再好的皮肤底子，如果长了斑，也犹如白玉之瑕。中青年女性面部长黄裼斑、雀斑的患病率为ฦ2๐82%。做回无斑美女，先要找到长斑的原因。⌒米⌒花⌒在⌒线⌒书⌒库⌒hnet
我有个女同事小美被大家戏称为“美女蛇”，因为ฦ谁无意中触到她的手都会被吓一跳，冰凉。她常觉得手脚๐冷，几乎ๆ一年到เ头都怕冷，即使是大热天也不能吹空调，每天回到家都显得十分疲惫。并且对老公越来越冷淡，她还以为ฦ是结婚久了审美疲劳。☆米☆花☆在☆线☆书☆库☆http:๘booihuanet
如果近几个月来，你一直处于失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心热、耳鸣等状态，动不动就心烦火，工作效率明显降低，说明已经出现了典型的阴虚症状。
此外，不要吸烟喝酒。虽然现在很多女子的纤纤十指中ณ都夹着烟，看上去优雅美丽，可是吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红润，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期喝酒，便会形成明显的黑眼圈。
红润丰满，干湿适度的唇表征着脾ຆ胃的强健。反之，当脾ຆ胃受到损害时，唇色就会有明显的变化。脾脏负责营养的消化吸收和运输分布，是气血的源泉。脾弱脾虚者会因气血不足，导致脸色微黄，眼睑水肿，斑纹加重，口气不清新，唇色浅，呈淡白色。而寒气凝聚在脾中ณ的人，嘴唇深暗，有的甚至呈现紫色。
{相信科学还是相信林妹妹？
减轻肝的负担，必须戒酒，少吃动物脂肪，多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
{养心美颜，从饮食细节做起
鲑鱼是一种保湿能力很强的美肤食材，富含透明质酸、骨胶ด原，维生素าB2等，其中ณ透明质酸具有保持水分的“能ม力”，也就是我们说的“保湿能力”，它能够使肌肤水嫩光滑。
即使站在x光下面，我们可能也无从知道自己的体内环境是否非常清洁。但是身体的内环境会体现在我们的“面子”上。要“面子”光鲜得先做好体内环保。尽量多吃新า鲜ຒ蔬果，多吃糙米和各种谷类，从这些食品中摄取纤维，慢慢将现便便越来越顺畅，身体里面干净了，皮肤也会随之ใ变得干净、有光泽。