刘鑫源突然注意到这个ฐ问题，她怎么能跑这么เ快呢，这个ฐ体脂ฦ率，这个这个，这简直不科学啊。以国内的女子短跑水平而言，1้1秒81้已经算是一流水平的中ณ下游了，这个区间全是专业运动员，根本没有体脂率能达到22%ื这么可怕的数字的，就像他跟陈焕之ใ说的，六七斤ภ的脂肪和肌肉的差别在比赛中本应是鸿沟天堑一般，结果却反过来了？
这是为什么？
不，不管为什么，刘ถ鑫源先明白了这意味着什么。这意味着，如果陈焕之如果能调整身体成分到一个正常的一流运动员的水平，她的成绩还会有一个大的突破。
突破到什么地步呢？
刘鑫源突然想起，李雪茹创造的1้0秒79的亚洲记录已๐经过去了7年了，多年来中国甚至没有一个人能靠近它，连一个跑到เ1้1秒以内的人都没有，甚至包括退役前两年的李雪茹自己！20่岁就跑出亚洲记录的李雪茹就是典型的10岁开始进体校的穷人家的孩子，她的巅å峰在25๓岁的时候就过去了，到退役前状态衰退地特别厉害。可是她这样的天赋何其罕见，这么多年中国都没找出第二个来，去年的全国田径锦标赛，冠军苏方แ方แ才跑了11้秒43！
“我不是怕苦怕累็。”陈焕之ใ眨巴着大眼睛特别ี真诚地看着刘鑫源，“教练，我既然来了，我肯定是奔着吃苦来的，但是目前看来我的体脂率跟我的运动能力没什么关系，最少关系不太大吧。”
因为她的运动能ม力来源于系统呀，系统说她敏捷14她就1้4๒，系统说她爆发15她就15๓，什么体内的肌肉量实际上不足以支持这么高的爆发力，系统说行就行，科学是什么，科学也没说她跳个楼ä就能ม回到เ16岁啊。
“瞎说，”沉思中ณ的刘鑫源仍然下意识地反驳了一句，“怎么会没关系！”
但是这会儿他看陈焕之的眼神又不一样了，他低头沉吟着，陈焕之想了想，妥协道，“我知道22๐是有点高了，有些身材很好的普通女性体脂ฦ率都没这么高，”比如以后的宋怡，常年发自拍炫耀自己的马甲â线和19%的体脂ฦ率，也没听她抱怨影响月经什么的，但是成年人和发育期少女肯定还是不一样。“但我还在发育，我开始训练以后还长了点个ฐ呢。我觉得现在就让我减脂为ฦ时过早了吧，而且我的运动巅å峰期还远远没到呢。”
刘鑫源一指门口，“去楼下，找助理教练先学训练项目去。”
这就是成了。陈焕之满意地道谢蹦下楼去，楼上的刘ถ鑫源捡起地上的记录板子拍打了两ä下，背着手开始转圈圈。
他觉得他可能需要重新规划ฐ一下，规划ฐ一个能够延长运动员运动生涯、还能完全发挥出她潜能的训练计划。
第17๕章我忍。
刘鑫源在楼上想了很久，下去的时候正好看到陈焕之腿上拉着橡皮条正在做原地高抬腿，这是训练下肢肌肉力量的专项动作。
曾经进行过专门体育锻炼的人都知道，强化心肺功能的有氧训练比如长跑，挺过了最难受的那一阵，跑到เ后面甚至会有一种微妙的快感，那是大脑中分泌的多巴胺和内啡肽在帮你渡过难关。但是针对肌肉的力量训练，其中ณ的每一分每一秒，肌肉的酸疼麻痒都会让你发疯，让你只能ม忍耐忍耐再忍耐。
刘鑫源站在不远处双手抱胸ถ看着，也不出声，数着陈焕之做了一组又一组的高抬腿，做完三组她脸上已经被汗水淹了，她就停下来去场边放衣服的地方แ捡起自己外套擦擦脖子擦擦脸，喝了半瓶水，数着休息了一分钟็就接着做下一组，明明休息的时候两条腿都在抖，再次开始做的时候动作居然一点没变形。
这就很不容易了。
看她脸上表情绝不是乐่在其中ณ，可也没什么痛苦纠结忍耐的情绪，就是那么เ很平淡地在做高抬腿的动作。其实她今天刚来，明天再正式开始训练也可以，绝对没人会说什么，可是她今天一下楼就自觉开始训练了，刘鑫源就觉得：在楼上那ว么振振有词事儿多的样子，居然不是个被宠坏的小公主。
