所有的防守技术统统是无球技术，从这周开始高静将开启球队的防守训练，自然，防守中ณ最重要的步伐训练，就被提上了训练日程。
见陆源不说话，葛懿明又说道：“喂喂喂，别这样，上次谢谢你啦。”
林爸爸拗不过女儿，加上女儿中考考的很好，进了素า质班，便给她买了自行车。军训的两ä个星期林爸爸以训练太辛苦为由还是例行接送，等到真正开了学，想着女儿可能就坚持个两ä三天，哪天睡个懒โ觉起来晚了，自己送她一回，她就不想骑自行车了，毕竟家里离学校还是挺远的。
两ä人再抬头一看，旗杆的顶端正挂着陆源装ณ鞋的塑料袋。
“不是。”
陆源看了看自己银行卡的余额，暑假打工挣来的薪水还剩下2๐000่块钱，他本想把这两千块用到学期结束，没想到一双鞋可能就要把它们统统贡献出去。
两人一起下楼ä到เ了车库，陆源想先看看林思凡的车到เ底怎么回事了，林思凡却说道：“其实也没什么，就是…就是轮胎没什么气了，陪我去打个ฐ气吧。”
为了克服这个问题，陆源从最简单的左ุ右手同步运球、左ุ右手交叉同步运球开始练习，再增加难度到双手试探步运球，双手交换运球，一刻不停地进行运球训练。
高静先让高二、高三年级的球员演练了一次快攻。
陆源记得葛懿明要参加文学社的招新า，那个ฐ周君露也会参加，可是这个挫人偏要陆源答应帮他递自己้写的小说，结果上午招新า结束了，也没见葛懿ງ明来找陆源。
“今天中午吃过午饭，所有人到操场上跑一万米，跑完下午再继续训练！”高静给所有人下了惩罚措施。
“这家伙要干嘛？摔跤啊？”
张帆见两人回来了，上前对陆源说道：“陆源，待会儿你先做裁判，顺便学习一下，有机会你再上。”
从周一开始，学校的各个社ุ团都在公告栏贴广告，吸引高一新生报名。
说完，曾虹智不等两ä人有什么反应，继续哼哧哼哧地往上爬，嘴里还抱怨“累死爹了！”。
但高静没说什么เ，只是低头看着手里的秒表，已经过去4๒0秒了，这个ฐ时间白叶已经开始探步运球了。
今天早上进行单练，陆源终于在十分钟内完成了全套动作，没有一次掉球，现在他争取也要完美的完成。
王友荣笑了笑道：“你还是继续练光杆子吧。”
除此之外，如果球员中ณ午不想休息，或者体育课不想上，都可以自己到球馆里加练，一天算下来差ๆ不多有三四个ฐ小时的训练时间。
白叶和王友荣的资格是板上钉钉ล的。
“盖帽！左ุ手，霍华德！”
“砰！”
在溧城初中篮球界，最强的两个学校就是溧城市二中和北山中学，溧城中ณ学篮球队大部分的球员都是这两ä个学校出来的。
白叶摇了摇头，他也换上了自己的球鞋和运动服。
朱以达没有理会王苛，而是问道：“选拔工作准备的怎么เ样了？”
对那些心怀篮球梦想的学生来说这或许很残酷，一个学校篮球队的初选他们都无法通过。因为他们发现，做很多事情，先天比后天更重要，而在未来的日子里，他们会越来越深刻地感受到เ这一点。
陆源看着体育馆里穿着运动服和运动鞋的男生说道，有些男ç孩子还带了篮球过来，看样子他们是不知道今天初ม试是要考核什么项目。
贾雨萌见陆源开始空着手认真练习起来，也坐到了树下，和白叶隔开两个ฐ人的距离。
而在市大赛的上面，还有华东区大赛，全国大赛南区赛，以及最终的南北区太阳杯决战。全国冠军就是夺得太阳杯的球队。
真是说曹操曹操到，这个人正是葛懿ງ明嘴里提到了戴浩然。
想到这里，许倩摇了摇头，不再去回忆那ว些恼人的往事，回身收拾收拾准备去上班了。
既然说了一些丧气话，当然要说一些勉励的话。在此必须感谢那ว些支持我的书友，那些一直催促我，关心我的朋友，那些三年来陪伴着我走过一天一更日子的篮球痴男们，你们的热情，你们的幽默，你们的可爱，你们的帅气，你们的好色，构成了我生活里美妙的一面。你们不会想到，你们的支持对我来说有多么的重要，你们的存在，往往比稿费更加珍贵。真的，如果你们不催，我压根不想写书的。同时，还要感谢一下我的编辑灰灰，虽然告诉她我写校园篮球的时候她说不看好，可还是给了我足够的鼓励与支持，非常的感谢，灰灰编辑，你知道么เ，我很可能是你指导过的最帅的作者，不信你可以问我的读者。
许倩心里其实早ຉ就明了，最近的陆子豪有问题。
张润教得特别ี认真和负责，仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧ู统统教给陆源，这些东西，他从未和别ี人交流过。
陆源学得也很认真，他不多话，只是照ั着张润的指导去做。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义，但他知道，有人这样做了，成功了，所以，他这样做，总归不会太错。
他脑海ร中时刻๑牢记着一句话：
“如果说这世界上有捷径的话，那ว它一定不存在于篮球的世界ศ里。”——甘国阳《一个篮球运动员的自我修养》
