出焉。”在这里，肺就如一位辅佐君主的宰相，协助心脏ู治理全身。肺主ว气，全身的气都是由á肺来主ว持和管理的。而肺所需要的津气，全赖于脾胃水谷精微所转化。因此，肺的津气盛衰取决于脾ຆ胃的强弱。
心主导着人体的各个脏腑，这里也包括了脾ຆ胃，脾胃是受心主导的。不是说你想吃饭就吃饭，这得由á心来号施ๅ令的，心让你吃你才能ม吃；反过来说，脾胃的功能也影响着心，作为主ว管粮仓的后勤部长，如果“国库”空虚，君主和百姓都没有粮食吃了，身体这个国王自然不能待得长久ื了。