“不用担心，其他地方也可以兑换，时间也不早了，我们先回去收拾东西了！”瑟兰起身把冉七七硬塞在手里的营养液ຂ放在桌上。
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消เ耗的保护性反应，常表现为ฦ倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏็。
“我去问的扎莫哥哥！”小杰仰着脸一脸的骄傲。
“没关系，他们还是可以和霍西他们一起练习！”霍德尔自己้都没察觉道在听到她说三个ฐ小朋友时松了一口气。
冉七七回到房间后又不死心的从床上爬起来去窗户边看了看，见还是空空如也的窗台，她垂着头回到เ了床上，努力让自己快点入睡，因为ฦ明天瑟兰还要带她去找霍德尔说关于木系异能的事呢！
霍德尔很满意冉七七的表现，所以他再次进了随身空间的菜园子里准备摘明天晚上给她的东西，他站在那ว里想她好像特别喜欢绿色的菜，他看了看地上绿油油的蒜苗，祖母说过这叫什么来着，什么เ草还是什么苗，他蹲下看了看蒜苗下面根部有白色的，想到冉七七的喜好，他犹豫了下，拿出匕首只割了绿色的部分，看着手中ณ的蒜苗，想到冉七七露出又惊喜又满足的表情，霍德尔的唇角不自觉的往上扬了扬。想到这些拿出去可能会不新鲜了，于是他就顺手放在空间的入口，明天晚上再来拿就好！
“我就和他们一起练习精神力呀，阿月就一直不停的往外面放水！”冉七七小声说道，然后小声嘟嚷道：“难道瑟兰他们去制造风吗？”
“我十岁！”小杰说道。
宁月以为她是要见到เ种植基地所以才这么兴奋，于是了然的点了点头。冉七七跟着宁月身后进了她的房间，看着她收拾自己。然后想到昨晚的巨เ响于是装ณ作不经意的问道：“阿月，昨晚睡的好吗？”
霍德尔看他妈一脸兴奋的样子点头道：“嗯，他们都是一起的！”
霍德尔想到她昨晚的梦话，黝黑的眸子不由á得暗了暗然后说道：“今天教你怎么用精神力救人！”
“明天就到卫城了，到เ时候可以好好休息一下了！”晚上大家围在一起的时候瑟亚朗声说道。
冉七七想到早上宁月单独离开了一刻钟，连忙关心道：“阿月，你该不会受伤了吧？”
星辰抬了抬眼皮然后面无表情的说道：“你想要用木系来种植成功的话必须突破两层，不然的话你木系的力量根本维持不了植物所需的能量！”
“那ว要是一直不成功呢？”瑟亚突然道。
“你们不去，我也不去！”冉七七看着宁月说道，毕竟没有他们就没有她。
扎莫听到瑟亚的话后也回头看了看，看后面稍显亲昵的两人，然后忍住自己心中惊讶的情绪，他们将军什么เ时候会这么温柔的表情了？
旁边的霍德尔看她突然停住，看她一脸的疑问，不由得勾了勾唇，真想问问瑟亚他们这活宝是哪里找来的，他忍不住揉了揉她的头发亲昵的说道：“走吧，再发呆我们就掉队了！”冉七七回神，看了看前面，发现不知何时她和霍德尔已经落在最后面了。
“说吧，查到什么没？”霍德尔看着面前的扎莫说道。
“那你就出去猎晶核吧，反正你不是闲着没事吗？”瑟兰看了他一眼说道。
瑟兰沉默良久ื，然后说道：“那就去吧，去了那里我们会碰见更多的强者！”
霍德尔看了看前面的瑟亚和瑟兰摇头：“我不知道，是他们救了你！”说完朝前面的人扬了扬下巴。
宁月点了点头：“身上被抓伤了好几处，不知道这个有没有毒！”
冉七七看着他们去的方向有些疑问的问道：“是去云城的方向？”
宁月喝下手中的一只营养液ຂ，然后把手里的另一只打开喂到冉七七嘴里说道：“今天就好好休息吧，早点恢复，到时候我们就可以一起去猎晶核了！”
冉七七的话让那声音愣住了，自从他有了意识后他好像就没有名字，于是他轻轻摇了摇头说道：“我没有名字！”
“明天再继续试试吧！”瑟兰轻叹道，他找了几个医生，一听说她是被火虎抓伤的，来都不愿意来，只是叫他做好准备，如今也只能这样了，想着她这样大概需要很多营养液ຂ，也就是说需要很多晶核，于是转头对瑟亚说道：“先回去休息吧，让阿月照顾她，我们明天继续出去猎晶核！”
“可是那ว是二级的，她应付的过来吗？”宁月有些犹豫的说道。
冉七七早上是被宁月叫醒的，这是来到这里几天里她睡得最好的一天，她起身把睡袋还给宁月时冲她不好意思的笑了笑，想不到昨晚自己睡得那么熟，难道是因为累的没时间胡思乱想的原因？
瑟亚拿出一瓶营养液递给地上的人，他接过后也不客气的大口灌进口中，因为精神力严重透支，所以他一时不能直接吸收晶核上的能量。
冉七七没有拒绝，她也没有拒绝的权利，于是拿过早先宁月给她的匕首开始朝熊脑แ袋插去，瑟亚看了她的动作忍不住翻白眼说道：“从这里！”说着开始示范起来。
“希望吧，不然以后每次都这样，我们不是还要分神去照顾她？”瑟亚轻声说道。
“那ว你呢？”冉七七迟疑了一下接过来然后问道。
冉七七眼珠都不敢在乱ກ转动，轻轻摇了摇头。
宁月轻轻拍了拍她的肩膀说道：“没事的，没事的，从今天开始你就是我们的队友了，我们不会再丢â下你了！”冉七七瞬间觉得自己领悟到白莲花的精髓。
涩兰注意道瑟亚的话音刚落，靠墙的冉七七忍不住哆嗦了下，他忍不住想上前安慰她。
8百合
含有丰ถ富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液ຂ体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟ງ，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
9莴笋
常吃莴笋可增强胃液ຂ、胆汁和消化液的分泌。莴笋中的钾是钠的2๐7倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏ู病患者有很大的裨่益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
10梨子
梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
11柠檬
中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为ฦ，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素bຘ1้、维生素าb2、维生素าc、烟酸、钙แ、磷、铁ກ等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。
12石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中ณ不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能ม、助消化。石榴籽富含大量维生素c、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
以上1้2种食物是秋分养生的首选，常吃红薯，梨，柠檬等食物可以让你健康的度过秋季。
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;๙少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个ฐ人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游
季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项ำ目进行锻炼，如登山季是运动锻炼！！！！！！！！！？！