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第二节晚自习下课，陆源和白叶一起回教室，路上陆源不断ษ地空手比划着投篮动作，曲臂，上举，托球，转腕，拨球，保持手型。
白叶忍不住说道：“挖掘机能停一停吗？”
陆源回道：“什么啊，张润说我的投篮手型可标准了，让我没事多空手练练，好好保持。”
张润教给了陆源几种投篮站位姿势，稍加练习后，便开始教授陆源最重要的投篮手型，发现陆源非常适合标准投篮姿ู势，便要陆源多进行空手训练，强化肌肉记忆。
白叶不屑地说道：“标准有什么用，又投不进。”
陆源说道：“嗯，试了几个，投不进。张润说，白叶你的投篮虽然丑，可是很准。”
陆源这话说完，在回教室路上的张润不禁抖了一抖，一阵冷风吹起了他一身鸡皮疙瘩。
白叶问道：“张润还说什么了？”
陆源一边继续做投篮动作，一边说道：“他还说，你的投篮姿势一般人学不了，一般人出手都是小臂、手腕、手指发力，你几乎只用手指和手腕发力，而且发力的手指是中指和无名指。他说我就该用中ณ指和食指发力。”
陆源这么一说，白叶发现，这个一向闷不吭声的张润，在投篮上还挺有研究的。
白叶的投篮的确与众不同，一般来说，投篮从手型上分可以分为ฦ两大类，一类是双手，一类是单手。
双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式，还有少数胳膊太长的奇葩会使用，除此之外，绝大多数投篮手型都是单手。
单手投篮的姿势同样千奇百怪，但总的来说又可以分为两ä类，一类是单手头上投篮，一类是单手肩上投篮。
顾名思义，单手头上投篮，就是单手举球至头顶ะ上方แ出手，单手肩上则ท是单手举球至肩膀上方出手。
两种姿势各有优劣，一般来说，单手头上投篮是比较标准也比较美观的投篮手型，单手肩上投篮因为种种原因，会衍生出很多奇葩的投篮手型，同样又能衍生出许多神奇的投篮方แ式。
史蒂芬-库里的快枪手，拉里-ๅ伯德的迫击炮，史蒂夫-纳什的后躺跳投，这些nBA历史上赫赫有名的超级射手，投篮手型都属于肩上投篮。
像科比-布莱恩特、迈克尔-ๅ乔๒丹、卡梅隆-安东尼等优雅的中距离杀手，则ท是标准的头上投篮使用者。
肩上投篮的特点，是多部位一直线发力，能够更多借用大臂的力量，出手速度快的很快，慢的很慢，拨球的手指既ຂ有中ณ指、食指，也有中ณ指、无名指。
头上投篮的特点，是对小臂、手腕力量要求很高，大臂更多起托举作用，出手速度普遍比较快，手指拨球多是中ณ指和食指。
但是白叶的投篮相当独特，从起手动作和球的位置来说，他的投篮属于单手肩上投篮，而且是出手比较慢的肩上投篮，因为他会把出手点调到เ很高；从出手时发力的部位来看，又像是头上投篮，用手腕和手指发力，小臂几乎ๆ不向前发力。
可是他拨球的手指又是中指和无名指。
这样奇怪的投篮手型，准备动作比较长，需要把球举到最高点，所以防守人会觉得慢；可一旦举到最高点，出手就是一抖腕的事，出球速度极快，防守人往往以为ฦ来得及干扰，球却已经出去了。
这样的混搭式投篮在篮球史上并非没有先例，中ณ国战神刘玉栋就是这种手型的出色代表，而刘玉栋为了练成这项绝技，不知付出了多少汗水。
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两人说着话回到了教室，葛懿ງ明正拿着淡黄色的书签纸，拿着钢๐笔在誊写什么。
见陆源回来了，葛懿ງ明凑上来，说道：“陆源，你来看看，我这首诗写的怎么样？”
陆源有些纳闷，问道：“你不是写小说么เ，怎么又写诗了？”
葛懿明说道：“小说写，诗也写，我可是全才。陆源，到เ时候我把誊写好的诗放到เ装小说的信封里，你给我一起送过去。”
陆源点了点头，葛懿ງ明又说道：“喂，你给我看看，我这诗写的怎么样？”
说着，葛懿明把刚ธ刚ธ誊写好的书签递给陆源。
葛懿ງ明人虽然有些猥琐，整天上蹿下跳不正经，字却写的很好，工ื整有力，显然练过。
陆源接过书签，看了看上面的这首诗。
“思念踏着步子，走在夏天。
月明之ใ处，鸟儿皆已沉睡。
微笑攀上夜晚，多少花在黑暗中ณ盛开凋谢。
我深爱于沉浮的窒息。
就这么เ深陷进去，让生命陷入爱情。
思念深陷回忆，等待深陷未来……”
这写的什么เ啊？陆源看了，感觉头晕晕的，不知道葛懿明想说什么。
葛懿明见陆源一副看天书的模样，把书签收了回来，说道：“对牛弹琴……哎，都找不到一个人欣赏一下，指点指点，看看有没有要修改的。”
陆源灵机一动，说道：“不如让白叶给你看看吧，他语文那么好。”
葛懿明点了点头，深表同意，可他和白叶不熟，白叶又那么เ高冷，他就让陆源帮他问。
于是，陆源拿出手机，对着拍了张照片，用微信给白叶发了过去。
过了两秒，陆源还在打字说“我同桌写的，你帮忙看看写的怎么样”，白叶就回了四个ฐ字：“你想干嘛ใ。”
陆源转头看了看第四组，白叶正冷冷地看着自己้，只觉得背脊一凉，手一抖，把没打完的话给发出去了。
白叶一看手机，收到了三个ฐ字：我同志。