简直惊喜。
想了想刘鑫源冲助理教练招招手，问，“她下来了以后就跟着上的训练课？”
助理教练姓陆，是前两ä年刚退下来的运动员，他点头，“是，特自觉就过来了，我一开始说先教她标准动作，她自己学完了就照着别人那ว个强度练起来了。”
刘ถ鑫源想了想，叹气，“行吧，有天赋，又努力，任性点也得忍了。你去后勤帮陈焕之ใ把饭卡衣服什么的领一下，我估计她一会儿训练完了应该走不动了。”
助理教练没动，“头儿，她真特有天赋？像洪总教练说的那ว么เ夸张，下一个李雪茹？”
刘鑫源点点头，看着陈焕之，仍然觉得郁闷，“就是任性。”
助理教练笑了，“嗐，十六七岁的小孩哪有那么多乖๔乖听话的呀，我弟跟她一样大，我回家一回恨不得揍他一回，知道下功夫就行了。我去为咱们短跑队未来之星服务了。”
果然就像刘ถ鑫源预言的，60分钟็的训练课陈焕之一丝不苟的做下来，到เ放松活动里两人一组牵拉的时候她已经开始打摆子了，等刘鑫源一宣布结束，她当场就躺到了地上，一动也不能ม动了。
刘鑫源一一交代完别ี的运动员让她们回去洗澡休息，过来在她旁边蹲下，用记录板戳戳她，“死了吗？”
陈焕之气若游丝地回答，“快了……”
刘鑫源这一下午终于有一件事顺ิ心满意了，“这就是其他人的训练强度。今天你先体会一下，全国都这么练，或者只有比这练得还狠，毕竟咱们江省的短跑水平也就那样，你现在还觉得照ั你要求你能ม得个亚洲冠军？”他停了停，又补充，“最少一个亚洲冠军？”
陈焕之缓慢但肯定地说，“能。世界冠军，还要破世界纪录。”
刘鑫源“嗤嗤”地笑了，女子100米的世界ศ纪录，那玩意儿连牙买加的女飞人们都不敢想，她倒真是有自信，初生牛犊不怕虎啊。但是笑完又有点感慨，田径说到底就是竞技体育，在竞技中，要是连想都不敢想，那ว还赢什么？
“别想太远了，你明年2月先去参加全国室内田径锦标赛把。我看你加速度快，但是持续距离短，刚好室内项ำ目都是60่米，最适合你了，先去试试水看看自己水平在哪儿吧。”
陈焕之一愣，撑着从地上爬起来坐好，“那我的中学生运动会呢？”
刘ถ鑫源一愣，“中学生运动会？你还要参加这个？”
“是啊，”陈焕之说，“我不是来干这个的吗？”
刘鑫源哭笑不得，“你去参加中学生运动会，这不是欺负人吗？”
“比赛，哪有什么欺负不欺负。我是高中生，我为什么不能ม参加？”陈焕之ใ也有点着急，她还就等着这个ฐ运动会呢，因为只有在这个运动会上，她最有把握得冠军啊！
她昨天完成了系统给的成为ฦ正式运动员的新手任务四后，系统立刻๑就发放了新手任务五：成为ฦ一名知名运动员（被全国性报刊杂志报道一次），奖励经验值200่0，技能点1้，新功能开启。
虽然陈焕之ใ觉得“被报刊杂志报道一次”这个ฐ要求仍然很模糊：到底是名字出现在报道里面提一次就算，还是必须ี被采访再发个专题才算呢？但最少有了个奋斗ç的目标了。虽然是中学生运动会但也是全国性的，就算级别ี再低也应该会被提一嘴吧，如果她能再破个ฐ赛会纪录之类的，那ว说不定还能被采访一下感想，这样符合要求的可能ม性就更大了。
但要是直接参加专业运动员级别ี的全国比赛呢，她现在的实力并不足以夺冠，一个“新手”任务，难道还要再锻炼个ฐ三四年再完成？
而且根据系统的习惯，凡是正式比赛，只要参加就有大量经验值，而且能够夺冠和破纪录的经验值还会另外奖励经验值，虽然目前得到的都是完成初赛100、决赛1000่、夺冠1้0่000这样的经验值，但根据网游经验，比赛级别越高经验值就应该越多，全国级别的运动会啊，等有了经验值，花一万、扔一万，把初ม级冲刺๐点到20่级，眼睛都不带眨一下的，真是想想这种感觉就觉得决不能错过这次机会。
