球落在李岩手内,胯下运球,启动,后撤步假动作,所有的一切都骗不过岳鹏程。虽然心里着急,但却表现出来仍是一片平静。
明显的,领袖的作用要比球星大得多,一支球队可以没有球星,但不能没有领ๆ袖。而现在的自己้充其量只算个三流球星。李岩颇有自知之明,在初中ณ属于自己้的一亩三分地,还能炫耀炫耀,但沈阳市篮球高手多的是,不能ม妄自尊大。
“他比我壮,可我的特点是灵活和速度。”李岩两手一挥,小宝和k7在三秒区两侧不停跑动,交叉换位,弄得郑晋智和高胜进也不是,退也不是。
“我告诉你几项投篮的基本要领,其他的就都由á你自己้来领悟了,投篮时,肘关节内合,右手托在篮球的下部,左手放在侧面,眼光盯着篮圈的后方แ,膝关节半屈,然后从小腿开始发力,腹部,腰,大臂,小臂,最后到เ指关节。球离开手掌后,也要保持手形几秒钟็,这样才能ม保证你的投篮的命中率,刚开始不进是很正常的,只要你有恒心有毅力,坚持不懈,用你自己的身体记住进球时的每一个动作细节,到正式比赛时,你不需要刻๑意的去回忆,自然而然的就依照ั你平时投篮的方แ式出手了。”
映入眼帘的是李岩不怀好意的笑脸,“就知道是你,又来这么เ早ຉ,每次都堵我被窝。”k7慢吞吞的坐回床边,缩回被窝里。
还是馆里清静,一共也就三五个ฐ人,大家都是莘莘学子,哪有多少钱挥霍?
我在这里衷心地说一声,谢谢你们,我的朋友们,我的兄弟们。虽然我很难再见到你们,但我会时刻๑将你们铭刻๑在心灵的里程碑上,也希望这本书你们都能看到,是否能勾起你们对往日的回忆呢?
5๓跨下前後抛球
2在你右手换左ุ手过人时上一小步,胳ฑ膊正好放在你球线上,ไ等你把球送入他手中。
持球方แ法与罚球相拟:食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例,拇指向后展开对准球的中央。
开始投篮时持球要小心谨慎一—像拿住一个鸡蛋,而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键,与胜负相连,要经常记住这一点。许多球不是空心入网,而最后却进了。持球方法与此有关:它能缓冲球触篮圈的冲量,如果球未直接命中,球在篮圈上的时间能更长些,这样球滚人网的机会就越多。
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能ม柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3๑——4英尺(约1้米)แ,投得越远,弧线就相应高一点。
6bogues的5尺3๑寸
光看“j博士”在nba所取得的成就和他统计数据,并不能把他排进前10่。但考虑到“j博士”在aba中ณ打球的5๓年所取得的成就就不一样了。而且,他的出现使nba的观赏性得到巨大的提高,“j博士”是nba第一个真正“在篮筐上打球的人”。80年代中ณ后期出现的乔๒丹和威尔金斯等一大批扣篮高手,都是由于看“j博士”打球长大,学“j博士”打球,才给nbaທ带来前所未有的灌篮潮流。从对篮球运动的影响力来说,“j博士”的地位是不容置疑ທ的。
10纽约尼克斯ั队(1้969๗-ๅ1970่)
1954年救命2๐4๒秒。1้95๓4-1้955赛季,nbຘa引入2๐4秒进攻时限的新า规则。这一规则ท生效之ใ后,比赛的状况得到很大的改观,双方แ的攻防节奏加快,一方的平均得分由7๕9๗5๓升至93๑1。
“我要打篮球,我更要受教育。”
(9)比赛中,每个队员允许3๑次犯规,第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规,则ท取消该队比赛资格。
4、拍击另一队员控制ๆ的球;
6、每半时或每节时间终了或宣判犯规后,投篮的球在飞行中ณ被任一队的队员合法触及。第33条和第44条的规定仍然有效。
第18条30秒钟็规则ท
1、后背的号码至少高020米(2๐0่厘米)แ;
三、在比赛休息时间内发生犯规的罚则要按适当条款的规定执行。
(2)所有可移动的篮板,在面向球场的基座表面必须要全面地钆扎,包扎的最低高度为2๐1้5米。
(4)第二位置区与中ณ立区域相邻,宽度为ฦ08๖5๓米(85๓厘米)แ。
控球后卫:alvinwilliams,raferaທlston,miltpalaທcio,rodstrickland
肌肉放松,可提高协调能力;稳定性练习,解除紧张的心理状态;利用“自我暗示ิ”方法,使肌肉放松;采用各种放松的专门性练习;也可采用按摩、热水疗法等。
2切入时的防守行动。当横切时,在强侧要先堵对方向前接球的路线,然后堵住切入队员的后面路线,在弱侧横切时,始终要堵住对手前面的路线,保持“球——我——他”的位置。当对手背切或溜底,要堵其前面的移动路线。
(27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时,防守掩护者的队员稍离对手,让同伴从自己的掩护队员之间穿过去,继续防住对手。
接着,突破还未及回身的小宝,直入篮下,高高跳起,双手置球于腰间,准备来个ฐ双手风车轮灌。但福无双至,祸不单行,早已意识到เ郑晋智不会传球给别人的k7๕放弃对冯申任的防守回到内线,及时的伸手拨掉了郑晋智的球。
郑晋智没有想到เ这么好的机会竟然功亏一篑,但已๐经来不及挽回了,只得无奈的举着空荡荡的气体,安慰自己。
抢断得手的k7再度突入,背对冯申ã任的凶猛贴身,分球给外线无人防守的李岩,李岩以教科书式的投篮,远投三分得手,将比分差距进一步拉大到三比零,也在精神上给他们狠狠一击,放弃吧,胜利与你们无缘!