而根据于美红的说法，像这种不重要的比赛，谁参加谁不参加就是主管教练一句话的事。所以下午陈焕之那么拼命训练，一方面是好胜心习惯使然，一方面是要让刘鑫源看看自己้确实是值得他投入的潜力股。
“刘教练，”陈焕之认真地说，“我训练两个ฐ月以来，从来没参加过任何正式的比赛，说句实话，要不是下午陆教练教我，我都不会用那ว种带传感器的起跑器。我需要参加正式比赛来积累็经验。而且这次对手比较弱，正好适合我检验自己，万一出什么เ差错，在这时候出比以后出强。”
倒是这个理。刘鑫源点头，“放心吧，室内赛再积累็也一样，要跟同等级的对手比，才知道以后真正上了大赛是什么感觉。”
陈焕之ใ急了，“可是室内赛我很难跑第一的。”她乖乖巧ู巧ู的、期待地看着刘鑫源，“我妈妈说会去看我比赛的，我想让她看我得金牌。这对我很重要……”
“那你是不是得不了第一的比赛都不想去了。”
“当然不，”陈焕之轻巧地回答，“我想参加所有比赛，刘教练，我觉得我是那ว种比赛型选手，参加比赛越多赢得越多进步越大。”
刘鑫源面无表情想，小姑娘p事儿真多，还挺会吹，我忍。
“到时候再说。”
他都走到เ门口了还能ม听见陈焕之ใ在后面喊，“真的教练，我需要比赛，特别多的比赛！”
…………
等刘ถ鑫源走了又在地板上躺了十几分钟็后，助理教练过来赶人了，“头儿叫我过来锁门了，你回宿舍歇着去吧。”
好吧。陈焕之ใ艰难地从地板上爬起来抱着助理教练帮自己้领好的全套内外运动服和鞋，拖着两ä条腿回宿舍了。
一到门口就是一愣，房门打开，里面嘻嘻哈哈叽叽喳喳，热闹无比，看来下午的时候其他与她合住的小姑娘已经搬进来了，她往里面打个招呼，一眼就看到เ个熟ງ人，正是省队选拔赛时候第二名的吕瑞嘉。
第18章竞技体育
“陈焕之ใ！”
吕瑞嘉也发现了她，惊喜地叫了一声，又给另外两ä个女生介绍，“这就是我跟你们说的，选拔赛时候跑得超快那个ฐ陈焕之。”
那两个女生也过来，一个圆圆脸短发大眼睛的说，“你好，我叫李媛，是练投掷类的，目前主ว项ำ是铅球，我也听我们教练说过你，选拔赛上一鸣惊人。”
另一个肤色白净身形瘦而不弱、宽肩长腿的女生也自我介绍，“我叫丁曼文，主ว项ำ是撑杆跳。”她看陈焕之抱着一堆东西，“这是刚发的吗？我们刚ธ来还都没领ๆ呢，这个在哪儿领ๆ？”
陈焕之ใ还没吭声，李媛先说话了，“咱们的应该是正式比赛之前才发，而且只有一套队服。陈焕之ใ应该是正式加入省队了，这是她平时训练的训练服。”
丁曼文“哦”了一声，不由得有点尴尬，她半是羡慕地给自己圆场，“那正好，我们还能ม多穿两天自己้的运动服，是吧。”
吕瑞嘉ล大声道，“哎呀看你这满头汗，刚ธ来就去训练啦？累坏了吧，快去洗澡吧，”又上前把她那ว一堆东西接过来，“我帮你先放桌上，你回来再收拾吧。”
陈焕之实在累得没力气说话，冲她们扯出一个友好的微笑，就提起自己出门训练前准备好的洗漱篮出门了，幸好这栋宿舍楼的每一层都有一间浴室，而且是有独立隔间的，门一关，就是一片独立的天地。
整个头皮已经被汗水浸湿又吹干了，现在只剩黏糊糊，一点都不像昨天从家里出发前才洗过的，陈焕之有气无力地在头上搓着洗发水，心想要不还是去剪短吧，应该能省很多事吧。
其实省队和学校田径队都不限制必须短发，陈焕之更是多年惯性使然没想过剪短发——是的，即使瘫痪后她生活那ว么不便，但因为请得起护工能把自己打理的干干净净，她都一直保持着披肩的长度——可是现在已经累得什么เ都不想、连头发都不想仔细洗，但凡能ม省一点点事儿都是巨เ大的收获了。