“准!”有人大喝道,更加变相的打击了岳鹏程他们的斗ç志。
“再来,我的字典里没有放弃。”岳鹏程眼中的异彩更盛,“强敌,才是我希望的对决。”
岳鹏程眼睛睁得滚圆,带到李岩身旁้,猛地一声吼,巨大的声响震得李岩心头一凛,再伸手阻拦,已经慢了一步,岳鹏程以超乎ๆ常人的速度两步间便冲到小宝近前。
小宝闭上眼睛,双手举ะ高,等待着被撞倒的一刻。可熟悉的哨音并没有依时想起,呼呼的风声随着一个ฐ音节飘过身旁้,哐,身后爆起的是震天的欢呼和篮架颤颤巍巍ณ的左摇右摆。
“看见了吗?”
“嗯,绝对的高手!”
“真羡慕他的弹跳和冷静的头脑แ,背后三步加换手飞扣。我宣布他就是我的新า偶像。”
两个男孩的对话不时地飘入李岩的耳中ณ,他冷笑着,抓起球,走到เ中场,“这就崇拜的五体投地吗,那让你看看什么เ是扣篮,偶像应该是我的代名词。”
“刚ธ才怎么เ了,”一脸茫然的小宝问k7。
“不可思议,虽然我不愿意,但不得不承认这个叫岳鹏程的小子真的很厉害。”k7摇摇头,不能相信眼前的事实。
“快说。”小宝已急不可耐。
“他面对你的闭目防守,球从身前绕至身后,画ฑ了一个ฐ完整的圆圈,背手的三步上篮,在你身后飞起,右手将球掼向篮板,在升高的同事,侧身,左手捞住弹回的球全力一扣。”k7知道自己笨拙的言语根本不能描述刚ธ才的情形之ใ万一。
“看看李岩。”小宝指了指中圈。
k7回头瞧去,李岩的表情沉静而肃穆,仿佛酝酿着什么เ大的举ะ动,“这小子睚眦必报,更别说在众目睽睽之下,抢了他的风头,看着吧,他一定会以更精彩的扣篮回报对手。”
“好了吗,那我们开始了。”李岩将球发出,往内线跑去。小宝没敢停留,球直接飞向李岩的前方แ。
凭着感觉,李岩捞住飞行的球,身体朝前俯下。“哪边?左,右?”岳鹏程知道他要单干,但一时找不准他的冲击方向。
短暂的停顿,递增至极速的李岩变向冲过岳鹏程的防线,故意在他身前起跳,单手大风车。“瞧不起我?”岳鹏程愤怒的加速冲跳,左手横抡向李岩的上方แ。
“天啊,他跳得真高。”周围的人再也控制不住激动的情绪,高声叫着。一米九零的郑晋智也已๐臣服于李岩的脚๐下。
卯足了劲,不顾岳鹏程的拦阻,重重挥出,郑晋智也不甘心总是充当绿叶,叫嚣着蹦起,好像三明治将李岩夹在当中。谁也没有发觉李岩起跳时身体带着强烈的旋转。
左旋,右臂拉回前胸ถ,身体转过二百七十度,双手持球于胯下,猛地一拔,腰杆一直,球夹带着呼啸的锐风反身斜向砸下,结果只有一个。
球结实的糊在郑晋智的面门,与此同时,刹不住前冲势头的岳鹏程也撞倒了双手仍握住篮圈,调整身体平衡的李岩。
球与球网激烈的摩擦,手与篮圈霸道的相触和篮圈篮板不胜其力的无力呻吟,刺激所有人的耳鼓;狂野霸气的扣姿ู,篮网被迫翻起的层层白浪ฐ和不停摇晃的篮球架,更吸引着所有人的视线。
没人理会倒地呻吟的郑晋智,更没人搀扶倒地的两ä人,所有人都看傻了,呆了,短暂的压抑和沉默激起的是更高声浪的山呼海啸。
似乎ๆ每个ฐ人的心跳都不受控制ๆ的加速,加速,再加速;直至疯狂的随着周围的人群跳动,为ฦ精彩的扣篮而心动不已。
一种酣畅淋漓的快感萦绕在每个人的心头,无数的赞叹和惊呼此起彼伏,简直是上帝创造的杰作,所有人的心头都划过同一个念头。
“他跳得多高?”
“应该超过一米吧!”
“恐怖的弹跳力,惊人的转身双手大力背扣。我要换偶像!”
听着两小的对话,李岩带着胜利ำ的笑容从地上一跃而起,捏捏扣得发痛的手指,双手从膝上扬,在最高点静止不动。
煽๓动性的举ะ止加上薄具魅力的人物,更加在汹涌ไ的人群中炸开了一道厉雷,每个人都不遗余力的狂喊着,嘶吼着,发泄不完的精力在这暴烈一扣后似干柴遇烈火般熊熊燃烧起来。
“你不会赢的!”李岩拉起跌倒的岳鹏程,凑在他耳边说。
岳鹏程满眼都是疯狂的观众,叫的,跳的,每个人都在作着同一件事,庆祝刚才那ว扣人心弦,霸道绝伦的灌篮。
他的心理第一次产生了动摇,起因来自这个从未面对的强敌,“失败,这个从未有过的字眼,会与我相连吗?”